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「蕎麥」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「蕎麥」的資料

降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…／全榖類食物（燕麥）** 全榖類食物包括糙米、紫米、燕麥、蕎麥、大小麥、薏仁等。以大家最熟悉的燕麥為例，每天食用約80克的燕麥，就能降低壞的膽固醇（LDL）與總膽固醇約5mg/d…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
更年期又怎樣？勇敢面對老化、活出自信！

…是，一旦真的要關門，還是會覺得驚訝：「真、真的嗎？」附近那家蕎麥店的存在，一直是那麼理所當然，然而，一聽到老闆因為年事已高，打算關門歇業，雖然我不算常客，還是會感到驚訝。對…
http://www.top1health.cn/Article/324/40536
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

… ![將油脂含量偏高的油麵，換成精緻度較低，製作原料以蕎麥粉、麵粉製成，GI值較低的蕎麥麵來替換。有助增加膳食纖維的攝取、增加飽足感，同時也保有較多的維生素B群。][1070…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣

…爽的外表下，藏著爆表熱量：麻醬涼麵** 撇去那些泡菜涼麵、蕎麥手工涼麵等困難度三顆星以上的涼麵，今天來跟大家分享的是涼麵界的基本款：「芝麻醬涼麵」！關於麻醬涼麵的來頭可不…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233
抹茶「兒茶素」比綠茶高？快速破解抹茶神話

…蔗汁150ml、豆漿250ml、蛋一顆、洋蔥適量、蔬菜適量、蕎麥麵適量、鹽少量、蔥適量。 **作法：** 1.抹茶加入甘蔗汁煮滾。 2.加入蕎麥麵煮半熟，再加入蛋、洋蔥、蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/40130
你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」

…從包裝食品著手。當包裝食品品名標示為「全麥吐司」、「蕎麥麵」、「五穀飯」等，但主要成分僅寫麵粉、小麥粉、麩皮、十穀粉等乍看下以為也是全穀類，其實容易有定義不清，鑽文字漏洞的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40155
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…大部分不能被身體所消化的醣類都是腸道益菌喜歡的食物，如燕麥、蕎麥等非精製穀類，洋蔥、牛蒡等根莖類、菇類、豆類等富含纖維的植物性食物。 **長期吃益菌會產生依賴性？營養師：沒有…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…能補充到豐富的葉酸。全穀類食物包括糙米、燕麥、小米、蕎麥、薏仁等，怎麼利用它們很簡單，早餐改用全麥麵包代替白吐司、煮飯時加一點糙米下去炊，儘量以粗食取代精緻主食，都是很好的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…量也高，對瘦身有加成的效益。像是全穀類、蕎麥、紅藜、玉米、紅豆、綠豆、地瓜、馬鈴薯、蓮藕、隔餐飯、冷飯、壽司等，都是不錯的抗性澱粉來源。若是選擇塊狀的根莖類澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
吃出燃脂激瘦力！必吃10種瘦身超級穀物

…、養顏美容、促進新陳代謝等作用。 **穀物3／蕎麥** 蕎麥含有構成蛋白質的氨基酸，還含有類黃酮物質之一的「蘆丁」，能強化毛細管、降低血液黏稠度。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/38633
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…藻類等植物性食物為主的低熱量餐點，外食的時候，請以日式套餐或蕎麥麵等代替西式餐點，盡可能選擇營養均衡，容易消化的餐點。 **酵素斷食前一晚的餐點，必須避免攝取油脂和肉類** …
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
夏日胃口差？來試試低熱量蕎麥溫拌麵

…一個挑戰：低熱量、吃得飽、熱天吃也好吃、很簡單煮。哈哈！這到蕎麥溫拌麵不僅達到以上所有要求～而且托蕎麥的福，還燃脂！蕎麥麵的熱量低於一般麵條跟白飯25%以上，並且富含的…
http://www.top1health.cn/Article/80/38559
吃紅麴降血脂係真ㄟ？吃錯傷肝腎

…下推薦大家一道快速又清爽、消暑的紅麴料理： **【紅麴蕎麥冷麵】** **材料：**蕎麥麵條適量、紅蘿蔔、小黃瓜、山藥、番茄、雞蛋、紅麴醬、柴魚、海苔。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/38224
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…飲食該如何充分攝取雜穀？柴田真希提到，在飯裡加入大麥、高粱、蕎麥等雜穀製作而成的「減肥御飯糰」，就是提升代謝力的不錯的選擇。適度食用不僅有助補充食物纖維，以及代謝醣分不可或缺的維他…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…菇、香菇、小麥胚芽、辣椒、大蒜、羅勒、巴西利、香蕉、馬鈴薯、蕎麥。 **營養素4／鈣：** 羊栖菜、豌豆、芝麻、海帶芽、昆布、寒天、凍豆腐、蘿蔔乾。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117

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