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上班族经常熬夜加班，日也操、夜也操，长时间睡眠不足，加上排便不顺，肠卡坏菌，会使大肠健康拉警报，恐增加日后罹患大肠瘜肉风险。尤其，根据台湾癌症基金会调查发现，有5大职业更是肠瘜肉好发族群，如果不加以重视改善，大肠瘜肉有可能酿成日后演变成大肠癌的风险。

腸瘜肉高風險的職業，在工作、飲食、睡眠、腸胃狀況等習性上，顯現不正常作息情況而導致的「苦腸4作息」問題。

大肠癌与大肠瘜肉防治息息相关，台湾癌症基金会，近日于“大肠瘜肉问题与生活习惯调查”中发现大肠瘜肉可能与部分职业特性有关，包括：软件工程师、营销企划、公务员、医护人员、营建人员，为前5大肠瘜肉好发职业。进一步针对生活作息，发现肠瘜肉高风险的职业，在工作、饮食、睡眠、肠胃状况等习性上，显现不正常作息情况而导致的“苦肠4作息”问题。

台湾癌症基金会执行长暨万芳医院副院长赖基铭医生表示，从交叉分析中可观察到该职业发现大肠瘜肉者，工作超时与加班机率明显高于该职业未发现大肠瘜肉的受访者。

【苦肠4作息】：

操肠工时：

高达90.5%发现大肠瘜肉的上班族，每周工作时数超过40小时。而有8.2%发现大肠瘜肉的上班族每周工时达60小时以上。近4成的上班族都有加班情况。不仅如此，56.5%发现大肠瘜肉的上班族表示休假时常需要加班，其比例也高出未发现者24.5%。

低效睡眠：

61.9%发现大肠瘜肉的上班族一周有3天以上都超过12点入睡，且近3成表示每日睡眠不足5小时。60.5%发现大肠瘜肉的上班族每天的睡觉时间不固定，51.7%表示每周有3天以上较难入眠，是未发现者的近3倍，呈现深眠时数不足、入睡时间不定、睡眠质量不佳等“三不眠现象”。

肠卡坏菌：

从排便频率观察，大肠瘜肉上班族一周4天以上排便1次的比例，与未发现大肠瘜肉上班族相比，差异高达近2.5倍，排便不顺可能造成坏菌与不良物质，会对肠道的负面影响。

油腻宵夜：

47%发现大肠瘜肉的上班族表示有吃宵夜的习惯，相较于未发现者多出18.3%，近半数发现大肠瘜肉者平常饮食习惯较偏好油炸类食物。