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「蕃茄」搜尋結果

總共找到 347 筆符合關鍵字「蕃茄」的資料

吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…負擔較小。][102161] 紅醬是以少許橄欖油、大量蕃茄及濃縮番茄醬熬煮而成，熱量稍高，約為清炒類的2.5倍；白醬的主要材料為奶油、牛奶和麵粉，熱量更高，約為清炒類的3.5…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…材料有雞胸肉100公克、洋蔥4分之1顆、花椰菜2分之1顆、小蕃茄6顆。][102396] **大口吃肉又營養！營養師輕食料理大公開** 至於上述要點如何成功落實於日常生活中？為…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
眼睛防曬用吃的　營養師私藏：護眼防曬配方

…分之1顆、玉米粒50g、花椰菜4分之1顆、羅曼生菜50g、小蕃茄6顆、雞蛋一顆醬料：橄欖油1大匙、白醋2大匙、檸檬汁1大匙、和風醬油1大匙作法： 1.將鮭魚的兩面都均…
http://www.top1health.cn/Article/244/38217
緩解重訓後肌肉痠痛　跟著韓國辣模巧喝這湯

…料有櫛瓜1條、茄子1條、芹菜1小把、洋蔥1顆、雞胸肉1塊、小蕃茄或是自製蕃茄醬200ml、羅勒、披薩草、希臘金椒適量。][102540] **★燉雞胸肉蔬菜湯** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262
抗乳癌聰明吃　中醫推：薑黃排骨湯

…菜，如花椰菜、高麗菜、白菜等都有防癌作用，其他如洋蔥、綠茶、蕃茄等都有很強的抗氧化作用，是最安全的抗癌藥。中藥材中的黃耆、靈芝、人參都具有多醣體，可以增強免疫力跟抗疲勞。但…
http://www.top1health.cn/Article/308/38182
眼睛鬧水荒？中醫2食療遠離乾眼症

…眼睛也不好。 **要點3／多吃橘紅色食物** 可補充蕃茄、紅蘿蔔、木瓜、南瓜等橘紅色富含維他命A的食物，甚至是新鮮的魚類，都有助於改善眼睛乾澀的症狀。 **要點4／促…
http://www.top1health.cn/Article/244/38112
妳是「宮寒女」嗎？氣色不好＝子宮沒顧好

…芹菜、莧菜、花椰菜、菠菜、萵苣、竹筍、青蘆筍、茄子、西紅柿(蕃茄)、生菜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、牛蒡、佛手瓜、鴨蛋、鴨肉、梨、枇杷、橙子、蓮霧、草莓、芒果、蘋果、橘子、火龍果、菱角、羅…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…易超過一天的油脂攝取量。 **危機3／高鹽分：** 蕃茄醬、醬油膏、黑胡椒醬、蘑菇醬等這類鈉含量很高的醬料類，吃多了會覺得口渴，也容易造成血壓上升。 **危機4／高糖…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…得高。 - 盡量選擇顏色鮮明的蔬菜：例如辣椒、胡蘿蔔、蕃茄、紅莧菜、紫甘藍、蕺菜等。從營養學來說，這些不同顏色的蔬菜，都富含豐富的類胡蘿蔔素以及植化素，讓你越吃越健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…心，也可以吃涼拌毛豆、涼拌豆腐作為配菜；口味較重的媽咪可以用蕃茄炒蛋、滷豆腐等方式增加蛋白質攝取，增加體力與抵抗力。 **小妙招❽／沒法吃菜時：** 蔬菜不限於深綠色蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

…肌膚問題。 **攝取來源：**奇異果、芭樂、鳳梨、葡萄柚、蕃茄、檸檬。 **成分2・維生素E** 維生素E有消除體內自由基、防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
孕婦胎火旺口渴？中醫推4止渴茶飲

…要過度外，寒性食物也不要食用過量，舉凡，西瓜、哈密瓜、鳳梨、蕃茄、蘆薈、蘆筍、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都要淺嚐輒止，才能避免寒涼過度傷害脾胃、不利養胎。 ***降「胎火…
http://www.top1health.cn/Article/320/37488
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

… **【涼性】：** - **水果：**梨子、柳丁、蕃茄、枇杷、橘子、芒果。 - **蔬菜：**油菜、絲瓜、黃瓜、菠菜、冬瓜、茄子、莧菜、芹菜、白木耳、菱角、白蘿蔔、萵苣…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
多囊性卵巢症纏身　中醫補腎調理

…包括檸檬、鳳梨、西瓜、香瓜、李子、楊桃、橘子、柳丁、葡萄、小蕃茄、水梨、葡萄柚等也要少吃。 **全穀類替代精緻白米　減重控血糖也有幫助** 此外，想要改善體內的血糖代謝、胰…
http://www.top1health.cn/Article/259/37388
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…蒸1個。 **◎晚餐：**糙米飯1碗＋蒜炒菠菜＋鮭魚佐塔香蕃茄＋小白菜豆腐湯。 **◎晚點：**烤地瓜1個。 ![「香蕉法國吐司」的材料有全麥吐司1片、鮮奶適量、雞蛋1顆…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283