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春天天氣如「後母臉」，肌膚容易拉警報，隨著季節交替，肌膚也要跟著換季，當然女生一定需要的保養品，也應該跟著適度更換。如果沒有做好肌膚保濕修護，就會造成肌膚乾癢、起紅疹、脫屑等皮膚問題。為了照… 詳全文 >

糙米含維生素B群，可促進代謝、提高免疫力，預防腳氣病；維生素E可促進血液循環，防癌抗老。而其所富含的膳食纖維，能改善腸道平衡，增加腸內益菌群，改善便祕；還能促進膽固醇代謝，有助高血脂症患者降… 詳全文 >

愛美的女性都擔心皮膚老化的問題，尤其現代人常接觸電腦輻射、環境污染，都會給肌膚帶來傷害。更別提工作、生活中的壓力引發內分泌失調，成為肌膚提前衰老的元凶。要留住青春就要防皺紋出賣年齡的秘密，食… 詳全文 >

根據華人健康網日前進行的《抗老大調查》調查結果發現，對於老化議題，有高達3成網友認為膚況變差，是「最直接感覺到自己變老」的重要關鍵，而問到「最在意哪個臉部老化問題」時，又以臉部鬆弛、肌膚黯沈… 詳全文 >

更年期的女性，因為卵巢開始老化，濾泡發育不全，數量急速驟減，讓女性荷爾蒙分泌逐漸降低，體力也明顯下降，要透過均衡的營養，才可以安然的度過更年期。 詳全文 >

女人25歲過後，就會發現歲月神不知鬼不覺的留下絲絲痕跡，抗衰老已經成為了美麗路上的艱鉅任務。臉部皮膚鬆弛怎麼辦？平時應注意保持皮膚清潔、飲食平衡、充足的睡眠，更要注意防曬，並適當補充酵素，以… 詳全文 >

口感滑順、美味的菇類，可說是愛美女性的好朋友！菇類食物中，含有豐富的抗氧化物及維生素，適度食用有助肌膚亮白、滋潤、恢復彈性；此外，菇類中含有多種營養成分，更有提高人體代謝率、增強免疫力的作用… 詳全文 >

對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！ 詳全文 >

冬天吃什麼最美顏養生？傳統中醫鼓勵民眾多吃黑色食物補腎氣，若想換換口味，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰建議改吃紅棗、枸杞、山藥和白果等紅白色食物，另可適當淺酌紅葡萄酒，也能促進… 詳全文 >

枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效，四季皆適合食用。最重要的是，相當容易入菜，無論是熱水直接沖泡，亦或是加入茶水、粥、羹湯等菜餚中，來增添料理風味也十分適宜… 詳全文 >

才從大學畢業沒幾年，怎麼轉眼間就成了「臭老一族」，經常感到精神不濟、疲勞、腰痠背痛、肌膚粗糙鬆弛？當心這都是因代謝力下降所導致的初老症狀。日本抗老專家日本抗老醫學專家白澤卓二建議，養成每天早… 詳全文 >

抗老是女人不敗的嚮往，但想要達到抗老目的，除了外在防護外，做好內在保養更重要。不過，內在保養又該從何做起呢？醫師表示，做好體內環保是最重要的關鍵，而存在奇異果、木瓜等天然蔬果中的酵素成分，就… 詳全文 >

紅酒中所含有的多酚抗氧化物「白藜蘆醇」，不僅有助於防止心血管疾病發生，營養學教授楊新玲表示，適度食用含有「白藜蘆醇」的食物，更有防止肌膚老化、抗發炎、減少黑色素生成的效果，對於愛美女性來說，… 詳全文 >

人一過30歲，身體基礎代謝率下降，往往導致老化提早報到，嚇得許多人花大錢購買抗老保養品或保健食品，但長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳提醒，這些看似正確的抗老習慣，細節中都藏有「魔鬼」，只做對… 詳全文 >