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好不容易努力減個幾公斤，稍一鬆懈體重卻又輕易地回升，你也有這樣的煩惱嗎？科學家告訴你，這可能是胃神經系統的錯！澳洲近日發表了一項新研究，指出長期攝取高脂飲食類型會損害胃部神經，導致大腦接收不… 詳全文 >

又到了令人精神為之一振的「TGI星期五」！是否已經計劃好了晚上要去哪紓解一下疲憊的身體呢？周休二日是休閒娛樂的好時光，在身心放鬆的日子，對於減重者來說卻是考驗意志力的關鍵時刻，根據英國調查顯… 詳全文 >

楊智堯醫師表示，如果月經不來、體重增加、毛髮變多又容易長青春痘，那可能就要檢查是否有多囊性卵巢的問題。多囊性卵巢與肥胖息息相關，是一種新陳代謝的疾病，如果沒有治療，除了不易懷孕，罹患糖尿病的… 詳全文 >

台東醫院院長祝年豐表示，用筷子吃飯亞洲人習以為常，但是外國人卻會覺得困難，因為不習慣、不上手，所以自然吃得比較慢，相對也會形成「細嚼慢嚥」的情況，吃得慢相對食物攝取量也會減少，連帶腸胃消化也… 詳全文 >

西班牙知名電影女星潘妮洛普•克魯茲（Penélope Cruz）擁有羨煞眾人的曼妙身材，就算被狗仔偷拍素顏也依然保有健康好氣色，究竟她有什麼獨門秘訣？其實答案很簡單，潘妮洛普是有名的「地中海… 詳全文 >

奇異果含有豐富維他命C、高鈣、膳食纖維，不但有助美白，還可以促進腸胃蠕動、幫助消化，不論是國外研究或是中醫理論，它都是極受推薦的水果，在香港著名導演兼養生達人嚴浩出版的新書中提到，奇異果對減… 詳全文 >

筋疲力盡的時候，就會想隨便吃吃就好。但是在去年，大陸某間速食業者被爆使用注射大量抗生素、生長賀爾蒙的雞肉，隱藏在「快速、便宜、美味」的背後，是巨大的食品危機。各位是否過著「有益身心健康的飲食… 詳全文 >

台灣是美食王國，夜市美食文化更是揚名國際，不過，民眾在大啖美食之餘，應該小心肥胖上身。醫師指出，「少吃多動」是減重不二法門，民眾在夜市享受佳餚美食，最好結伴而行，並掌握「多分享、多走路」原則… 詳全文 >

蔬菜水果包含了人體大部分的必需營養素，美國「臨床營養學期刊」的研究報告就曾發現，一天吃到5份蔬果的人還可以讓心情更快樂，而對於想要瘦身減重的人來說，蔬果更是幫助增加飽足感、又不易發胖的好選擇… 詳全文 >

蕭淑慎日前因染毒入獄，去年7月出獄時，一度被媒體拍到身高168公分的她，爆肥至75公斤，為求完美復出，這一年試過許多激進的減肥方法，包括無油脂減肥法、午後3點不食等，甩掉25公斤以上的肥肉。… 詳全文 >

人怕出名，豬怕肥，對於紅透半邊天的中國女藝人范冰冰而言，流言蜚語或是緋聞，都無法構成心中威脅；不過，范冰冰也曾公開坦承，這輩子最怕的就是「胖」，因為怕身材走樣，影響演藝事業發展，因此除了每周… 詳全文 >

學生時期怎麼樣都不會變胖，但是出社會後身體卻像氣球一樣一天比一天脹！　你如果也是這樣就要注意了！一直推託因為工作忙碌而沒有時間運動的人，身體將會在不知不覺中發生超出你預想的情況唷！ 詳全文 >

1名約50多歲的卡車司機林先生，工作型態常常一整天都必須坐在車上，走動的時間不多，加上長途奔波勞累，172公分的他，體重竟有90公斤；後來因為戒菸的關係，體重更飆升到110公斤，連高血壓都找… 詳全文 >

肥胖是一種病，需靠飲食與運動，消耗身體熱量，減少脂肪在體內囤積。大林慈濟醫院營養師王子南指出，要想減重不復胖，除了減少吃下肚的熱量，另一個方法就是提高基礎代謝率，消耗更多熱量，飲食則是要多攝… 詳全文 >