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…,於是以為可以放心吃蜂蜜、喝蜂蜜水。為了「打破」這樣的想法,蓉藥師拿自己做實驗,早上空腹喝了一大碗的蜂蜜水,並且測了11次的血糖,告訴大家事實的真相! ![][123696] …
http://www.top1health.cn/Article/248/52711…至比午餐與晚餐高,讓「胰島素抗性」更嚴重。** **《蓉藥師看法》** 什麼是荷爾蒙皮質醇?皮質醇分泌太多,真的會對胰島素產生抗性,而不利糖尿病患穩定血糖嗎? 荷爾蒙皮質…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627有另一個大型的飲食研究也值得一提,那就是哈佛大學和潘寧頓中心(Pennington Biomedical Research Center,美國知名的肥胖研究中心)共同發表在《新英格…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554「我二十五年來都是個素食主義者,所以各位應該可以想像,當我必須發表研究結果是阿金飲食法的(減重)效果比較好時,這真是個吞不下的苦果。」克里斯多福.加德納(Christopher G…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553地中海飲食有益健康,現在已經是常識。地中海飲食的概念發展於1980年代中期,希臘雅典大學醫學院教授安東妮雅.崔科普洛(Antonia Trichopoulou)和義大利羅馬國家營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/515521955年9月25日,美國總統艾森豪心臟病首次發作,這個消息成了各大報的頭版,美國人民都開始關心起心臟病,美國心臟協會收到的捐款比以前都多,復出的艾森豪更成為對抗心臟病的標竿人物,…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551…,如果沒被燃燒掉,又會再回到脂肪細胞裡。 ![(圖片/蓉藥師提供)][116457] 以24小時的時段來觀察,我們身體細胞所燃燒的熱量,有很大一部分是由脂肪細胞釋出的脂肪所…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633桹據熱力學定律,如果我們攝取的熱量多於消耗,就會變重;如果我們已經變重,就是因為熱量攝取多於消耗。至於為何如此,為什麼我們攝取的熱量多於消耗?為什麼我們會吃太多?為什麼我們會變得更…
http://www.top1health.cn/Article/33/50635…則報導:「美國像是處於運動大爆發之中。」 ![(圖片/蓉藥師提供)][116459] **如果運動可以減肥,那這幾十年應該是瘦子大流行,結果為什麼反而是胖子成群呢?** …
http://www.top1health.cn/Article/33/50634二十一世紀初,巴西貧民區的某個診所,「都是媽媽帶來瘦小而發育遲緩的小孩子,全像是慢性營養不良的樣子。可悲的是,造訪過開發中國家城市貧民區的人,對那些小孩的樣子都不會太驚訝。但可能最…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115…正在服藥治療、容易脹氣或便祕者,也能使用。 不過,陳彥蓉藥師提醒,補充鈣質應優先從天然的高鈣飲食開始,常見高鈣食物如牛奶、起司、優格、豆漿、深綠色蔬菜等,估算每日從食物中補充…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602…,服藥完畢後就立刻到床上準備入睡,避免其他活動。 陳彥蓉藥師提醒,若要停藥需與醫師討論,以漸進減量方式來停藥,否則容易產生戒斷症候群與反彈性失眠。某些民眾服藥後會發生夢遊或淺…
http://www.top1health.cn/Article/248/13292