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過動成人的「不專注」可能有不同的形式。他可能無法長時間保持專注。或者，他很容易分心。接下來，我將在本章描述某些共同的行為模式。 詳全文 >

「雖然有些教人難過的事，但睡了一晚後心裡就比較釋懷了」，你是否也有過這樣的經驗？我們每天都在各種情緒的洗禮下渡過。雖然無法全部說得出來，但其實內心會有各種情緒不斷地湧現。不單只有正面的情緒，… 詳全文 >

在腦疲勞累積、出問題之前，我們要事先積極預防。肌力如果變弱了，可以透過運動增強，但腦神經一旦被破壞就無法復原。無論是身體疲勞，還是精神疲勞，疲勞的都是自律神經，都是有著那個中樞的腦。年紀越大… 詳全文 >

為鼓勵過動症及易分心特質孩童探索藝術天分，發揮獨特光彩，社團法人台灣赤子心過動症協會總會舉辦「為ADHD而畫－繪出赤子心全國才藝筆賽」，於11月2日在大安森林公園盛大登場，活動吸引超過400… 詳全文 >

許多年前，我開始上研究所課程。過了幾週，我注意到自己遇到了重大的記憶問題，我在形成新記憶與學習方面產生很多麻煩。我經常必須請別人重複說明，也經常因為記不得參加過的會議內容，而一遍又一遍重複看… 詳全文 >

在失智之前「努力做一些事」，是有可能降低或延緩失智的影響與可能的。而其中的訣竅就是「多動腦」。想要延緩失智的發生，就要努力「提升腦部的預備能力」，其秘訣就在於「平時要經常用腦」。 詳全文 >

老是覺得精神不繼、提不起勁？小心，可能是身體健康存摺處於透支狀態發出的警訊！尤其是年過40歲後，人體代謝力大幅下降，若沒有吃對食物、補對營養，更容易飽受體力下滑、注意力無法集中等問題所苦。 … 詳全文 >

兒童有良好的睡眠品質，白天注意力、學習力才能保持在最佳狀態。兒童睡眠障礙確實是存在的，長久以來被家長、老師，甚至是醫師忽略，即早就醫，正確診斷，幫助兒童，避免問題累積愈來愈多 詳全文 >

過去我曾接觸過許多學習狀況不佳，甚至被認為是智力不足而送往特教班的孩子，這些孩子在經過詳細檢查後發現，他們學習不佳的真正原因，其實與智能無關，而是輕度聽力損失（MildHearingLoss… 詳全文 >

光就字面上看不良睡眠，可能很難了解其定義，實際上也有許多人並不知道自己的睡眠品質其實很差。這就跟自身疲勞感與實際的疲勞度有所差異一樣，感覺睡不好跟實際上睡眠品質不良也是兩碼子事。舉例來說，當… 詳全文 >

明明現在應該要集中精神念書才能應付考試，但卻忍不住注意到地板上的灰塵而開始打掃房間。你是否也曾有過這樣的經驗呢？ 詳全文 >

如果希望能帶給對方好心情，首先要知道每個人都渴望有人傾聽。比如說有人假日去迪士尼玩了新的遊樂設施，並且和米奇拍照，回程的時候還在附近的義大利餐廳吃到好吃的義大利麵。經過一連串快樂的體驗，大部… 詳全文 >

德國蒂賓根大學(University of Tübingen)的研究團隊表示，對於注意力缺失/過動疾患(ADHD)的成人患者，認知行為治療(CBT)可能能夠提供一定的幫助。 詳全文 >

早餐絕對不可少，它能提供你一整個早上所需要的活力，並且促進新陳代謝和血液循環，所以請你務必在早餐中加入某種形式的蛋白質（無論是瘦肉、乳酪、蛋、堅果或高蛋白奶粉）。點心對體力和注意力的維持也很… 詳全文 >