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筋疲力盡的時候，就會想隨便吃吃就好。但是在去年，大陸某間速食業者被爆使用注射大量抗生素、生長賀爾蒙的雞肉，隱藏在「快速、便宜、美味」的背後，是巨大的食品危機。各位是否過著「有益身心健康的飲食… 詳全文 >

台灣是美食王國，夜市美食文化更是揚名國際，不過，民眾在大啖美食之餘，應該小心肥胖上身。醫師指出，「少吃多動」是減重不二法門，民眾在夜市享受佳餚美食，最好結伴而行，並掌握「多分享、多走路」原則… 詳全文 >

蔬菜水果包含了人體大部分的必需營養素，美國「臨床營養學期刊」的研究報告就曾發現，一天吃到5份蔬果的人還可以讓心情更快樂，而對於想要瘦身減重的人來說，蔬果更是幫助增加飽足感、又不易發胖的好選擇… 詳全文 >

蕭淑慎日前因染毒入獄，去年7月出獄時，一度被媒體拍到身高168公分的她，爆肥至75公斤，為求完美復出，這一年試過許多激進的減肥方法，包括無油脂減肥法、午後3點不食等，甩掉25公斤以上的肥肉。… 詳全文 >

人怕出名，豬怕肥，對於紅透半邊天的中國女藝人范冰冰而言，流言蜚語或是緋聞，都無法構成心中威脅；不過，范冰冰也曾公開坦承，這輩子最怕的就是「胖」，因為怕身材走樣，影響演藝事業發展，因此除了每周… 詳全文 >

學生時期怎麼樣都不會變胖，但是出社會後身體卻像氣球一樣一天比一天脹！　你如果也是這樣就要注意了！一直推託因為工作忙碌而沒有時間運動的人，身體將會在不知不覺中發生超出你預想的情況唷！ 詳全文 >

1名約50多歲的卡車司機林先生，工作型態常常一整天都必須坐在車上，走動的時間不多，加上長途奔波勞累，172公分的他，體重竟有90公斤；後來因為戒菸的關係，體重更飆升到110公斤，連高血壓都找… 詳全文 >

肥胖是一種病，需靠飲食與運動，消耗身體熱量，減少脂肪在體內囤積。大林慈濟醫院營養師王子南指出，要想減重不復胖，除了減少吃下肚的熱量，另一個方法就是提高基礎代謝率，消耗更多熱量，飲食則是要多攝… 詳全文 >

女星陳妍希因電影《那些年，我們一起追的女孩》被譽為「全民女神」，外貌變化常常備受關注，但擁有易胖體質的她，一不注意體重就會有變化，曾多次被網友嘲笑臉大，便轉而詢問營養師建議，現已順利減重6公… 詳全文 >

許順菖醫師表示，成功的減重必需先看脂肪是否有減掉，否則即使體重數字有下降，但該減的脂肪卻無感，代表這個方法是不好的。因為重點的部分沒有減到，可能只會減非脂肪的部分，也就是說，減掉的不是脂肪本… 詳全文 >

炎熱的暑假即將結束，許多人前往綠島遊玩，一定品嚐過饒富特色的海藻料理，如海藻冰、海藻蛋餅，滿滿的海洋滋味，常讓老饕回味無窮。台南市立醫院營養師詹蕥顄表示，海藻被視為海洋中的珍寶，營養價值豐富… 詳全文 >

因為好萊塢貴婦名媛們熱衷實行，包括5 Factor Diet、Master Cleanse、ZoneＤiet…等減肥法一瞬間蔚為風潮。現在最新、引起廣泛討論的是「鹼性食物減肥法」這是由好萊塢… 詳全文 >

不論是甚麼時代，幾乎所有女生都抱持著「夏天前能瘦多少就瘦多少」的想法拼命減肥吧？不吃澱粉、走路、練瑜珈……等等無所不用其極，咬著牙努力的人更是不在少數。減肥多少會產生壓力。吃甜食排解壓力的方… 詳全文 >

中醫師陳舒緯表示，有人說：「3分為先，7分為後」，產後坐月子是婦女可以改善體質的黃金時間，千萬不要流失機會。由於產婦在坐月子期間，身心均有極大的變化，因此坐月子就是在做適當的調適。不論是自然… 詳全文 >