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「莧菜」搜尋結果

總共找到 304 筆符合關鍵字「莧菜」的資料

血紅素偏低貧血了，一定是缺鐵嗎？小心藏這些疾病風險

…人體缺鐵，除了從日常生活含鐵量高的食物補充以外（紫菜、髮菜、莧菜、紅肉、黑芝麻、水果等），口服補充鐵劑是最簡便也最安全的治療方式，依病人的服藥順從性及腸胃道對鐵劑的吸收程度，需要補…
http://www.top1health.cn/Article/302/56412
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…晚餐範例】** 奇異果1碗、五穀飯半碗。青花菜x茄子x莧菜x大黃瓜x杏鮑菇。煎雞腿排70g。
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

…，避免細胞受傷害，例如菠菜、番茄、胡蘿蔔、茄子、綠花椰菜、紅莧菜、南瓜、番薯、芋頭、玉米，以及火龍果、木瓜、藍莓、紅心芭樂、奇異果、葡萄柚。 ◆第2招：深呼吸運動多運動能夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…片中的其他成分結合，有一些有澀味的蔬菜含有草酸，例如：菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，會影響鈣的吸收。 2.有些藥物會與牛奶中的鈣鹽結合，形成不溶…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
秋老虎吃出美白力！咖啡綠原酸4大有效營養素

…代表食物種類：** 胡蘿蔔、紅肉西瓜、地瓜、蕃茄、紅鳳菜、紅莧菜、南瓜等。 **漿果類（鞣酸萃取物）：** 漿果類的食材因含有豐富的植物多酚—「鞣酸萃取物」。高劑量鞣酸萃…
http://www.top1health.cn/Article/320/54412
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…肉、羊肉等肉類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 **「葉酸」**的食物來源：肝臟、、全麥穀類、豆類、綠葉蔬菜、蛋等…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…芭蕉、奇異果、桃子、番茄、西瓜、香瓜等水果，以及海帶、紫菜、莧菜、川七等多數蔬菜也是很好的鉀離子來源。 **營養素 2／鈣** 鈣質是維持「神經衝動」正常的傳導重要物質，血…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…李子。蔬菜類則建議：絲瓜、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、黃瓜、綠豆芽、莧菜、空心菜、黑木耳、花椰菜、高麗菜、菠菜、金針菇、紅蘿蔔。需注意的是，無論吃什麼東西，別忘了「放慢進食速度」，…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…肉、羊肉等肉類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 **「葉酸」**的食物來源：肝臟、、全麥穀類、豆類、綠葉蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…、豬肝等內臟類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。不過，動物性來源的鐵質吸收率較高，植物性來源者較差，建議均衡飲食，就能…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…芭蕉、奇異果、桃子、番茄、西瓜、香瓜等水果，以及海帶、紫菜、莧菜、川七等多數蔬菜也是很好的鉀離子來源。 **營養素 2／鈣** 鈣質是維持「神經衝動」正常的傳導重要物質，血…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…番茄等；至於蔬菜類屬於高過鉀的包括：紫菜、髮菜、毛豆、川七、莧菜、草菇、波菜、荸薺、空心菜、金針菇、山藥、韭菜、芹菜、甜椒等。以及高鉀澱粉類包括：蕎麥、糙米、小麥、馬鈴薯等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/53081
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…!--more--> ![補鈣除了牛奶外，大豆及製品、莧菜、紅鳳菜、芥藍、油菜、甘藷葉、青江菜、小白菜、芝麻、青花菜、秋葵、無花果等食材，也是很好的補給來源。][124093…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

…魚乾、章魚等；對於素食者可多吃含鐵的深綠色蔬菜或豆類，如：紅莧菜、山芹菜、紅豆、綠豆、豌豆、芝麻、腰果、菱角等，都是很好「補鐵食物」。 **【貼心小叮嚀】：** 如果懷疑可…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…食物：** 包括：胡蘿蔔、紅肉西瓜、地瓜、番茄、紅鳳菜、紅莧菜、南瓜等，可抗氧化、減少紫外線傷害。 **2.維生素C：** 維生素C具有很強的抗氧化力，維生素C成分有助抑…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757

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