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有人说，想要抗老逆龄，就该多吃有抗发炎效果的Omega-3，少吃Omega-6，但这两种脂肪酸真的有着水火不容的关系吗？台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴表示，Omega-3和Omega-… 详全文 >

人类为什么会逐渐老去？是否有可能成功对抗老化呢？老化相关领域一直是科学家深感兴趣的研究议题，希望对老化的认识越深，未来有机会可以应用于临床上。 详全文 >

「褪黑激素」与人体生理时钟的调节密切相关，可以帮助睡眠、调整时差，近年研究更发现，其可能有延缓老化和提升抗癌力的作用，但王淳仪营养师表示，要提升体内褪黑激素浓度，光靠「睡」是不够的，还需天天… 详全文 >

姜黄是备受全球医学界关注的特殊健康食品，姜黄素是姜黄的药理成分，目前已有数千篇有关姜黄素的论文，验证姜黄的功效。有许多患者正透过姜黄回健康。 详全文 >

的人误以为大量补充雌激素食物，就能摆脱老丑，重拾青春；赵顺荣药师则提醒，长期摄取含有雌性激素成分的食品，恐造成子宫内膜异常增厚，增加癌症的风险，也会导致卵巢功能早衰，提高不孕的机率。根据研究… 详全文 >

想保持身体的活力及健康，除了从饮食做起，维持运动的好习惯也是相当重要的一环。而根据美国杨百翰大学的最新发表，运动不只能让人维持良好体态，还有机会延缓细胞老化，让细胞年龄更加年轻。 详全文 >

5月感恩月，许多子女与妈妈相约到医美诊所一起对抗老化，中华民国美容医学医学会专科医师谢美任表示，肉毒杆菌因治疗方式简单、不用动刀，就能达到抚平皱纹和脸部拉提的效果，因此成为国人最爱医美疗程的… 详全文 >

许多人不小心在运动中受伤，像是跌倒造成骨折，或是跑步时不慎膝关节十字韧带受伤等；还有人老是同一个方向绕着操场跑，跑出长短脚，进而引起腰痛、坐骨神经痛等，才惊觉是自己的协调性差、肌力不够。专家… 详全文 >

番茄能刺激食欲，减少调味料用量，有助于降低钠的摄取量。富含膳食纤维的番茄，可减缓碳水化合物的消化、吸收速度。番茄搭配高蛋白的鸡胸肉，饱足感十足。 详全文 >

女人调理体质最重要的3个时期，就是青春期、产后坐月子、更年期。尤其子宫，关系着女人的排卵与内分泌，更须着重「分龄保养」之道。 详全文 >

走一趟超市或菜市场，就会发现好吃的洋葱有好多种颜色，一般常吃的是黄色洋葱，另外还有白色洋葱，以及颜色艳丽的紫色洋葱！营养师指出，紫色洋葱含有独特的「花青素」，对健康好处多多，不吃很可惜！ 详全文 >

女人最被脸上爬满绉纹，但是，随着年龄增长，体内胶原蛋白不断流失，导致皮肤胶原蛋白基质的加速分解流失，于是肌肤干枯松皱。为了拥有逆龄美肌，许多人开始补充「胶原蛋白」保健品补足营养，但是，台湾预… 详全文 >

「肾虚」表示老化吗？只有男人才会肾虚吗？中医所称的「肾虚」其实就是卵巢衰老的另外一个说法，通常会发生在更年期以后。肾虚轻微者通常会有烦躁易怒、脱发断发、失眠多梦、多疑多虑、轻度尿频尿急等症状… 详全文 >

年轻透亮的好肤质，一定要靠瓶瓶罐罐「擦」出来吗？吃对食物，给肌肤天然的营养更重要！国外营养师推荐10种皮肤最爱的饮食，教你抗老、补水、预防粉刺，光采年轻都是「吃」出来的！ 详全文 >