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…素排出體外,以及促進腸胃蠕動、消化的關鍵。一般建議成年人每日飲水量至少達體重X30倍(C.C),如果是勞力程度較高,或是工作需長時間於太陽下曝曬者,更需提高到體重X40倍(C.C)…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275…功夫。 譬如,每天至少飲用體重(公斤)X30c.c.的飲水量,並注意飲食均衡,少吃甜食、油炸食物,多補充優格、優酪乳等富含益生菌、有利維持私處菌叢生態平衡的食物。同時,養成規…
http://www.top1health.cn/Article/234/52960…;正確的水分補給,更是保持腸道暢通的關鍵。一般建議,每人每日飲水量應為每公斤體重X30c.c.最恰當。 若真的喝不習慣單調無味的白開水,取適量蕎麥沖泡蕎麥茶,一次達到補充水分…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085…][207017] **不想水腫纏身更要補水!每日建議飲水量:體重乘以30~45毫升恰恰好** 不過,偏偏坊間卻有不少民眾認為,自己是喝水也會胖的體質,或擔心補水過度易導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952…水量並非一致性的2000c.c.。鄭翔太醫師表示,個人的建議飲水量應參考體重,以「每公斤體重x35至40c.c.」的公式計算每日飲水量,舉例來說,60公斤體重的人每天至少應喝到21…
http://www.top1health.cn/Article/80/52815…道感染,特別是懷孕婦女更是泌尿道感染的高危險群。主要是因平時飲水量不足,又習慣性憋尿,導致尿液在膀胱停留太久,提高細菌大量繁殖的可能性,因而引發感染的風險。 **防泌尿道感染…
http://www.top1health.cn/Article/80/52781…仍然要注意糖份勿過高,並且最配合每天1500-2000CC的飲水量,才能達到私密保養的好處。
http://www.top1health.cn/Article/248/52663…排汗量增加、腎臟功能衰竭或膀胱無力等症狀都可能導致排尿增加、飲水量上升。而如果只是食慾較好,沒有明顯體重減輕症狀也無須太緊張,如果懷疑自己可能罹患糖尿病,可以先在家或社區醫院測量血…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703…胸悶、胸痛,冬天是心肌梗塞發作的高峰,但是,夏天太熱流汗,若飲水量不足使血液濃稠,也會導致心肌梗塞發作,千萬不可輕忽。 ![相聲劇團「相聲瓦舍」團長馮翊綱驚傳在上海心肌梗塞。…
http://www.top1health.cn/Article/28/52637…排汗量增加、腎臟功能衰竭或膀胱無力等症狀都可能導致排尿增加、飲水量上升。而如果只是食慾較好,沒有明顯體重減輕症狀也無須太緊張,如果懷疑自己可能罹患糖尿病,可以先在家或社區醫院測量血…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886…健康! ![][122750] **美麗秘訣3/每日飲水量=體重X 35~40毫升** 水分能促進人體血液循環、幫助排除體内的廢物,而且喝足夠的水才不會讓皮膚看起來暗淡無…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424…水分,可購買市售的運動飲料,加一倍煮過的開水稀釋後飲用,每天飲水量建議在2000至2500c.c.以上,預防電解質流失太多而導致脫水。此外,注意嚴重腹瀉可能造成的體重快速下降,以5…
http://www.top1health.cn/Article/233/52392…地分多次喝。如此不但可以很快就能解渴,而且能有效地控制自我的飲水量,有效地避免在運動後喝水的腹漲感與疲憊感。 提醒,無論是運動前、運動中、還是運動後建議不要喝冰的水,以免對腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/51949…此「每天8杯水」被視為養生的必要條件。然而,中醫師表示,比起飲水量,更應關注的是:喝下肚的水,身體好好吸收和運用了嗎? ![][120628] **身體運化功能差,喝再…
http://www.top1health.cn/Article/80/52021…多一點,就很少覺得口渴,尿尿顏色也很淡,那差不多就是你的基本飲水量。 <!--more--> ![對健康成人來說,體重(公斤)乘以30~40c.c.,就是每天的建議喝水…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996