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你知道嗎？水果依顏色分類各有不同功效，水果大致上可分為紫黑色、橘色系、紅色系、綠色系幾種，每一種分類都有其不同營養價值，如果想要藉由水果增加身體的抵抗力，不妨選擇橘、紅色系水果，製成果汁更是… 詳全文 >

明明沒有做什麼事情，可是就是覺得一個月可以小感冒好幾次，或是稍微著涼就生病了，身體的免疫力似乎難以發揮作用，甚至感冒生病了也要很長一段時間才能復原。其實，這可能是身體免疫系統不夠有力的關係，… 詳全文 >

根據GO survey市調網一項「飲食色彩多樣性」調查顯示，有有7成6的受訪者每天只吃進3種顏色以下的蔬果。台灣保健食品學會秘書長張素瓊教授指出，各色蔬果富含不同的植物營養素，例如白色、橘黃… 詳全文 >

經常失眠造成精神不振、注意力不集中、記憶力衰退、脾氣暴躁、攻擊性強，甚至可能導致免疫力下降，產生器質性疾病。奇美醫學中心中醫部主治醫師宋光迪表示，失眠主要與肝心脾腎血彼此協調不善有關，建議治… 詳全文 >

大陸禽流感蠢蠢欲動，鬧得民眾人心惶惶，深怕一不小心就染上流感，疾管局呼籲出入疫區要避免碰觸禽鳥類，做好防疫工作；而國內免疫學權威的孫安迪醫師則建議可以用黃耆、紅棗、枸杞等3種中藥材合煮的活力… 詳全文 >

在流感高峰季、或是在流行病傳染的時刻，除了避免接觸外在病源，自身抵抗力的加強也很重要，而說到進補食材，黑色食物鐵定是榜上有名，黑色食物的黑色素學名為「花色苷」，具有較強的抗氧化作用，可清除體… 詳全文 >

書田診所新陳代謝科醫師洪建德指出，對抗步步進逼的H7N9禽流感，上班族平日要有正確防疫觀念，不僅對抗禽流感，也能增加免疫力抵抗其他疾病，維持良好免疫力最需要均衡飲食，少鹽、少油，另外，也可適… 詳全文 >

隨著中國大陸H7N9疫情延燒，台灣從防疫機關到民眾跟著蹦緊神經，深怕病毒進犯！台大醫院內科醫師、國內免疫學權威孫安迪，曾在多個節目受訪時提及，身體的免疫力主要由金三角構成，平日保養好免疫金三… 詳全文 >

大陸H7N9禽流感疫情延燒，大陸官方雖澄清未有人傳人現象，但當地民眾瘋狂採購中藥材「板藍根」作為預防用途，仁愛院區中醫師林舜穀提醒，板藍根味苦性寒，屬治療呼吸道類用藥，平常不適合作為泡茶飲用… 詳全文 >

北市聯合醫院中興院區骨科主治醫師黃銘哲指出，一種真菌類的新型隱球菌，隱藏在被鴿子排泄物汙染的土壤中，若人類不慎接觸或吸入體內，經血液循環到肺部或中樞神經系統，恐引發腦膜炎、骨骼感染等，症狀有… 詳全文 >

美國最近正面臨歷年來數一數二嚴重的流感期，喉嚨痛、流鼻水成為許多人的困擾，美國《赫芬頓郵報》因此推出預防感冒的小妙招，除了施打感冒疫苗有幫助以外；民眾在日常生活中還可以多注意一些小地方，並要… 詳全文 >

腹部和腿部的肌肉變少了　1．「人體發熱器」－肌肉，有70％集中在下半身　「肌肉」可產生40％以上的體溫，為重要的發熱器官，它佔了男性約45％、女性約36％的體重比例，可說是人類最大的器官。舉… 詳全文 >

不使用肌肉的生活，會造成免疫力下降　現代人的體溫低、免疫力下降的一個很大原因，可以說是因為過著便利輕鬆的生活，不需要運動到身體所造成的。在平均體溫比現在約高了1度C的50年前，打掃房子會用長… 詳全文 >

「免疫系統」為人體抵抗外來微生物侵害而生複雜系統。若失去平衡，不管是反應不足或是反應過度都可能會出現嚴重的疾病。只要回歸規律的生活型態、良好的飲食習慣，謹遵每日進食4原則，自然有健康的免疫系… 詳全文 >