鈉離子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉離子」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「鈉離子」的資料

喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…，可以增加排尿量，幫助排出體內廢物和代謝物，同時也能將多餘的鈉離子排出體外。不過，王子南營養師提醒，運動後或是生病時，特別需要補充水分，這些時候就不適合喝咖啡，以免加速水分流失，增…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

… **4.不要吃太鹹：** 高鹹、重口味的食物大多富含鈉，鈉離子如果攝取過量，鈉隨著尿液排泄時就會帶著鈣一起排出，增加鈣流失，尤其當鈣質攝取不足又增加流失量，更增加結石風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
不只高鹽、高膽固醇，最新研究顯示：高蛋白食物也會增加心臟衰竭風險！

…免加劇有心衰竭問題病友的水腫症狀、維持電解質平衡，患者每日的鈉離子攝取量應控制在2,000毫克以下，相當於5公克（1湯匙）的食鹽。 **第2點／水分補充要適量：** 水分補…
http://www.top1health.cn/Article/232/50591
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…高鈉食品：** 小腸和腎臟維持鈉和鈣平衡的機制是同一個，當鈉離子攝取過量時，自然也會減少小腸和腎臟對鈣質的吸收；同時，使人體運送鈣質儲存到骨骼的路徑變差，導致鈣質隨著尿液排泄出去…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
香甜栗子好ㄙㄨㄚˋ嘴！吃到第5顆停口不怕胖

…，有助於維持神經傳導、規律心跳，協助肌肉正常收縮，平衡過多的鈉離子，穩定血壓，預防心腦血管疾病。 ![冬天街道上常出現的糖炒栗子，每每吸引許多饕客聞香而來。][112792] …
http://www.top1health.cn/Article/80/50054
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…，可以增加排尿量，幫助排出體內廢物和代謝物，同時也能將多餘的鈉離子排出體外。不過，王子南營養師提醒，運動後或是生病時，特別需要補充水分，這些時候就不適合喝咖啡，以免加速水分流失，增…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…、延長胃排空時間，並提升飽足感，有助於減少攝食控制體重。鈉離子、鉀離子是調節身體水分代謝的重要礦物質，若鈉鉀失衡就容易造成水腫，而奇異果鉀離子豐富，可以平衡現代人喜歡重口味、吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50060
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…量堆積在體內容易導致酮酸中毒。此外，酮體排出時會結合血液中的鈉離子，增加鈉的排出，造成脫水並干擾身體的酸鹼平衡。以下為注意事項： 1.每日至少需要50～100g的醣類攝取，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

…，是相同份量檸檬150毫克的2.2倍之多。適度食用，有助促進鈉離子代謝，排除身體多餘水分，不但對於血壓控制有一定益處；同時還能幫助預防、改善水腫的發生。除了維持體內電解質平…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730
左or右？量血壓該測量哪一手？

…方人飲食普遍偏鹹，台灣心臟學會建議國人降低飲食中鈉含量，每天鈉離子需控制在2至4公克，相當於3至6公克食鹽。每減少1公克鈉攝取，可降低收縮壓約2.5 mm Hg。 **4. 增加…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583
減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！

… **紅豆高鉀利排水，鈉鉀平衡不水腫** 身體的水分與鈉離子、鉀離子關係密切，若鈉鉀失衡則容易引起水腫。現代人飲食大多攝取了過量鈉，蔬菜、水果吃得少，鉀攝取量也相對低了許多，…
http://www.top1health.cn/Article/101/44553
防腸胃「秋後算帳」！中秋烤肉123原則擇食

…，在未適度擇食、注意烹調方式的情況下，也容易不小心攝取過多的鈉離子，增加水腫發生的風險。或是，因食材處理、保存不當，而造成細菌滋生、交叉感染的發生。為避免上述狀況發生，王進崑教授特…
http://www.top1health.cn/Article/320/43136
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…那些吧！ ![][108361] 營養師陳怡錞表示，鈉離子是人體調節生理機能不可或缺的礦物質，也是人體體液中重要的電解質之一，鈉存在於細胞的外液中，和存在於細胞內液的鉀共同…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
吃起來不鹹就沒事？土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人

吃起來不鹹就沒問題？想要避免鈉離子攝取過量，多數人往往會聯想到少碰重口味食物就好。不過，真是這麼一回事嗎？營養師提醒，食物嚐起來不鹹不代表鈉含量就低，就以日常生活中常見的土司、蘇打…
http://www.top1health.cn/Article/302/41766
拒當太平公主　山藥料理讓胸部UP

…mg以上的鉀質，適度食用雖有助增加鉀的攝取，來排除身體過多的鈉離子，並達到降低血壓的作用。可是對於有腎功能異常，無法有效進行代謝作用的人來說，則應避免食用過多，以免引起高血鉀症的發…
http://www.top1health.cn/Article/80/40709