蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蘆筍」搜尋結果

總共找到 413 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

動不動就卡痰是哪裡出問題？從顏色看端倪？中醫師詳解

…療上中醫常常使用麥門冬湯，以及鼓勵患者多吃有潤肺作用的百合、蘆筍、銀耳等食材來改善。 **◆類型2／熱痰：** 熱痰者吐出的痰色澤多為黃綠色、質地較黏稠，甚至有些人會呈現一…
http://www.top1health.cn/Article/239/63654
防掉髮，少碰火氣大食物〜養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶

…是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。 **掉髮與體「熱」有關　遠離脂肪和膽固醇含量高的食…
http://www.top1health.cn/Article/267/57751
你的腸道菌相失衡了嗎？6招幫你增加腸內益生菌

…物，像是寡糖和水溶性膳食纖維，洋蔥、香蕉、牛蒡、蘋果、大蒜、蘆筍、豆類…等食物都含有益生質。 **三、攝取足夠的膳食纖維** 這個目的就是要有足夠的益生質，小孩每天應攝取3份蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/58281
榖胱甘肽食物美白又防癌　6大神隊友相助更給力

…及神經退化性疾病等疾病風險。 **榖胱甘肽好「食」在！蘆筍、酪梨一級棒** 如何從飲食中攝取足夠的榖胱甘肽呢？原則上，依據國民健康署新公布的2018年版「每日飲食指南」…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…黑米、地瓜、芋頭、南瓜、山藥)、蔬菜類(花椰菜、波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、番茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。 **遠離大腸癌，培養健康生活習慣、良好…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…色葉子的蔬菜水果，以及綠茶等。如：芹菜、青椒、奇異果、黃瓜、蘆筍等。 **2.紫色／抗氧化** 含有花青素，可有效預防血管硬化、心臟病發作和血液凝結而導致的腦中風。主要包括：洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分

…*油脂類2份、蔬菜類1份。 **材料：**美生菜120克、蘆筍12支、廣東A菜6片、手卷用海苔3張、紅甜椒½個、黃甜椒½個、小黃瓜¼條。 **調味料A：**杏仁粉4大匙、素香鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/57870
在家也能端出美味西餐　傑米奧利佛推蘆筍爆炒菲力牛

**★蘆筍爆炒菲力牛（QUICK STEAK STIR-FRY）** **份量：**2人份。 **時間：**總共16分鐘。 **材料：** 大蒜4瓣、生薑1截4公分…
http://www.top1health.cn/Article/318/57672
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…1.蔬菜：**大多數蔬菜的體積大、卡路里低。例如：蔬菜沙拉、蘆筍、綠花椰和南瓜等。 **2.水果：**水果都有助於飲食的健康，但是要注意水果中仍有高、低熱量之分。新鮮的的水果是不…
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
頭頸癌末免疫雞尾酒療法有成效　白蘆筍餐營養照護

…合治療，有不錯的成績。為提升癌症病人營養照護，邀請患者共享白蘆筍美食饗宴。（圖片提供／新光醫院）][134436] **頭頸癌末期三藥聯合治療，有不錯的成績** 新光醫院精…
http://www.top1health.cn/Article/233/57352
保養頭皮喝這杯！3步驟自製黑芝麻玄米果汁啵棒

… **材料（1人份）：** 黑芝麻粉2大匙（30公克）＋蘆筍50公克＋梨子200公克。 **作法：** 1.黑芝麻先炒過之後再磨碎。 2.將蘆筍和梨子洗乾淨。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/80/57282
吃葉黃素可降低藍光傷害？中醫：氣虛的人搭配黃豆更護眼

… - **陰虛體質**的人可食用：白木耳、黑棗、蘆筍、水梨、蓮藕、山藥等。 - **氣虛體質**的人可食用：小麥、小米、馬鈴薯、麥芽糖、黃豆、香菇等。 - **血瘀…
http://www.top1health.cn/Article/80/57233
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…酸，適度補充可預防神經管缺陷。富含葉酸的食物有綠葉菜（菠菜、蘆筍、花椰菜）、番茄、豌豆等，可優先攝取。 **【跟著營養師這樣吃】** 鄭師嘉營養師呼籲女性朋…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…的大蒜一起可提高維生素B1的利用；但與草酸含量豐富的食物（如蘆筍）一起搭配，則會結合成難吸收的草酸鈣，影響鈣質吸收。
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物

…來路不明的民間偏方等。 **養肝好食材～蒜頭、蘆筍、黑芝麻都上榜** 除了戒除容易傷肝的壞習慣之外，善用食物營養素的力量，也能強化肝臟的健康，進而讓名為「人生」…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921

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