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「抒壓」搜尋結果
總共找到 225 筆符合關鍵字「抒壓」的資料-
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？
…不是萬靈丹。而且，必須配合均衡飲食、早睡早起、規律運動、適度抒壓，每天也要補充至少2000c.c.的水分，保持良好的新陳代謝，才能美得有效又健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/51241 -
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？
…回快樂與自信！ **培養孩子正向特質 發揮潛能適度抒壓** 值得注意的是，每個人都有自己的性格特徵，長大成人之後再調整，難免要多花一點心力；因此，陳德福醫師建議，父母在…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579 -
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！
人們在面對壓力或是壞情緒的時候，首當其衝被影響的通常就是睡眠。近期，一篇新研究發現，食用富含益菌生的飲食有助於對抗因壓力因素而引起的失眠問題。 腸道與其他器官不同，匯集了…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581 -
免疫力太強也不行？對抗蕁麻疹，運動減壓有效！
…蕁麻疹比例並不高。 **壓力大誘發蕁麻疹 中醫調理運動抒壓** 周宗翰中醫師指出，緊張、壓力、情緒變化也是引發蕁麻疹的常見原因，尤其現代人生活緊湊、壓力來源多，長期的情緒壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/51584 -
按摩頭皮好處多～提神、抒壓、助眠通通OK！
…按摩師操作一般舒服！若再搭配6種推拿模式與3D立體按摩設計，抒壓效果再加分，在家裡就能享受放鬆的感覺。 <!--more--> ![適度使用專業頭皮SPA按摩器幫助按摩，可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/51524 -
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！
說到抒壓、消除疲勞，大家腦中第一個念頭肯定是狂吃垃圾食物吧？舉凡炸雞、薯條、漢堡、披薩，吃了覺得好滿足，不過你的身體可不是這麼想！根據研究，蔬菜除了高纖熱量低，還含有多種有益於人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548 -
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物
…月準時報到呢？專家建議多攝取黃色、藍色和綠色食物，不但視覺上抒壓，相關營養素還能穩定情緒、增進快樂感，幫助月經乖乖不遲到。 ![][189270] **月經不規則！千萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473 -
按摩眼周還不夠！解救眼睛過勞，先幫肩頸馬殺雞
…睛放輕鬆！熱敷+揉按養眼穴位** 至於一般人常用的眼周抒壓法，也要注意手法。當眼睛疲勞時，閉眼用熱毛巾或雙手搓熱後輕放在眼睛上，熱敷眼睛周圍3分鐘，接著輕輕按摩眼眶骨，能放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/51416 -
常常做這2件事，增強記憶力、遠離阿茲海默症！
…試看以下這招怎麼樣？** **冥想有益大腦 抒壓幫助睡眠** 根據《每日郵報》，一項近期研究發現，有冥想習慣的人，注意力比較集中且持久，就算是處理乏味的工作也能保…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210 -
肩頸痠痛只能忍…生理期真的不能按摩嗎？
…背痛如鬼壓，依然要跟按摩師傅說「不」？許多女性平日喜歡靠按摩抒壓、減輕痠痛不適，但一遇到生理期就完全放棄，因擔心按摩會影響經血排放，只好強忍著不適，默默期待生理期快結束。然而，生理…
http://www.top1health.cn/Article/259/51238 -
早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！腦力激增1週有感
…從飲食做起！別忘了還要配合均衡飲食、充足睡眠、規律運動、適度抒壓，才能全面提升大腦功能，讓腦袋更靈光！
http://www.top1health.cn/Article/320/51183 -
別小看空氣汙染！美國研究：失智症風險大增9成
…應保持良好的生活習慣，包含作息正常、均衡飲食、規律運動、適度抒壓，才能提升自己的免疫力，對抗空汙傷害！
http://www.top1health.cn/Article/248/51042 -
不只提神！研究：喝咖啡減少高血壓、心臟病風險
…大家，減少體內發炎主要仰賴正常作息、均衡飲食、規律運動、適度抒壓等健康生活習慣，切勿過度依賴咖啡，否則反而本末倒置！
http://www.top1health.cn/Article/320/51044 -
水瓶座小腿易水腫？橄欖葉茶促血液循環
…泡出來的花草茶，雖然不一定能有上述保健功效，但對於放鬆心神、抒壓還是有一定的助益。此外，水瓶座的人容易不小心就咖啡因上癮，因此不妨偶爾飲用無咖啡因的花草茶，取代咖啡和茶類，更健康喔…
http://www.top1health.cn/Article/248/51053 -
為什麼留不住寶寶？9大「易流產」原因大解密
…壓力，懷孕後心情往往無法輕鬆，擔心又保不住寶寶。因此，平時的抒壓和調攝心情很重要，需有壓力紓解的管道，避免累積過多壓力而影響身體機能。 <!--more--> 
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