對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵 | 王健宇 | 養生指南 | 養生保健

（關鍵字：健康檢查 , 疲勞 , 胺基酸 , 王健宇）

现代人的优质蛋白质摄取量普遍不足，易造成营养不均衡和健康耗损，身体更显疲劳。因此，补充优质蛋白质是相当重要的储存健康关键。

現代人的優質蛋白質攝取量普遍不足，易造成營養不均衡和健康耗損，身體更顯疲勞。因此，補充優質蛋白質是相當重要的儲存健康關鍵。

小分子胺基酸吸收快　一点一滴存健康

相较之下，有些人使用的鸡精保健法，却是医生比较推崇的方法之一。王健宇医生表示，现代人的优质蛋白质摄取量普遍不足，易造成营养不均衡和健康耗损，身体更显疲劳，而鸡精是透过高温、高压的方式，将蛋白质变成小分子胺基酸，喝进体内后比较能够快速补充所需的必需胺基酸，对忙碌的现代人而言，补充胺基酸是关键，每天喝一罐贴有台湾“小绿人”健康食品标章的罐装鸡精，也是个对抗疲劳、一点一滴储存健康补充所需的必需胺基酸的不错选择。

除了适度补充营养品累积健康根本之外，医生提醒，最好的抗疲倦方法，还是生活作息正常、三餐定时定量、摄取丰富的蔬菜水果、适度晒晒太阳、多走路运动，唯有拥有良好的生活形态，才能远离疾病的威胁。