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「减肥是一辈子的事！」这句话相信是许多女性都耳熟能详的口号，但是减肥真的只要想减就随时都会成功吗？澳洲一项最新研究指出，女性在更年期或差不多50岁之后，就跨入了再怎么减都难以瘦下来的阶段，因此如果希望晚年还有好身材，最好趁年轻时就快进行瘦身计画吧！

女性更年期后，平均体重增加2公斤！

根据澳洲《雪梨先驱报》（The Sydney Morning Herald）报导指出，纽卡斯尔大学（Newcastle University）的研究人员找来7000名48~56岁的女性作为研究对象，观察她们的饮食习惯以及运动频率、消耗热量等，研究时间长达6年。

不过，研究结果却发现，长期摄取健康饮食（符合澳洲日常健康饮食指南）的女性，经过6年的时间，增加了1.7公斤的体重，与其他未有健康饮食习惯的女性增加体重相同。

更年期后新陈代谢趋缓，体重直线上升！

研究主导人员克莱儿柯林（Clare Collins）表示，依照过去研究的结果来看，有长期维持健康饮食习惯的人，身体自行消耗的热量会比较多；但这次研究结果发现中年之后，特别是更年期来临之后，女性荷尔蒙雌激素减少、新陈代谢变慢等，都会影响到瘦身效率，让女性体重不自觉增加。

如果想要避免50岁后的发福情形，最好的方式就是别等到之后变胖了才想到要减重，提前开始计画控制饮食，以及增加运动频率来维持身材，才不会在更年期后才开始烦恼怎么减都减不掉赘肉。

澳洲研究指出，女性过了50岁，体重就容易一去不复返。