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「豆菜」搜尋結果
總共找到 17 筆符合關鍵字「豆菜」的資料-
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量
…金針花）、根菜（胡蘿蔔、白蘿蔔）、果菜（冬瓜、番茄、彩椒）、豆菜（豆芽菜、碗豆莢、四季豆）、蕈菇類（香菇、杏鮑菇、木耳）、海藻類（髮菜、紫菜、昆布）等，均含有豐富之膳食纖維、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323 -
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？
台灣2016至2019年成人過重及肥胖率為47.9%，到了2017至2020年居然成長為50.3%！也就是居然有一半的人屬於BMI過重的情形，食安專家韋恩表示，肥胖造成健康的殺傷力…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080 -
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺
…富含Omega-3脂肪酸的高脂魚。 **2.豆類、小扁豆等豆菜類：** 由於富含鎂、纖維和澱粉等營養成分，因此能降低血糖；並且含有大量可溶性纖維和抗性澱粉，能減緩消化速度，改善…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449 -
逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖
…富含Omega-3脂肪酸的高脂魚。 **2.豆類、小扁豆等豆菜類：** 由於富含鎂、纖維和澱粉等營養成分，因此能降低血糖；並且含有大量可溶性纖維和抗性澱粉，能減緩消化速度，改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634 -
還在迷信生食最營養？小心把寄生蟲、農藥吃下肚
…農業藥物毒物試驗所資料可知，台灣蔬菜農藥殘留不合格第一名的是豆菜類（如：四季豆、長豆）超過30種以上的農藥成分殘留；第二名的豌豆莢有17種農藥殘留，其中含有劇毒農藥；第三名則為甜椒…
http://www.top1health.cn/Article/231/56305 -
專家教你這樣做 徹底洗淨農藥，安心吃蔬果
經由農委會、食藥署的監測結果發現，最容易殘留農藥的蔬果是豆菜類，因為豆菜類是連續採收的農作物。此外，搶種、搶收，以及高經濟價值的農作物，也都可能殘留較多的農藥。 「天天五蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/248/56222 -
搶當「不」農族 5招無農藥蔬果不求人！
… **第1招／少吃輪番採收的蔬果：** 輪番採收的蔬菜如豆菜葉以及小黃瓜，需多次噴灑農藥，而且可能出現相鄰農地交互汙染的情況。 **第2招／吃當季盛產的蔬果：** 當季…
http://www.top1health.cn/Article/145/37509 -
減鹽無鹽迷思 你的健康被「碘」當！
【關鍵誌導讀】：你擔心「鹽」多必失，所以餐餐過著「無鹽」飲食？還是喜歡食用特殊口感的「風味鹽」，如胡椒鹽、咖哩鹽，或綠茶鹽？甚至非進口高級鹽不吃，如強調含有豐富「礦物質」的玫瑰鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528 -
蔬菜都是寶！全家巧吃蔬菜不煩惱
…嚴重的蔬果，主要以產季長、多輪採收，且連皮（或莢）一起吃的的豆菜類及果菜類為主；一旦食用過多農藥殘留的蔬菜，對於健康會產生危害。 **蔬菜最怕有農藥殘留、清洗不當** 此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/27787 -
遠食物過敏原 當心11種反營養素
急性食物過敏原常來自海鮮與堅果，一旦引發過敏，反應往往十分劇烈，甚至可能產生致死的嚴重後果。相較之下，慢性食物過敏原所造成的不適可能微乎其微、難以察覺，某些癌友也因此對其毫無戒心。…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211 -
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆
**別名：**枝豆、菜用大豆。 ![毛豆是植物含完全蛋白質的食物之一。含人體必需亞油酸、亞麻酸，有助代謝脂肪，降三酸甘油脂、膽固醇。（圖片／取材自維基百科）][71276] *…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285 -
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身
要成功減重瘦身光說不練可不行！除了增加運動量外，減少熱量攝取、日常飲食的控制也非常重要。但究竟該怎麼吃，才能吃出窈窕美麗、穠纖合度的好身材，同時兼顧營養健康？營養師表示，想要遠離肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099 -
揭開神秘面紗！有機V.S無毒栽培
…肚的蔬菜，可能危害健康。根據統計，蔬菜農藥殘留前3名分別是：豆菜、小葉菜、包葉菜類，專家呼籲，蔬菜下肚前一定要經過清洗。（影音／攝影記者江旻駿） 
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