華人健康網

內臟脂肪是導致生活習慣病的起因之一，比如糖尿病。我們的體內會分泌一種叫「脂聯素」的荷爾蒙，這種荷爾蒙是「瘦身荷爾蒙」之一，會負責修復受損血管，並且有助於胰島素的運作，控制血糖。可是內臟脂肪一… 詳全文 >

再和各位強調一次，能直接提升血糖值的營養素，只有醣類（糖質）。這是所有糖尿病患者都該知道，同時也是各級醫院內的糖尿病教室務必傳達的內容。由美國糖尿病學會（ADA）編製，專門提供給糖尿病患者的… 詳全文 >

曾經嘗試過各種減肥終極手段的美眉們，還在相信所有脂肪都是十惡不赦嗎？或是非常在意臀部、大腿與手臂像肉鬆的脂肪，非去之而後快嗎？且慢，快把體重計上的數字忘掉，真正目標在你的內臟脂肪。脂肪肝、糖… 詳全文 >

在日本高尿酸血症、痛風患者人數會不斷增加，主要是受到生活型態改變的影響。由飲食習慣、運動不足所引起的代謝症候群，不止與高血壓和糖尿病有關，也與高尿酸血症和痛風有密切關係。 詳全文 >

通常大家會覺得在瘦身時一定要避開花生醬這類高卡路里的食物，但其實只要不過量，持續食用花生含量高達90%以上的花生製品，反而有助於燃燒內臟脂肪。而且這道料理不必擔心湯汁會流出來，相當推薦做成便… 詳全文 >

隨著社會的高齡化，罹患失智症的人數劇增。日本政府預估2020年，阿茲海默型失智症的患者人數（占日本失智症患者一半比例），將會有535萬人之多。根據最近的研究，已經得知除了遺傳因素，高濃度胰島… 詳全文 >

身體五臟六腑都含有脂肪組織，即為內臟脂肪。腹部肥胖代表內臟脂肪過多，是代謝症候群中的危險因子，會增加慢性發炎、高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的風險。女性與男性的腰圍分別大於35… 詳全文 >

經期不順及不孕的問題，也是有很多原因。包括紊亂的飲食生活、壓力、睡眠不足、過度減肥等，但脂肪囤積其實也有很大的關係。 詳全文 >

享用大餐又不想吃胖，要訣就是搭配能阻斷吸收、攔截油脂的關鍵成分，透過有效的成分輔助，享受美食之餘又可達到阻擋熱量吸收、攔截油脂的效果。 詳全文 >

近來網路流傳：「有一日本學者推薦1名中年婦人每日飲用自製『金針菇茶』連續4週，沒有運動就減少20％內臟脂肪、成功瘦小腹。」的說法，引發不少網友關注、瘋傳。「金針菇茶」真有這麼神奇的瘦身效果嗎… 詳全文 >

你的肝臟發福了嗎？根據肝病防治基金會調查，國人每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝。若未妥善控制、治療恐演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，嚴重威脅健康！究竟想要改善脂肪肝問題該怎麼做？營養師表示，關… 詳全文 >

你是體重標準，體脂肪卻偏高、身材線條不明顯的「泡芙族」嗎？小心！體脂肪過高，不但會影響體態，更是導致三高、心血管疾病上身的元兇。究竟泡芙妹想要成功甩掉體脂肪，重拾曼妙身段又不傷身，該怎麼做？… 詳全文 >

聽到「肥胖」，很少人會認為這是一種「疾病」吧！一般人多覺得減肥瘦身，只是為了美觀。事實上，肥胖是生病的前兆，因為比起身材苗條的人，肥胖者其生病的機率確實比較高。 詳全文 >

各位，最近是否在意自己小腹突出，或衣服穿起來太緊呢？如果是的話，那最好開始留意自己有沒有「代謝症候群」。代謝症候群這個名詞，是近幾年大家耳熟能詳且常見的詞彙，但真正瞭解其危險性的人並不多，可… 詳全文 >