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秋天氣候逐漸變乾燥，人也常常忽略了要定時補充水分，體內因過於缺水容易形成便祕，而腹部原本就是脂肪容易堆積的部位，再加上腸胃消化不良，腹部肥胖情形就會更加嚴重。而且毒素也會累積在體內，對於健康… 詳全文 >

白 菜別名：捲心白菜、包心白菜適宜人群：一般人、心血管疾病患者不適宜人群：寒性體質、腸胃功能不佳、慢性腸胃炎患者白菜中含有蛋白質、脂肪、多種維生素（A、B、C、D）和鈣、磷、鐵等礦物質。白菜… 詳全文 >

便祕是指大便次數減少和糞便乾燥難解。一般兩天以上無排便，就有可能是便祕。健康人的排便習慣可明顯不同，必須根據本人平時排便習慣和排便是否困難，才能判斷是否便祕。精神因素、飲食規律改變、濫用瀉藥… 詳全文 >

新生兒出生之後，每天最重要的事情就是吃喝拉撒睡，好讓自己快快長大。然而，有些孩子解便時會特別用力，甚至雙頰脹紅；有的寶寶則是好幾天沒有大便，難道嬰幼兒也會有便秘的「症頭」嗎？家長又該如何應對… 詳全文 >