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防疫三級警戒以來，許多人宅在家久坐不動，赫然發現體重增加，肥肚、蝴蝶袖也跑出來了，該如何搶救肥胖呢？除了控制食慾之外，澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議，可以拍打疏通經絡，促進代謝，以及拍打… 詳全文 >

經期過了還是下腹痛，當心「子宮內膜異位症」！如何面對這惱人的婦科問題，就讓張文馨中醫師以中醫觀點，淺談子宮內膜異位症治療方式。 詳全文 >

子宮肌瘤是女性最常見的骨盆腔良性腫瘤，通常發生在生育年齡的婦女，約有20至40%的育齡女性有此問題，大多無症狀，一般是在骨盆腔檢查時才發現。張文馨中醫師以中醫觀點切入，和大家分享中醫是如何調… 詳全文 >

夏日炎炎，最近發現雙腳特別容易水腫嗎？許多人認為夏天天氣炎熱、出汗量大，應該比較少發生水腫的情況，但事實正好相反，夏天如果吃太多冰冷食物或熱到懶得動，都可能形成「易水腫體質」。對於下半身虛胖… 詳全文 >

熱浪來襲，全台各地熱爆了，此時若能來一塊清涼多汁又香甜的西瓜，馬上暑氣全消，堪稱人生一大樂事！張文馨中醫師提醒，西瓜雖有消暑解渴的作用，但並非所有人都適合吃西瓜消暑，尤其久待冷氣房和愛喝冰品… 詳全文 >

「頭髮已經夠少了，怎麼最近掉髮又變多了？」「天啊！我才20幾歲，怎麼白頭髮越來越多了呢？」現代人頭皮和頭髮問題一籮筐，小資女如何才能擁有像廣告明星般的豐盈烏髮呢？張文馨中醫師表示，除了正確飲… 詳全文 >

「ㄜ～肚子好像一顆氣球，好難過喔！」最近美食吃太多，讓您肚子脹痛、小腹變大了嗎？想要快速消除這些美食健康債，趕快拿起筆或手機截圖做紀錄，以下將完整公開美女中醫師張文馨消脹氣的養生秘訣！ 詳全文 >

寒流來襲，手腳冷冰冰，如何幫身體升溫呢？除了穿發熱衣、吹暖氣之外，台灣人習慣喝杯熱騰騰的薑茶祛寒。不過，張文馨中醫師提醒，無論是虛寒或燥熱體質，都可能有手腳冰冷的困擾，想要靠薑茶驅除冬天寒氣… 詳全文 >

最近網路上有一種很夯的「肚臍貼」，聲稱只要每天在肚臍上貼1片藥片，40天後就能減重5到20公斤，讓不少減重族躍躍欲試。不過，張文馨中醫師提醒，並非所有肥胖類型都適合溫灸肚臍，且同樣是懶人瘦身… 詳全文 >

子宮肌瘤是女性常見的骨盆腔良性腫瘤，大約20％至40％育齡女性有此困擾，嚴重時可能導致不孕。張文馨中醫師表示，雖然透過飲食控制可以預防子宮肌瘤的發生，但要發揮事半功倍的效果，一定要注意「月經… 詳全文 >

古人云：「諸病從寒起，寒從足下生。」中醫認為足部是諸陰所聚，也是全身最容易受寒發冷的部位，一旦護衛肌表的「衛氣」功能失常，腳底和小腿受寒，就容易造成免疫力下降，導致感冒等疾病的發作。如何透過… 詳全文 >

冬天氣溫下降，老是覺得腳底冰冷，一股寒氣往上竄嗎？許多人認為這代表身體「太虛了」，應該多吃補，然而，中醫師表示，足部冰冷的人不見得體質偏寒，且足部從腳底筋太緊、足心發熱到腳踝水腫，都透露著不… 詳全文 >

最近覺得排便卡卡嗎？秋天氣候乾燥，加上現代人愛聚餐，容易在大魚大肉、青菜攝取不足之下，出現排便困難的情況，就連中醫門診因便祕困擾求助的患者也較平日多了2成。張文馨中醫師推薦2道秋季養生茶，既… 詳全文 >

小心，過度依賴反而會提高腸胃道感染的風險！與其承擔吃藥可能帶來的傷身風險，張文馨中醫師建議，不如落實健康的飲食習慣，並勤按3穴位保健胃部，同時也有助緩解病症發作時的不適。 詳全文 >