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…素B群主要是由8種水溶性維他命所組成,包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等。維生素B群主要扮演輔酶的角色,身體在代謝食物的過程中,需要維他命B群參與酵素…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941…多種胺基酸(色胺酸、麩醯胺酸、苯丙胺酸)、維生素B群(B6、菸鹼酸、葉酸)、維生素C、礦物質(鈣、鎂、鋅、鐵)等,都是製造 「神經傳導物質」不可或缺的營養素。而魚油omega-3則…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919…礦物質對於合成荷爾蒙、促進生育機能很有貢獻,例如維生素B3(菸鹼酸)參與荷爾蒙合成,可多吃動物內臟、蛋、堅果等。維生素B9(葉酸)有助卵巢營養,可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。 …
http://www.top1health.cn/Article/188/37860… 另外,其所含的脂肪、醣類、紅蘿蔔素、維生素B、維生素C、菸鹼酸、鈣、鎂、鐵;以及蘋果酸和磷酸糖等成分,更有興奮神經、改善促進循環,解表清熱的作用。 **吃蔥好處多!3益處…
http://www.top1health.cn/Article/80/37541… ![適度食用茄子不僅無熱量負擔;當中的維生素B1、鈣質、菸鹼酸所潛藏的抒壓好處,更是不容小覷。][99050] **成分2/鈣:** 鈣質能幫助肌肉的收縮與神經物質的釋放,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526…疲勞的補充劑。維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸等,這些營養素能有效維護神經系統穩定,對於調整不安定的心情有很大的助益。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524…素B1、B2一起作用,可在腦中幫助合成血清素,讓色胺酸轉換為菸鹼酸和褪黑激素,進而改善睡眠的問題。B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安改善睡眠。 常見的維生素B6食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377…素增生,催芽黃豆中所含的維生素B2增加2~3倍、維生素B6與菸鹼酸增加4倍、葉酸增加1~2倍,尤其是植化素如β-胡蘿蔔素更是大幅增加,此外還產生了黃豆原本沒有的維生素C。 ![相…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209…以幫助糖份進到細胞裡代謝。來源建議選擇較天然的「酵母鉻」或「菸鹼酸鉻」,生物利用率較高,也較為安全。 **「綠咖啡豆」:**除了可抑制糖份的吸收之外,也能促進糖的代謝,使血糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838…質不平衡的問題。此外,充足的維生素C、維生素E、維生素B1與菸鹼酸等營養素,能保護微血管、維持神經系統與肌肉的健康,亦有助於血液循環。 **營養素1/【鈣含量高的食物】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098…蘆巴鹼等,以及各式各樣的多酚類、內酯類、有機酸、萜類、醇類、菸鹼酸、礦物質鉀鎂、脂肪酸、胺基酸、醣類等。 綜合目前的科學研究,過量喝咖啡不利於健康,影響荷爾蒙與自律神經的穩定…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120…力,提升身體對抗病菌的戰鬥力。另外,蘑菇含有硒、維生素B2、菸鹼酸等豐富營養素,而研究發現,體內的硒含量如果過低,感冒加重的風險容易增加。另外,維生素B2和菸鹼酸都能維護免疫力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36983…」的美譽。此外,檸檬還含有維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、鈣、鎂、鉀等,這些成分都可以維持人體正常的新陳代謝。 **檸檬助肝臟排毒 但不適合空腹飲用** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36856…**性味:**性溫,味甘。 **營養成分:**類胡蘿蔔素、菸鹼酸、維生素B群、鈉、鉀。 **控制血糖有效成分:**類胡蘿蔔素、鎂、鋅、膳食纖維、維生素B群。 **控制血糖的原…
http://www.top1health.cn/Article/248/36700…多元,包含脂肪的運送和代謝、加強微血管和細胞膜的結構等。如果菸鹼酸攝取不足,會使皮膚容易流失水分,因而乾燥產生皮膚病變,甚至生長遲鈍等現象。
http://www.top1health.cn/Article/320/36509