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俗語說「雙手萬能」，傳統中醫則認為，「10指連心」，建議平日應養成「揉揉手」好習慣，不僅讓精神變好，還能保養五臟六腑、促進健康。中華民國中醫師公會全聯會副秘書長彭溫雅中醫師強調，雙手匯通全身… 詳全文 >

長痱子不是嬰幼兒的專利，台灣夏天潮濕又悶熱，許多大人的皮膚也突然泛起一顆顆疹子！台北市中醫師公會理事彭溫雅表示，長痱子是臟腑功能失調的表現之一，想讓「粗糙痱子肌」恢復成「細緻光滑肌」，先確認… 詳全文 >

薑，是家家戶戶必備的辛香料，既能增進菜餚美味，也能祛風散寒、預防感冒，好處多多，但日前有女星產後血崩，懷疑是誤食薑絲所致，讓許多即將生產或正在坐月子的媽媽們擔心不已。究竟，產後坐月子，哪些食… 詳全文 >

大腸直腸癌是近年國人癌症發生率第一名，擔心自己成為下一個受害者？台北市中醫師公會理事彭溫雅建議，不妨從現在開始調整生活習慣，並在均衡飲食的前提下，多攝取5種有助提升腸道免疫力的食材！ 詳全文 >

越來越多人重視「排毒」的重要性，但是，台北市中醫師公會理事彭溫雅提醒排毒應隨季節更迭而有不同的調整，並提供2道適合春天飲用的茶飲，排毒兼養肝。 詳全文 >

嗑一片冰涼的西瓜，真是消暑氣又降火，但是，現在要來顛覆你的想像！中醫師彭溫雅表示，原來吃西瓜除了紅色果肉之外，一般人隨手扔掉視為垃圾的的帶皮的白色果肉，即「西瓜翠衣」，竟然營養價值大勝西瓜的… 詳全文 >

今年夏天來得早、熱得快，許多人還未到最熱的盛夏時節就已直喊受不了，出現滿頭大汗、嘴唇發白等中暑症狀。面對夏日溽暑的考驗，大家該如何保健養生才能安然度過呢？中醫師彭溫雅推薦使用「生脈飲」，消暑… 詳全文 >

現代人加班、熬夜早已是常態，疲勞和壓力一天一天累積，你的身體是否越來越虛，精神也越來越差？中醫師指出，現在很多民眾都屬於陰虛上火，或者陰虛火旺的體質，就是過度勞累導致身體慢性發炎，火氣大又容… 詳全文 >

開業女中醫師彭溫雅指出，天氣冷颼颼，許多女性朋友全身上下衣物裹緊緊，讓私密處容易常出現「搔癢」、「異味」。舉凡分泌物過多、味道過重、局部搔癢難忍，甚至腹部疼痛痙攣等，都是女性私密處常見的症狀… 詳全文 >

寒流報到，全身衣服包緊緊，但仍有民眾感到手腳冰冷，身體不停打哆嗦。女中醫師彭溫雅教導大家利用身體3道《暖氣開關》，拉耳垂、按大椎穴，以及手掌小指間的腎穴、命門穴，利用搓搓功驅走寒意，讓全身暖… 詳全文 >

藝人昆凌產下她和周杰倫的寶貝女兒「小周周」將近3個月，產後迅速恢復身材，令粉絲大呼「完全不像生過孩子！」媒體報導，昆凌靠著餵母乳、吃腰子來瘦身和調理身體。中醫師彭溫雅指出，腰子本身熱量偏高，… 詳全文 >

有拜有庇佑！中元普渡將屆，有「吉利」諧音的奇異果，儼然已成為民眾拜拜的必備果品。中醫師彭溫雅強調，中元節前後秋意濃，氣候變化多端，身體免疫力容易減弱，除了要加強補充水分外，選用含有豐富維生素… 詳全文 >

一般人對於吃冬瓜好處的第一印象，就是有助利尿、止咳化痰、清熱解毒等。但是，你知道嗎？冬瓜還有減重的效果，尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分，具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。彭溫雅中醫師… 詳全文 >

過敏性鼻炎容易出現在早晚溫差變化大的時候，到底吃什麼可以改善鼻子過敏呢？專研養生食療的香港導演嚴浩，提出了一個治療遺傳性過敏鼻炎的偏方：桂枝白芍瘦肉湯。中醫師彭溫雅表示，除了食療外，平常作息… 詳全文 >