高敏敏 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高敏敏」搜尋結果

總共找到 168 筆符合關鍵字「高敏敏」的資料

桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…低脂、低膽固醇、低熱量！海蜇皮富含膠質能增飽足助瘦身** 高敏敏營養師表示，根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版資料顯示，每100公克的海蜇皮熱量為19大卡，水分有70公克、粗…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…是，偏偏經期大喝牛肉湯、吃火龍果、櫻桃補鐵，卻還是效果有限？高敏敏營養師表示，想要改善月經引起的貧血、暈眩症狀，除了多吃含鐵量豐富的食物外，適度補充維生素B群，也是不錯的保養選擇！…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
鳳梨酵素助消化、排便狠角色！這個部位酵素最強大

…化，對於胃不好的人來說，也可減少胃部刺激引發的不適。高敏敏營養師表示，其實，常常大魚大肉的人，往往會有沒被完全消化的蛋白質殘渣黏在腸壁，形成宿便。而鳳梨酵素能幫助蛋白質分解…
http://www.top1health.cn/Article/248/57919
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…，還可以維持情緒穩定、放鬆心情、減少失眠和憂鬱。但是，營養師高敏敏表示，值得注意的是，有研究發現，失戀吃綠香蕉皮可能更有用！為什麼？雖然，黃色熟香蕉具色胺酸，但未熟的綠香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
調時差用吃的~碳水化合物、脂肪這樣吃就對了

…*營養師：到達目的地早餐及中餐，可多食用高蛋白質食物** 高敏敏營養師表示，以食物消化代謝後對人體的幫助來說，在到達目的地後的早餐及中餐，可多食用富含高蛋白質的食物，如：魚、肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57786
對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可

… **能抑菌、防癌、抗發炎　吃對大蒜營養好處多** 高敏敏營養師表示，以營養學觀點來看，大蒜含有特殊的含硫化學物質，可謂蔬菜中含硫量最高的一種。不僅具備獨特的蒜素成分，具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷

…-胡蘿蔔素與維生素Ａ含量最高，甚至高出黃色的90倍。高敏敏營養師表示，地瓜本身已經含有很多營養，但如果連皮一起吃，可以攝取更多有益成分「粘液蛋白」，地瓜皮含有豐富的粘液蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…而被視為輔助減重的食材。「吃番茄減重」行不行？營養師高敏敏表示，番茄中的茄紅素能幫助刺激體內脂聯素分泌，幫助脂肪分解與代謝，抗氧化也保護心血管，而番茄中富含的膳食纖維、果膠…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…究也發現，秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。不過，高敏敏營養師表示，秋葵的營養價值可不只這些，更有顧胃、補鈣等6大好處！ **秋葵營養豐　6大健康好處非吃不可*…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉

…比例相對較低** 在解答以上問題前，先來認識巧克力。營養師高敏敏表示，市面上常見的巧克力，多為可可液塊(即純可可)、可可脂(cocoa butter)、糖及牛奶混合製成；注意，顏…
http://www.top1health.cn/Article/315/57333
運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色

…修補生長** 至於，運動後也要補充碳水化合物的目的是什麼？高敏敏營養師表示，在於可以快速提供足夠的能量，促進受損的肌肉組織加速復原。由於運動過程中身體主要消耗的能量來源是肝醣，加…
http://www.top1health.cn/Article/101/57399
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…**別小看鳳梨！營養素多元，適度食用有這5大健康好處** 高敏敏營養師表示，根據衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，每100公克的新鮮鳳梨熱量為57大卡、膳食纖維1.4公克、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

還在喝咖啡提神？小心，搞錯疲勞、倦怠原因，恐越喝越累！高敏敏營養師表示，焦躁、疲倦可能是身體缺水發出的警訊！若民眾再拼命飲用有利尿作用的含咖啡因飲品，恐讓身體持續處於脫水狀態下，陷…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養

…？苦瓜萃取濃縮胜肽物質才有效** 喝苦瓜汁真的能降血糖嗎？高敏敏營養師表示，中國醫藥大學曾有研究發現，從苦瓜萃取濃縮的胜肽物質，經過萃取後能與胰島素受體結合，加速吸收葡萄糖，小鼠…
http://www.top1health.cn/Article/302/57169
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…傳導** 為什麼飲食中鉀離子攝取不足，會導致疲倦感上身呢？高敏敏營養師表示，這是因為礦物質鉀除了有維持人體電解質平衡（鈉、鉀離子平衡）、消水腫的好處外，鉀離子同時更扮演著將外界訊…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150