蘇妍臣 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蘇妍臣」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「蘇妍臣」的資料

吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…大** 既然如此，為何網路又瘋傳：「吃綠香蕉能夠減肥呢？」蘇妍臣營養師表示，所謂綠香蕉，是指仍帶有生澀口感的香蕉。但是，綠香蕉本身，真的具有減重的效果嗎？人體研究指出，體重過重者…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

門外，陳家夫婦從診間外就吵不停！「脂肪肝？早知道就不嫁給你了啦！事業是有做多大？學人家什麼脂肪肝！」陳太太即使壓低音量，仍嗅到話語中的肅殺之氣。「我同事Jacky，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
什麼水果最補鐵？答案跌破你的眼鏡

猜一猜，什麼水果最補鐵？ (1)櫻桃 (2)葡萄 (3)蘋果 (4)木瓜 ![][101692] 解答： ![][101689] 發現了嗎？其實這些食物鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/38139
吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉助排鈉

…吃重鹹、重口味，就有可能要面臨洗腎的命運！營養師蘇妍臣表示，鹽是人體必需的營養素之一，鈉鹽可以調整體內細胞的滲透壓，體內鈉含量過低時，會發生虛弱無力、意識混亂等問題；而…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913
精力湯給人活力滿滿？小心補錯血糖飆高又傷身

「學姐，我爸最近得了糖尿病，可不可以喝精力湯呀？」護師小婕湊近我身旁問道。她眉頭緊皺，用手推了推額頭。「可是，我爸沒喝沒事，一喝反而飆血糖！」「我媽說她上網抓的，…
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

… **蓮子因烹調方式不同　抗性澱粉含量有差異** 營養師蘇妍臣表示，蓮子是富含澱粉的植物種子，營養素含量和雜糧非常接近。比如說，蓮子中含澱粉高達70%以上，蛋白質含量為30%左…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

…飲食完全不吃油　皮膚乾燥、便祕、月經失調找上門** 營養師蘇妍臣表示，油脂是人體所必需的營養素之一，除了是熱量來源外，也是組成細胞膜的原料之一，因此人體的所有細胞與組織，幾乎都必…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806
誰說運動就有好氣色　小心缺鐵性貧血找上你

**愛運動的妳，有以下的症狀嗎？** (1)容易覺得疲倦覺得累？ (2)怎麼認真運動，還是容易感冒？ (3)美甲完怎麼還是覺得指甲醜醜的，甚至有點凹下去的感覺？ (4)美白…
http://www.top1health.cn/Article/248/37865
吃舞菇很有「膳」　控體重好幫手

…飽足感　減重致勝秘訣** 拒絕肥胖、維持理想體重該如何做？蘇妍臣營養師表示，大家熟知正確飲食與維持運動，是控制體重的不二法門，尤其是飲食控制很重要，有兩大秘訣：「低卡、高纖」要謹…
http://www.top1health.cn/Article/248/37881
護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

… 究竟是什麼食物中的紅色營養素，可以讓心血管更健康呢？營養師蘇妍臣表示，提到護心的紅色營養素，一般人會先想到應該是Beta-胡蘿蔔素，不過，讓人遺憾的是，紅色食物中的Beta-胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

就讀營養系的蘇同學，因為課業壓力大、久坐寫報告，發現體態有橫向發展的趨勢。想說網路上一些影視紅人，都靠吃素減肥養生。所以她決定也要開始茹素食。半年之後，發現自已的腳趾甲，竟然從「Ω…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

「吃肉才營養啦！」一位專門教導健身的教練，課堂上口沫潢飛地說著。「國小辦什麼周一無肉日，我打電話去罵：『吃素那有營養？』。嘿，老師被我逼到說不出話來！」他義憤填膺，卻又嘴角上揚地宣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

「學姐，妳有聽過『子宮內膜異位』嗎？」學弟口氣著急的拉住我問。「怎麼了？看你匆匆忙忙的樣子？」學弟左手拿著一盒金砂，右手提著一大袋零食。「我女友月經來，都痛到在床上變蝦子！…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709
喝咖啡能減重？運動來一杯燃脂更有效

我相信許多人早上上班前總是會先來杯咖啡，才開始一天的工作行程（因為我也是熱衷此道的愛用者），手上一杯濃郁的咖啡香，就像啟動精神鬧鈴，逼著（提醒）自己從休眠模式到開機啟動。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/37675
5種補鋅食物　素食者輕鬆顧髮沒煩惱

素食不只一種信仰或健康的追求，如果家中有素食者，又常外食或吃麵包果裏腹，可能掉髮危機已悄悄找上門！所以，你有掉髮的困擾嗎？ ![ ][99316] 除了衛教單張上常說的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655

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