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外表看起來鮮豔欲滴的紅石榴，常作為藥用的植物之一，也有許多古代醫學書籍都曾記載過紅石榴的保健功效，不只營養價值豐富，用途也十分廣泛，從外部皮膚保養、抗老化到體內的抵抗慢性病、降膽固醇等，功效… 詳全文 >

高檔又好吃的進口巧克力、美味又可口的精緻甜食總是誘惑著我們一口接著一口，但是你知道嗎？巧克力裡含有大量的砂糖，吃太多非常容易引發肥胖和糖尿病、高血壓、心臟病等疾病。「喜歡吃甜食，不知不覺地就… 詳全文 >

坐式的生活型態，容易導致腰腹脂肪堆積，除了要控制攝取的熱量，更應透過有氧運動以及肌力訓練，才有助於燃脂。然而，不少人原本缺乏運動習慣，健身教練黃薰隆表示，坐在椅子上也可以動，對這些懶得動的人… 詳全文 >

在演藝圈角色多變的珍妮佛羅培茲，因為擁有傲人身材也一直都是鎂光燈追逐的焦點，她維持身材與私底下的飲食方式與運動習慣，也令大家好奇。育有兩子的珍妮佛羅培茲，靠著獨門運動與飲食搭配，成功在短時間… 詳全文 >

老年人因生理代謝功能下降，常有肥胖合併慢性疾病的困擾，台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭表示，65歲以上老年人若快速減重，減脂效果有限，卻會加速減少肌肉，引發「肌少症」，導致的死亡風險比心… 詳全文 >

說到全球普及的飲料，西方有咖啡、東方有茶飲，咖啡不僅是許多人每天必喝的飲料，許多研究指出，咖啡有利尿、預防中風、提神等保健功效，但是每天飲用過量，會造成不少副作用，澳洲近來發表的研究報告指出… 詳全文 >

必須先對運動瘦身有正確的認知，使用有效率的方式，勿操之過急，給自己合理的目標與進度，在每一階段看到應該有的成效，就會有堅持下去的動力。 詳全文 >

憑藉演出電影《BJ單身日記》女主角而擁有超高人氣的芮妮齊薇格，為了扮演電影中胖嘟嘟形象的單身女性，硬是將自己增胖10公斤，等電影一殺青又迅速恢復原本身材，但不久又必須接拍第2集，再度為戲增胖… 詳全文 >

肥胖是全民公敵，但吃素可以減重嗎？大林慈濟醫院營養諮詢診營養師王子南表示，並非每個人的體質都適合長期吃素，若因攝取的營養素不足，還有可能讓其他東西越吃越多，減肥不成反增重。此外，若不注意選擇… 詳全文 >

瑪丹娜可以立足樂壇數十年，有她不同於常人的地方，除了在演藝事業上的成就卓越，能夠數十年都維持身材，並總是在演唱會上展現火辣性感身材，也讓人好奇究竟是如何做到的？根據國外一家瘦身減重資訊網站「… 詳全文 >

大多數的人都不大清楚按哪個穴道對身體的哪裡好吧？身體各種不同穴位也有不同的效果喔！穴道位於神經集中的區域，若是神經反應遲緩就會造成身體不適。利用刺激穴道可以讓神經有效運作、改善遲緩，身體狀況… 詳全文 >

天氣越來越熱，也就是說，穿著清涼的季節已經來臨了！為了還沒消除掉冬天與春天儲存脂肪的美眉們，這回要為大家介紹易瘦體質的養成技巧。身為美體協調顧問的作者我，常常詢問客人「有在運動嗎？」，多半的… 詳全文 >

日前才因為投書媒體已自行選擇切乳防癌，而成為大眾討論焦點的好萊塢女星安潔莉娜裘莉，幾乎可說是集女性欣羨的事物於一身，名氣、財富、地位、婚姻、兒女，無所不有，不過她姣好的身材可不是上天送給她的… 詳全文 >

水是最適合人體的飲料，不僅零熱量，還可以促進身體新陳代謝、增加飽足感，進而減少零食攝取量，不管使用何種方法減肥，一定都會提到的就是要多喝水，不過喝水也要有方法，不是狂灌水就能達到瘦身效果，在… 詳全文 >