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非常地不专注

多动成人的“不专注”可能有不同的形式。他可能无法长时间保持专注。或者，他很容易分心。接下来，我将在本章描述某些共同的行为模式。

无法专注或无法持续保持专注

“我是五十岁的女性，受过良好教育，还念完了法学院。三个月之前，我被诊断出有多动症。我无法持续做我觉得乏味无聊的事，但大部分的法律事务就是很无聊，所以我在事业或个人生活上都过得乱七八糟。小时候，甚至念大学的时候，都没有人注意到我有问题，因为我够聪明、学得很快。但是大学毕业、进入社会后，我需要做越来越多无趣的事，在学校和职场也遇到越来越多的麻烦。现在有了诊断和治疗，一切都改变了，我有了希望，相信可以在专业和个人生活上都活出真正的自己。”

如果工作无聊沉闷，症状尤其容易出现，结果就是多动成人往往无法完成他们展开的计划，或者根本不开始执行他们知道必须做的计划，或是一直拖延到实在无法再逃避的最后一分钟。即使他们开始执行，多动症患者也无法像别人一样，将注意力长久维持在工作上。同时，当他们工作时，可能做白日梦、和走过的人聊天、写下无关的其他计划或点子、在笔记本上涂鸦；他们经常中断工作去喝饮料、上厕所、和别人说话、检查电子邮件、逛网路，或是做任何其他事情，只要这件事比手上需要做的工作更轻松就好。他们可能经常会说，没办法长久思考工作或其他无聊却必要的事情，更有趣的想法会不断冒出来，使他们分心，思考其他更愉快的念头。

容易分心

“妻子跟我说话时很容易分心，即使是因为别的念头，一个话题说到一半，我都可以看到她的思绪『扑』地跳到别的轨道上，然后她就离题了。”

当工作或是其他无聊事必须马上完成，多动成人就会发现周遭的其他事情非常令人分心。它们通常是其他事件、声音，或他人的行动，或是任何转移注意力的事情，而且与目标或手上的工作都无关。多动成人无法像你一样，忽视这些令人分心的事情。他们会觉得，很难不想或不去回应这些令人分心的事情。打扰或分心使他们想着与工作无关的事。他们可能会开始谈起这些令人分心却与工作完全无关的事，甚至可能改变行动、离开工作，去和令人分心的人或事互动。多动成人经常因此转移了他们的注意力。

如果这是一份须单独完成的工作，他会比别人花上更长的时间。其他时候，他干脆不完成工作。他维持专注的力量非常薄弱，别人很容易忽略过去的打扰，却会中断他的专注，事情就是无法完成。简单地说，他身边更有趣但是不重要的事情像是磁铁或是霓虹灯一样，不断吸引他静不下来的脑子。你所爱的人会因此不断放下手上正在做的事情，转移注意力。