上班族经常熬夜加班,日也操、夜也操,长时间睡眠不足,加上排便不顺,肠卡坏菌,会使大肠健康拉警报,恐增加日后罹患大肠瘜肉风险。尤其,根据台湾癌症基金会调查发现,有5大职业更是肠瘜肉好发族群,如果不加以重视改善,大肠瘜肉有可能酿成日后演变成大肠癌的风险。
大肠癌与大肠瘜肉防治息息相关,台湾癌症基金会,近日于“大肠瘜肉问题与生活习惯调查”中发现大肠瘜肉可能与部分职业特性有关,包括:软件工程师、营销企划、公务员、医护人员、营建人员,为前5大肠瘜肉好发职业。进一步针对生活作息,发现肠瘜肉高风险的职业,在工作、饮食、睡眠、肠胃状况等习性上,显现不正常作息情况而导致的“苦肠4作息”问题。
台湾癌症基金会执行长暨万芳医院副院长赖基铭医生表示,从交叉分析中可观察到该职业发现大肠瘜肉者,工作超时与加班机率明显高于该职业未发现大肠瘜肉的受访者。
【苦肠4作息】:
操肠工时:
高达90.5%发现大肠瘜肉的上班族,每周工作时数超过40小时。而有8.2%发现大肠瘜肉的上班族每周工时达60小时以上。近4成的上班族都有加班情况。不仅如此,56.5%发现大肠瘜肉的上班族表示休假时常需要加班,其比例也高出未发现者24.5%。
低效睡眠:
61.9%发现大肠瘜肉的上班族一周有3天以上都超过12点入睡,且近3成表示每日睡眠不足5小时。60.5%发现大肠瘜肉的上班族每天的睡觉时间不固定,51.7%表示每周有3天以上较难入眠,是未发现者的近3倍,呈现深眠时数不足、入睡时间不定、睡眠质量不佳等“三不眠现象”。
肠卡坏菌:
从排便频率观察,大肠瘜肉上班族一周4天以上排便1次的比例,与未发现大肠瘜肉上班族相比,差异高达近2.5倍,排便不顺可能造成坏菌与不良物质,会对肠道的负面影响。
油腻宵夜:
47%发现大肠瘜肉的上班族表示有吃宵夜的习惯,相较于未发现者多出18.3%,近半数发现大肠瘜肉者平常饮食习惯较偏好油炸类食物。