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「網球」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「網球」的資料

老是在意他人眼光？這樣做找到自己興趣、規劃人生

…* 出國旅遊，瞭解當地歷史，與當地人聊天／溫泉巡禮／園藝／網球／學開車／讓風景攝影成為興趣／爬山／遊覽名城古蹟／卡拉OK〈聲音訓練〉／研讀心理學／取得記帳士專業證照／健身房／閱讀…
http://www.top1health.cn/Article/318/51252
你有「腸漏症」嗎？這些疾病可能都是因為它

…不淺。人體消化道的表面積約200平方公尺，與網球場相當，是重大的免疫屏障，保護我們免受疾疫與污染所害。每一天都有數以千計的微生物和消化作用的副產物觸及這面關鍵護盾。…
http://www.top1health.cn/Article/232/51201
久坐牌桌屁股痛？2招舒緩梨狀肌症候群

…喜歡翹腳，容易導致骨盆歪斜引起梨狀肌緊繃。而熱愛籃球、排球、網球等運動的年輕人或運動員，則因為常需要反覆髖關節外旋動作，經常造成梨狀肌疲勞而發炎肥厚，進而容易刺激坐骨神經導致疼痛。…
http://www.top1health.cn/Article/80/50889
「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？

…運動而拉斷了十字韌帶，包含籃球(最多)、排球、羽毛球、足球、網球…等都是高危險性運動。一般來說，越激烈的運動，就越容易受傷。此外，天生韌帶鬆弛、體重太重、或是身體協調性不好…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476
退化≠老化！專家這樣解釋你的疼痛迷思

…情時，就會聽到類似下面這種劇烈的反應：醫師：「你的問題是網球肘，表示手肘過度使用，肌腱『退化』了。」患者（倒彈半步）：「啊，瞎毀，肌腱『退化』？醫師，我才30歲而已，怎麼可…
http://www.top1health.cn/Article/248/50494
別讓歲月催人老　抗老化必做肌力訓練

…，並在專項運動上更容易達到頂尖！(舉凡跑步，騎腳踏車，籃球，網球，桌球，拳擊，舉重等皆歸類為專項運動) **1.「爆發力」：**由力量跟速度兩大元素決定，爆發力＝力量 x 速…
http://www.top1health.cn/Article/248/48025
扯鈴94狂！專家：訓練手肘手腕，健康又有氧！

…鈴選手就必需不斷的練習，而容易使手肘受傷肌腱發炎，即常聽到的網球肘，還有手腕也可能因為使用過度或姿勢不當，造成手腕肌腱發炎。如果連續動作擺動過大過多，也容易引起手腕部肌腱發三角纖維…
http://www.top1health.cn/Article/238/50127
KO腰痛不求人！用1顆網球按摩放鬆筋膜

…除了養成端正坐姿、適度運動的習慣外；善用日常生活中容易取得的網球等小道具，按摩人體筋膜，也是忙碌上班族不求人的另一舒緩選擇！ **痠痛纏身？過度疲勞、使用，害肌肉筋膜打結…
http://www.top1health.cn/Article/248/46923
防細胞過度氧化　4狀況這樣做減量呼吸護健康

…打起來更輕鬆、更快從每一次激烈動作後恢復良好的呼吸狀態。有些網球員也紛紛專研羅傑打球時閉口呼吸的模式，效法他這種控制呼吸的訣竅。因此，運動用鼻呼吸並非不可能之事。如果連馬拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/48006
冬天落枕人數激增！自學肩頸脖按摩招數

…的老人家要特別注意。  ![可使用網球做適當的按壓，按壓到稍微有疼痛感即可。][112683] **落枕按摩有訣竅，亂按壓容易受傷發炎** 有些人…
http://www.top1health.cn/Article/248/47983
利用玩樂獲得成就感，培養不放棄的思考習慣

…亮成績，有人就會覺得：「今天不～玩～了」開始隨便揮桿。像網球等運動，只要處於劣勢、比數拉大，就會有人在比賽途中鬥志全消地覺得：「反正也贏不回來了，算了。」每當我見到這樣的人…
http://www.top1health.cn/Article/318/45653
瘦身也要顧形象！天秤座最適合哪類運動？

… 收操階段：伸展拉筋為主，讓肌肉獲得得適當休息 **網球、高爾夫：** 天秤座最大的缺點就是優柔寡斷，所謂的「選擇障礙」，加上天秤座喜歡跟人保持距離、帶點神祕感，因此需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/43360
突破｢僵｣局！僵直性脊椎炎治療診斷祕笈大公開

…協助擬定一套適合的復健計畫。但是一些比較激烈的運動，如籃球、網球等，反而會加速病情的惡化，都是要避免的。 **※藥物治療** 傳統藥物治療主要是消炎止痛藥及抗風濕藥物（su…
http://www.top1health.cn/Article/240/43393
後腳跟好痛！阿基里斯腱斷裂，手術還是復健好？

…腱，常與需要反覆跑步、跳躍，或是快速改變方向的運動有關，例如網球、羽毛球或籃球等。如果過度使用，可能造成肌腱發炎或退化，嚴重者甚至出現急性傷害，也就是肌腱斷裂。如何判斷阿基…
http://www.top1health.cn/Article/238/43301
就是愛穿高跟鞋？4族群慎防髕骨外翻

…面。 **2.激烈運動：**經常從事打籃球、跑步、羽毛球、網球、騎腳踏車等，需要突然前進、跳躍的激烈運動，膝蓋一再彎曲和伸直，容易讓髕骨外翻的症狀更加明顯，嚴重還會造成軟骨軟化，…
http://www.top1health.cn/Article/260/43138