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「淡菜」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「淡菜」的資料

抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…B12能促進神經系統健康。 **推薦食物：**牡蠣、蛤蜊、淡菜。 **7.乳品：** **功效：**牛奶除了可以提供色胺酸之外，豐富的鈣質還能強健骨骼，放鬆神經與肌肉。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
吃膩花椰菜米炒飯？DIY「青白花椰菜米燉海鮮」蹦出新滋味！

…14] **材料（4人份）：** **食材：** 淡菜 200g 海蝦 150g 蛤蠣 200g 花枝 200g 白花椰 500g 青花菜 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83512
男子漢的料理「西班牙燉飯」，兼顧營養、美味端上桌！

…ncia，內容物常有兔肉、雞肉、鴨肉、和其他垂手可得的海鮮如淡菜和蝦子。但其實燉飯原意是一道剩菜料理，所以如果家中沒有具備那麼多元的食材沒關係，使用現成平底鍋（10~12吋）也可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/81832
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…如其他礦物質被關注，卻有助免疫系統的健康。螃蟹、蛤蠣、龍蝦和淡菜，能幫助你獲取所需的鋅。 **本文摘自方舟文化《運動百憂解：克服哀傷的最佳處方箋》一書**
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
保護海洋生態什麼能吃，什麼該少碰？海鮮分類表一次看懂

…州沿海，採用小網，少有混獲情形。（2.1） **牡蠣，淡菜：**全世界的牡蠣只有百分之五是養殖的。（其他不是以鉗子採集，就是以拖撈網捕撈。）淡菜與牡蠣可清潔海水，縮減死亡海域…
http://www.top1health.cn/Article/248/57952
甩脂肪肝吃這3大類食物！自製山楂薏米粥「養肝去脂」

…「掉」，即：裸麥、青稞）麵、芝麻、菠菜、菜花、甜菜頭、干貝、淡菜等，可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變，對預防脂肪肝有好處。 **第3類／有利降脂的食物：** 包括…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484
月經來，腰好痠！吳明珠：2藥膳補腎比捶打法更有效！

… 建議女性經期前後要多吃補血、補腎的溫性食物，如海蝦、淡菜、牛肉、羊肉、鱔魚等，可輔助「暖腰」降低身體疼痛感。而除了飲食之外，平時也要適度休息、情緒穩定，避免長期、持續而緊張…
http://www.top1health.cn/Article/320/54178
甲狀腺亢進，該選天然海鹽、玫瑰鹽還是岩鹽？

…低碘飲食。 2. 盡量避免富含碘的食物：藻類、海帶、紫菜、淡菜等。 3. 因新陳代謝速率提升，應提高每日熱量攝取，並且加強維生素和水分的補充。 4. 避免咖啡因含量高的食品：…
http://www.top1health.cn/Article/33/51745
老化秘密藏在這！從白蛋白數值看出你的衰老程度

…降。因此要是認為肉類和脂肪（脂質）對身體不好，老是選擇一些清淡菜色的話，血液中的白蛋白會更低，身體就會處於低蛋白質狀態，那麼就會提前老化、減短壽命。為了避免此情形發生，就要…
http://www.top1health.cn/Article/253/43341
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…含鋅較為豐富的食物包括：海鮮食品，尤其是貝殼類海鮮，如生蠔、淡菜、牡蠣等，以及肉類、啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻等。其他鋅含量超過5毫克的食物，還包括：黑芝麻、腰果、葵瓜子等…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
中年胖大叔要「性」致勃勃　吃淡菜比生蠔更猛！

…好食物，一般人馬上會聯想到吃海鮮生蠔，其實，現在更勇猛的是「淡菜」！ **睪固酮濃度逐步下降　出現「荷爾蒙低下症」** 根據統計，男性一生當中，睪固酮分泌的高峰期為15…
http://www.top1health.cn/Article/5/40634
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

…功效。陳宜娟營養師表示，常見的蝦類、小干貝、牡蠣干、淡菜類(綠殼菜蛤干)都含有豐富的葉酸、油酸(單元不飽和酸)和EPA、DHA等。這裡特別推薦鯖魚，不僅富含上述成分，其膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
急凍血壓飆！巧吃海參淡菜紅棗粥降血壓

…管併發症。中醫師表示，想要在寒冷的冬天控好血壓，不妨將海參、淡菜、紅棗等食材一起熬粥，每天早晚各吃一小碗，既能降血壓又能暖身。中國食療權威王曉齋中醫師在其著作《吃出…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…魚類，富含最優質的保肝蛋白質，兔肉比瘦豬肉、牛肉更好。干貝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和類似甲硫氨酸物質，在體內可提供甲基製造膽鹼，從而合成磷脂。磷脂是肝內脂肪代謝的必須物質。（1…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
擺脫更年期不適！枸杞蓮心茶補腎氣

…、酸棗仁、百合、蓮子、桑椹、浮小麥、銀耳、枸杞、桂圓、核桃、淡菜、干貝、海參、甲魚、牡蠣、蚌肉等都是很好的食材。許世源中醫師提供以下幾6道簡易的湯粥茶飲供大家參考： <!--…
http://www.top1health.cn/Article/259/20477

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