市售粽子 | 搜尋結果

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「市售粽子」搜尋結果

總共找到 21 筆符合關鍵字「市售粽子」的資料

粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…白質及水果類食物營養攝取。 **二、均衡含纖少負擔** 市售粽子一顆熱量約400-600大卡，吃一顆等同吃1.5-2碗白飯，餡料使用高脂肉類、鹹蛋黃，加上調味高油高鹽，不適合牙…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…輩)而言，除了糯米消化快易脹氣容易導致腸胃不適以外，還要煩惱市售粽子糯米太黏不易吞、太油過鹹、食材營養不均衡、三高一起來的問題。天主教聖馬爾定醫院李姿萱營養師表示統計顯示，65歲以…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…享，適量品嘗，才能減少負擔。 **2.高纖低脂** 市售粽子琳瑯滿目，柯曉彤營養師建議，民眾可盡量挑選時可掌握「高纖低脂」原則。傳統粽子以糯米組成，而糯米屬高GI食物，不適…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…，腎臟病友就可以認清粽子的真面目並且開心用餐了。 **市售粽子注意營養標示及食物成分** 市售的粽子種類眾多，內容也差異很大。以「北部粽」為例，是將糯米用油炒過，再與餡料一…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…除了划龍舟，最應景莫過於「吃粽子」！但台北市政府衛生局提醒，市售粽子多以糯米製成，且使用高油脂五花肉食材，不僅纖維質含量少，熱量更高達500至600卡，以體重50公斤者為例，需要健…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…你就可以認清粽子的真面目並且開心用餐了。 **市售粽子注意營養標示** **市售的粽子種類眾多，熱量也差異很大。** **● 「北部粽」**為例，是將糯米用油炒過…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…飄散。以下有些小建議，讓您能享受端午佳節無負擔。 **市售粽子注意營養標示** 市售的粽子種類眾多，如傳統的北部粽、南部粽、粿粽、鹼粽及冰粽等。因內容、大小及製作方式不同，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
糖友端午節別放「粽」　一餐2顆粽子血糖就超標

… 台中豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示，以營養學角度來看，市售粽子1顆熱量大約在400～600大卡之間，等同於1碗七分滿的白飯、加上重約1兩的肉與2份油脂。也因此，若患有糖尿病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57855
端午吃粽血糖飆？控制血糖有秘訣

…會造成糖尿病視網膜病變、神經受損、中風等併發症，甚至失能。而市售粽子有高油、高熱量的問題，且其所用的主材料—糯米，屬於高升糖指數食物，對胰島素分泌不足或有胰島素阻抗現象的第二型糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/132/38490
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

… 想吃粽子又不想辛苦划龍舟，怎麼辦？那就要學會精挑細選！市售粽子琳瑯滿目，會因食材、烹調方式及重量大小不同，熱量及飽和脂肪差異很大，國民健康署署長邱淑媞建議民眾選購粽子時，掌握…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…（圖片提供／國健署）][78159] 國健署表示，一般市售粽子因食材、烹調方式及重量大小不同，熱量差異很大，傳統肉粽是將糯米蒸熟後再拌入油蔥酥快火拌炒，內餡含五花肉，油脂含量…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…腎臟病友又該如何健康吃粽？台北慈濟醫院營養師胡芳晴指出，目前市售粽子口味均較鹹，對腎臟病友血壓控制非常不好，建議粽子內餡應減少大量食用火腿、菜脯等含鹽高的食物，同時要減少蛋白質食材…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯

… **【營養師小叮嚀】：健康粽3低1高** 目前市售粽子普遍使用高油、高膽固醇的食材當餡料，加上糯米不好消化，所以建議大家不妨選擇健康的食材，自己動手DIY，只要慎選食…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793
呷粽有禁忌　5類慢性病友不馬虎

…的端午節即將來臨，大小朋友無不空下胃來，大肆品嘗好吃的粽子，市售粽子熱量從250大卡到破千大卡都有，營養師提醒，除了一般人要注意份量，慢性病友們吃粽更要謹慎，少用醬料，多搭配青菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/13793
菜脯含防腐劑　新北市逾半不合格

…甲酸添加過量，嚴重危害到消費者健康。新北市政府衛生局5月抽驗市售粽子食材65件，其中蘿蔔乾抽驗40件、蝦米15件、粽葉10件，發現蘿蔔乾有22件檢出苯甲酸，蘿蔔乾不合格率高達55%…
http://www.top1health.cn/Article/172/13785

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