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「保特瓶」搜尋結果

總共找到 42 筆符合關鍵字「保特瓶」的資料

五十肩有救嗎？自我運動別放棄！物理治療師教6招運動甩疼痛

…當高度的平台如桌子或椅背上，患側手可先持適當之重物（如沙包或保特瓶裝水）來輔助，並讓患側肩部肌肉放鬆，使上肢自然下垂，然後作由身體帶動手臂的甩動，做前後擺動、左右擺動、順時針及逆時…
http://www.top1health.cn/Article/238/90278
輕度失智症普及化該如何預防？8項日常技法，超前部署有效健固腦力

…背包，能減少膝關節和脊椎負擔。建議在背包內置放兩瓶裝有開水的保特瓶，適度增重，不但可鍛鍊膝蓋肌力，也能校正脊椎問題。若途中有點累，可至合適地點歇息，喝些水、吃些點心。原則上…
http://www.top1health.cn/Article/31/85794
上班精神緊繃、不自主聳肩？肩頸好痠痛！這裡教你自主解疼不惱人

…* 1.重訓次數可依個人狀況調整。 2.啞鈴可以裝滿水的保特瓶代替。 **本文出自蘋果屋出版社《鬼手武醫的對證徒手療法：第一本從肌肉著手的整復圖解全書，從按摩解證到自主復…
http://www.top1health.cn/Article/318/81371
孩子沒你想的嬌貴！別剝奪他們的學習機會，5個該帶小孩上山的理由

…堆的水果塑膠袋隨著溪水流竄，帶著孩子沿路淨山，可以撿到果皮、保特瓶、糖果袋，還有很多便溺後留下的衛生紙讓人不敢直視也不敢撿…⋯我們的道德教育成果在山上都一一可見。目前台灣的…
http://www.top1health.cn/Article/326/80603
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…能從蔬菜補充到維生素及礦物質。飲品要喝到一瓶保特瓶（500毫升），或是到飲料吧裝二杯左右的分量。超商咖啡可以喝到一杯大杯的分量（約250毫升），再追加一些茶類飲料。…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
還在喝雙酚A水？耐溫、抗異味健康水壺聰明選

…免含有塑化劑、重金屬等殺手。營養師蔡怡瑄表示，像是超商常見的保特瓶裝飲料大多是PET材質，即聚對苯二甲酸乙二醇酯，一般常溫使用雖不易釋出塑化劑，不過夏天過度曝曬、放在車廂內高溫、盛…
http://www.top1health.cn/Article/248/57915
高齡防肌少症上身！維持肌肉量2策略，延伸行動力

…力訓練，或是在家也可使用彈力球，站立時墊腳尖，或可拿裝滿水的保特瓶當作小啞鈴訓練，以及可使用彈力帶運動，此為一種具有伸縮能力材質的輔助器材，可提供阻力、加強肌力的功效。
http://www.top1health.cn/Article/320/57825
保鮮盒保「鮮」嗎？泡檸檬水除臭4寶，清洗縫隙細菌

…**2.泡白醋水：**醋酸成分具有去除異味的效果，將2~3個保特瓶瓶蓋的白醋倒入2公升的溫水中，再將容器浸泡至其中即可。注意勿用烏醋，因烏醋的醋酸含量低、添加物多，不適合拿來除臭。…
http://www.top1health.cn/Article/80/57738
教養就在大自然！天然遊樂場，花花草草真有趣

…非常容易附著在衣服上。可以蒐集蒼耳果實做為子彈，將舊襪子套在保特瓶或鋁罐上當做敵人，向它們丟擲蒼耳果實，比比看誰能在敵人的身上留下最多的子彈！ **3.最天然也最稀有的寶藏：…
http://www.top1health.cn/Article/145/57209
世大運加油！聲嘶力竭，破除喉嚨痛4大絶招

…以每100C.C.約含有10C.C.的蜂蜜來說，整天下來一罐保特瓶（600C.C.）就已經補好補滿一天所需要的精緻糖份。所以，**在選用這個甜滋滋好幸福的快樂選項前，還是先沉澱思量…
http://www.top1health.cn/Article/80/53029
喝鋁水會失智？這2招安心喝水，再吃香蕉排出重金屬

…結石。因此，礦泉水可以喝，但不建議每天喝！ **礦泉水保特瓶　遇熱易釋出塑化劑** 另外，黃曉彤營養師提醒，盛裝礦泉水的保特瓶材質大多是PET塑膠，而PET在製造過程中需要…
http://www.top1health.cn/Article/320/51377
要活就要動！銀髮族運動處方3招搞定

…大腿四頭肌、股後肌、腹肌、背肌、臀肌等)來訓練。可利用裝水的保特瓶、啞鈴、砂包、彈性帶、滑輪工具。 **2. 運動強度：**調整重量（約為最大肌力的30％ ~ 50％），以肌肉反…
http://www.top1health.cn/Article/167/43399
體重輕了，Cup跟著消風？做到這4點瘦身不縮胸

… ![能有效伸展胸大肌的伏地挺身，或是雙手舉啞鈴（裝水保特瓶）進行的平舉伸展操，都是有助乳房尖挺、緊緻的好方法。][107584] **要點3／攝取優質油脂：** 再加上…
http://www.top1health.cn/Article/101/40586
動手做美肌絲瓜水！剪刀、保特瓶輕鬆完成

**【原產地】**印度。 **【科目】**葫蘆科、1年草。 ![][102723] **【別名】**扁蒲、葫蘆瓜。 **【放置場所】**日照充足、通風良好之處。 **【澆…
http://www.top1health.cn/Article/248/38426
肌肉量少增死亡風險　強化肌力3動作

…，戶外騎腳踏車可改成騎固定式的室內腳踏車，舉啞鈴可改為舉裝水保特瓶。黃如玉提醒，剛開始運動的人不宜貪多貪重，尤其女性年長者，啞鈴的選擇宜從重量輕的開始，1磅、2磅.....…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597

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