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【TOP 1 牛肉】

性味：水牛肉性凉；黄牛肉性温，味甘。

功用：补脾胃，益气血，强筋骨。

中医主治：脾胃虚弱，消化功能欠佳，久病体虚，神疲乏力，畏寒肢冷，腰痛膝软，疮疡，手术后伤口不愈，久泻脱肛，水肿等。

Tips：

牛肉营养价值很高，向来即为滋补脾胃强壮筋骨之品，若是选用黄牛肉则对女性补气血有卓著效果。

【TOP 2 黄豆】

**性味：性平，味甘。

功用：健脾宽中，润燥利水，除湿，解毒。

中医主治：大豆能够提高自身免疫功能，有抗肿瘤、抗炎、减肥、抗衰老等作用。

Tips：

1.黄豆营养十分丰富，有“植物肉”之称，含多种人体必需胺基酸，其所含的营养成分，对男女老幼都非常有益。

2.其所含之异黄酮可有效调节女性荷尔蒙分泌，不管是哪一个年龄层的女性摄取，都有很好的保健效果。

【TOP 3 樱桃】

性味：性温，味甘。

功用：补中益气，袪风湿。

中医主治：病后体虚，脾胃失调，风湿引起的腰腿疼痛。

Tips：

含铁量居水果之冠，是女性朋友最佳的补血好物，想多滋润皮肤、预防贫血者可把握盛产季节适量摄食。

【TOP 4 葡萄】

性味：性平，味甘酸。

**功用：滋阴生津，补益气血，强筋骨。

中医主治：肝肾阴虚，腰腿容易酸软，肺虚咳嗽，小便不顺，淋病，浮肿等症状。

Tips：

1.葡萄含大量果酸，能帮助消化；对神经衰弱和过度疲劳者，亦有一定的补益作用。

2.葡萄制成果干后，整颗葡萄连籽与皮的营养完全被保留住，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。