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隨著年齡的增長，人的脾胃的功能會逐漸衰退，食量變少，可能影響營養攝取，平時應該保養好脾胃。除了要做到飲食規律，劉馥萱牙醫師表示，喝溫開水有6大健康好處，包括可促進腸胃道消化，並幫助排除體內毒… 詳全文 >

許多女明星像是鄧紫棋、賈靜雯都曾透過減醣飲食來控制體重。林俐岑營養師表示，而超級食物鷹嘴豆的蛋白質與膳食纖維含量豐富，還能提供高飽足感，是在執行減醣生活中的好澱粉、好幫手，也有輔助減重的效果… 詳全文 >

常聽到年過40歲的女性大嘆，試過許多方法減重，怎麼減重都還是胖？鄭秀卿營養師表示，其實是基礎代謝率在作怪，冬天是減重最佳時機，不妨好好把握，日常可以透過攝取促進代謝的5大類食物，有助提升代謝… 詳全文 >

俗稱「瘦瘦筆」被當來減重的藥物缺貨，竟然傳出另一種糖尿病新藥SGLT2抑制劑也被鎖定，想辦法購買後當成減重藥使用。衛福部彰化醫院副院長陳殷正表示，SGLT2抑制劑的主要適應症是糖尿病，利用其… 詳全文 >

一提到吃巧克力，可能會讓人有「巧吃克力會變胖」的迷思，巧克力難道都是不好的嗎？林俐岑營養師表示，黑巧克力含有穩定血壓與緩和情緒，以及參與體內新陳代謝的可可脂，以及對心血管有益的可可多酚與黃酮… 詳全文 >

減肥方法百百種，想要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出。這兩種方法真的能幫助減重成功嗎？樊悅因營養師表示，想維持完美身材，需注… 詳全文 >

近日傳出因為減重需求，導致「瘦瘦筆」嚴重缺貨，使有需要的糖尿病患者無法購買，對此台灣美容醫學產業全國聯合會理事長蔡豐州醫師澄清指出：「這是錯誤訊息，因為這些藥物適應症根本不同，不會影響糖尿病… 詳全文 >

有的人習慣早上用牛奶泡一碗穀片當早餐，認為這是非常營養又能減重的飲食方式，如果看包裝上的營養標示，會發現有些穀片含糖量並不低，尤其是內含物過度添加果乾、堅果，仍然熱量不容忽視。整形外科李秉勳… 詳全文 >

肥胖成因主要和年齡、遺傳、生活習慣以及脂肪組織等特徵有關，除了內分泌代謝異常或其他疾病導致的肥胖外，肥胖的元凶就是熱量攝取過多造成脂肪堆積，北醫附設醫院傳統醫學科主治醫師蘇柏璇表示，以中醫減… 詳全文 >

臺中附醫暨安南醫院國際代謝形體醫學中心院長黃致錕醫師指出，新世代的縮胃曠腸手術，非但使患者擁有比袖狀胃手術更好減重效果，也改善以往術後營養不良問題，同時還可以透過部分小腸繞道來改變腸胃道賀爾… 詳全文 >

減重真的只是少吃多動這麼簡單嗎？每天進食的熱量，要高於基礎代謝率，還是低於基礎代謝率，才會減重呢？計算「熱量赤字」真的很重要嗎？你知道挑錯食物，會影響荷爾蒙平衡，也會造成肥胖嗎？台北醫學大學… 詳全文 >

亞東醫院超音波暨內視鏡中心鍾承軒主任表示，研究數據顯示，「胃鏡袖狀縮胃成形術」可降低約15-20%的總體重，並改善高血壓、糖尿病、高血脂等代謝症候群現象，外科局部胃切除減重術的效果相當，且可… 詳全文 >

天氣變涼了，除了保暖進補，也別忘了補充水分，避免皮膚乾燥、發癢、脫皮。喝水好處多多，包括能降低血液的黏稠度，減少血栓、高血壓以及心血管疾病的發生率，還能加速體內的新陳代謝、幫助排毒減肥。如果… 詳全文 >

後疫情時代隨著國門開放，大家也逐漸恢復正常生活，不少人發現身上多出許多肥肉，體重往上飆，才驚覺必需展開減重大作戰了。但是，想要甩體脂肪，上健身房狂練還不夠，林世航營養師表示，適度攝取補充品，… 詳全文 >