鄭欣宜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「鄭欣宜」搜尋結果

總共找到 141 筆符合關鍵字「鄭欣宜」的資料

懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…** 外食族容易出現哪一些健康危機呢？台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，坊間多數的餐館、小吃店，為了提升料理賣相，讓食物嚐起來更加美味，多會添加較多的調味料、烹飪油。如果民眾未加以…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…下降。而在五花八門的減重方法中，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜認為，以下3種減重法特別容易出現減重停滯期，導致基礎代謝率越來越低，越難達成減重的預期目標。 **1.節食減重法…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

… 值得注意的是，除了肥胖問題之外，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜特別提醒，珍珠奶茶從食材本身到容器的選擇，也都暗藏健康危機。接下來將逐一說明：  ![「…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

…* 糖，真的對人體百害而無一利嗎？台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，糖有3個優點，適量攝取可以：提供能量（每1公克糖提供4大卡熱量）、讓食物更美味、促進血清素分泌以提高愉悅感。…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…早餐怎麼吃？小心3大飲食陷阱** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，現代人生活忙碌、晚睡晚起，早餐常常變成早午餐，要不然就是隨便吃，一旦養成3大錯誤飲食習慣，長期容易造成隱性飢…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

…*優格VS優酪乳差在哪？營養師報你知！** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，以營養學角度來看，口感迥異的優格與優酪乳其實皆屬於「發酵乳」的一種，都是以原料生乳接種活性乳酸菌發酵而…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅

…、胃脹氣纏身？恐是3個不當飲食因素惹禍** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，導致胃脹氣發作的原因十分多元，除了壓力、作息不正常等因素外，不當的飲食習慣更是造成消化不良、腸胃道機能…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…多人以為只要每天都排便就不算便祕，然而，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜說：「並非每天排便就代表腸道健康，還需看排便量、糞便型狀、顏色！」正常糞便的形狀為長條狀、表面…
http://www.top1health.cn/Article/355/51839
味噌顏色越深越毒？該遠離味噌的人是…

…酵，即可做出不同種類的味噌。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，影響味噌顏色深淺的關鍵除了使用菌種之外，更重要的還是在於黃豆，黃豆成分中的鐵質與空氣接觸後會形成暗棕色的氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/51775
吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！

…*洋蔥增強免疫力　抗菌防癌防感冒** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，黃色洋蔥含有大蒜素、檞皮素、硫化物、鈣質、維生素C等營養素。許多人誤以為大蒜素只存在大蒜中，其實洋蔥也有不少…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…聰明吃素！4大類營養素，這樣補充最恰當** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，雖然，以植物性食物為主的飲食方式，的確較一般人更容易攝取大量的蔬菜和水果，補充較多的纖維質及植物營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…多人以為只要每天都排便就不算便祕，然而，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜說：「並非每天排便就代表腸道健康，還需看排便量、糞便型狀、顏色！」正常糞便的形狀為長條狀、表面光滑…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517
五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

….6%上班族認為腸胃缺乏好菌。對此情況，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，生活忙碌上班族常乎略飲食均衡，除大腸瘜肉影響外，腸胃不適可能影響生活品質。建議民眾飲食上遵循「蔬果彩虹579…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559
油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉

…的同時，也留心腸胃保健的重要性。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，生活忙碌上班族常忽略飲食均衡，除增加大腸瘜肉的風險外，腸胃不適也會影響生活品質。建議飲食遵循「蔬果彩虹579…
http://www.top1health.cn/Article/320/51562
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…！** 不過，究竟何謂「慢性疲勞」呢？台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，所謂的慢性疲勞症候群（chronic fatigue syndrome，簡稱CFS）需經過醫生診斷評估才能確…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485

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