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有没有觉得最近老是睡不饱？季节转换时，许多人容易有不易入睡等困扰。每天熬夜加班的上班族，即使回家倒头就睡，还是觉得越睡越累？隔天拖着疲倦身躯上班，整天猛打哈欠、流眼泪，脸上出现黑眼圈，一副精神不佳、疲倦到极顶的模样。小心！健康可能已经亮起红灯，尤其大家经常忽视，导致如此疲累的原因，原来是体内大量维他命B群流失所致。

怎麼睡都覺得睡不飽？整天哈欠連連、疲倦不堪？當心！是體內B群大量流失造成。

维他命B群流失更可怕！长期恐影响日常生活

为什么会造成B群大量流失？现代人生活忙碌，再加上工作压力、熬夜等因素影响，长期累积疲累，更易加速人体中的B群大量流失。如果未加以注意，可能影响日常生活，使身体机能出现异常，甚至危及身体健康。民众除了维持正常生活作息、远离压力来源外，应加强维他命B群的摄取，才能远离B群大量流失带来的影响，真正有效恢复活力。

工作壓力、熬夜等因素影響，都會導致人體中的B群大量加速流失。

维持好活力　维他命B群功不可没

要维持好体力、好活力，最重要的就是补充维他命B群。维他命B群中的维他命B1、B2、B6、B12，有助于人体维持代谢功能的正常运作。而当中的烟碱酸、泛酸、叶酸等成分更有利于神经系统的健康，其中烟碱酸更有助于维持能量正常代谢的效用，都有助于提供人体器官运作所需的能量。

应该如何正确补充维他命B群？事实上……继续阅读>>>