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停經後或高齡的女性，除了要保護心血管，尤其要控制三高，如果飲食過度油膩，加上缺乏運動，可能會出現冠狀動脈硬化、狹窄，甚至可能因心肌缺氧罹患「狹心症」，出現少見非典型的頭暈症狀。國泰綜合醫院心… 詳全文 >

中秋節將至，油滋滋的烤肉、鮮甜的海鮮，香味無法抵擋，令人食慾大開！但是，小心攝取過量恐造成心血管負擔。其實，想要做到抑制食慾的目標並不難，只要選對吃的食物，就能增加飽足感以及達到抑制食慾的效… 詳全文 >

減重營養論點五花八門，卻不一定都正確！曾經有1名心理治療師表示「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但是，蘇妍臣營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤… 詳全文 >

酪梨營養豐富，曾經被金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。你一定萬萬想不到，酪梨身兼著5大重要健康角色，對促進身體健康大大加分！根據國外健康網站《runner’s world》報導，酪梨… 詳全文 >

台灣2016至2019年成人過重及肥胖率為47.9%，到了2017至2020年居然成長為50.3%！也就是居然有一半的人屬於BMI過重的情形，食安專家韋恩表示，肥胖造成健康的殺傷力是會帶來心… 詳全文 >

黑芝麻外觀小小個頭，但是保健力量大！在潔白的米飯上撒上幾顆黑芝麻，不僅可以增加視覺變化，讓米飯看起來更好吃，黑芝麻至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗老，是守護… 詳全文 >

攝護腺癌是男性最常見的癌症之一，特別是在50歲之後，男性罹患攝護腺癌的風險更加提高。然而，科學家發現，堅果類中的核桃，可能就是預防男性罹患攝護腺癌的秘密武器。研究證實，每天吃兩把大約57公克… 詳全文 >

每年過年與親友歡聚、出遊，甚至是南北返鄉，氣溫溫差大，加上環境的劇烈變化，對於心血管健康更是一大挑戰。尤其過年難免聚餐大魚大肉，因此心血管的日常保養至關重要。廖婉如營養師表示，美國心臟協會亦… 詳全文 >

治病看醫師，健康靠自己！實證醫學證實，運動對健康好處多，最新來自西班牙的研究顯示，規律運動能有效降低罹患新冠肺炎或發展成重症的風險，每天只要花大約20分鐘時間進行中度運動，身體就能產生有效保… 詳全文 >

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。尤其，冬季正是吃白蘿蔔的好時節，坊間也有「冬吃蘿蔔賽人參」的說法，具有養生的益處。新竹國泰醫院婦產部主治醫師張瑜芹表示，白蘿蔔有豐富的礦物質和維生… 詳全文 >

糖尿病又被稱為現代文明病，過去有研究指出，台灣每10個人之中，就有1人患有糖尿病，不僅位居亞洲之冠，而且新增個案有逐漸有年輕化的趨勢。罹患糖尿病除了伴隨虛弱、疲憊等症狀外，也可能造成心血管、… 詳全文 >

「冬令進補，來年打虎。」這句中醫俗諺就是說，冬季要特別注重食補。11月7日就是24節氣中的「立冬」，宣告冬季正式開始，日照時間越來越短，天氣也會越來越寒冷。花蓮慈濟醫院中醫部吳立工醫師表示，… 詳全文 >

冬季早晚溫差大，如何避免感冒生病，需要從日常養腎、滋陰補陽、潤養五臟做起。尤其是老人在低溫下要避免心血管及呼吸道疾病發作，奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺表示，寒流來的時候，除了四肢末梢、頭面… 詳全文 >

心臟疾病是國人第二號殺手，平均每24分鐘就有1人死於心臟疾病！羅東博愛醫院心臟團隊與林口長庚醫院密切合作多年，日前聯袂舉辦心血管中心合作發表會，鎖定「心臟瓣膜性疾病」與「心臟電氣生理疾病」兩… 詳全文 >