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退休之後與三五好友到近郊爬爬山、玩樂兼健身，是人生一大樂事，但有些「花漾爺爺」因心肺功能太差，走一小段路就氣喘吁吁，寧可「宅在家」，長期反而加速體能衰退！周宗翰中醫師建議，氣虛體質的老年人，… 詳全文 >

用自己的健康守護社會秩序，警察伯伯真辛苦！衛生福利部豐原醫院檢驗200多名豐原警察的心肺功能，發現近3成警員有肺功能異常的問題，比例偏高，黃建文醫師推測除了與龐大的工作壓力有關，外勤吸入太多… 詳全文 >

台灣近年慢跑盛行，不論晝夜，總能看到不少人在街邊、公園慢跑，蔚為風潮。不過一般普遍認為，跑步雖然健康，卻很容易傷到膝關節和肌腱。 詳全文 >

別再老是當低頭族或懶骨頭！台中澄清醫院家庭醫學科主任王俊堯表示，最近針對中部高中和高職新生所做的健康檢查，發現3％青少年有脊椎側彎的症狀，推測原因可能是長期姿勢不良所導致；若不盡快矯正姿勢，… 詳全文 >

亞東醫院胸腔內科主治醫師鄭世隆指出，特發性肺纖維化(IPF)是間質性肺炎的一種，並有彌漫性肺纖維症狀，有經驗的胸腔內科醫師可以透過X光、電腦斷層掃描，必要時可進行肺部切片，即可確診。尤其特發… 詳全文 >

做什麼運動減肥？下面教練示範動作，一共8個動作，每個動作持續30秒，一次做2組，10分鐘左右就能讓你痛快甩脂肪。運動不僅能夠讓你擁有魔鬼般的身材，還能提高代謝能力、增強心肺功能、預防多種心血… 詳全文 >

上班族熱衷跑步，一方面健身紓壓，一方面增強骨質與肌力，但是，對於掀起美國第一波跑步風潮的先驅者「跑步教父」喬治‧席翰來說，他放棄醫職，從45歲開始跑步，使人生轉彎的歷程，結果愈跑，心愈強大！ 詳全文 >

懷孕3個月的隋棠在臉書曬照，並透露自己孕期也一直堅持運動。有的準媽媽因為擔心運動會傷害肚子裡的寶寶，於是能不動就不動，家務更是不碰。事實上，孕期適當運動對媽媽和寶寶的健康都有好處，還有助於順… 詳全文 >

有研究發現，趴著睡的寶寶智力發育較快，但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則更安全。那麼怎樣才能讓寶寶睡得又安全又有助大腦發育呢？根據《小兒科醫學》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究… 詳全文 >

根據《每日郵報》MailOnline報導，維珍活力活力健身房創造了一個全新的俱樂部體驗，聲稱將在短短30分鐘內，幫助學員燃燒高達900卡路里的熱量，方式為使參與者進行一系列高強度的障礙動作，… 詳全文 >

捷運松山線甫通車，台北捷運預估每天運量將突破2百萬人，造成部份上班族轉乘動線延長，需耗費更多通勤時間與體力，物裡治療師許家榮表示，在捷運等車時，雖然只有短短5、6分鐘，但是做下肢運動的好時機… 詳全文 >

好萊塢女星出現在鏡頭前，都顯得光彩奪目，平時酷愛運動，維持健身和運動的好習慣，為了雕塑美麗曲線，從不打烊！包括珍妮佛羅培茲、潔西卡艾芭與碧昂絲等女明星在內，都是運動的崇拜者，養成健康瘦身的好… 詳全文 >

天氣一冷，很多人有手腳冰冷、發麻的困擾，而最常見的原因是末梢血液循環不良，除了讓人「凍未條」地不舒服外，也可能是身體走向衰弱，甚至有其他疾病的癥兆！ 詳全文 >

心臟疾病患者可以運動嗎？臨床觀察，許多心臟疾病的患者，常常會因為內心恐懼而不願意做心臟復健。成大附設醫院復健科醫師謝佩君指出，其實心臟疾病患者仍須透過心臟復健，逐步恢復心肺功能，不僅能提升心… 詳全文 >