綠花椰菜 | 搜尋結果

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「綠花椰菜」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「綠花椰菜」的資料

減輕藍光傷害，非戴抗藍光鏡片不可？眼科醫師這樣說…

…。建議民眾若想讓黃斑部發揮效用，平時不妨可多補充富含葉黃素的綠花椰菜、黃玉米、枸杞，以及維生素A、C、E等抗氧化營養素。並養成每用眼1小時，閉眼5～10分鐘，以及充足睡眠的習慣，都…
http://www.top1health.cn/Article/244/56511
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…有幫助腦部運作、穩定心靈、情緒的作用。可透過食用紅椒、大蒜、綠花椰菜、香菇、地瓜、雞蛋等食物加以補充。 **營養素2／礦物質鎂：**鎂離子有助於抑制神經興奮程度，讓血壓和體溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
護健康要抗氧化自由基！巧吃大蒜、綠花椰菜啵棒

…禍首「癌症幹細胞」，是免疫營養生酮飲食的一大重點。十字花科的綠花椰菜（青花菜）和花椰菜，有抑制癌症幹細胞增生的作用。這些蔬菜含有天然化合物「異硫氰酸苯乙酯（PEITC）」，最近的研…
http://www.top1health.cn/Article/248/56367
冬令素補正夯！女中醫推4味藥、2食補，輕鬆抗寒無負擔

…耆3錢、桂皮0.5公克。 **配料：**老薑數片、金針菇、綠花椰菜、紅蘿蔔、素肉塊、蒟蒻適量。 **做法：** 1.蔬菜洗淨、去皮、切塊，瀝乾備用。 2.藥材簡單沖洗、去除…
http://www.top1health.cn/Article/80/56244
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…源：**牛奶、乳製品、豆漿、豆腐、杏仁、芝麻、甘藍菜、芥菜、綠花椰菜 ![不只是牛奶富含鈣，其他像是深綠色蔬菜、堅果類的杏仁、黑芝麻鈣含量也非常高！][128688] <!…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

…化、發炎反應，避免細胞受傷害，例如菠菜、番茄、胡蘿蔔、茄子、綠花椰菜、紅莧菜、南瓜、番薯、芋頭、玉米，以及火龍果、木瓜、藍莓、紅心芭樂、奇異果、葡萄柚。 ◆第2招：深呼吸運動 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
全身最快氧化的地方在哪？答案驚呆你的眼

…低藍光的傷害有下列2種方式：攝取具有葉黃素的食材，例如菠菜、綠花椰菜、玉米、蛋黃等，延緩雙眼病變，或者配戴抗藍光眼鏡，隔絕藍光侵襲雙眼。不過，後者效果較為明顯，有立竿見影之效。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/55949
吃對才有效！活化花椰菜的抗癌力，烹煮2秘訣快學起來！

…錯了料理方法，可是會讓花椰菜的抗癌效果大打折扣喔！專家表示，綠花椰菜的抗癌關鍵在於「蘿蔔硫素」，想要其發揮作用，不妨先學會2個烹調秘訣！ ![][208225] **花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/318/54684
健康過中秋！不能只有烤肉，這樣烤蔬菜鎖住營養更美味

…但是否往往無法在家製作呢？很多蔬菜用蒸的都很美味，如根菜類、綠花椰菜、白花椰菜、茄子等。蒸小芋頭、海老芋、鳴門金時地瓜、竹筍等盛產季短的蔬菜和有地域性的蔬菜，也能將它們提升成為主角…
http://www.top1health.cn/Article/80/54517
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…助過濾藍光，降低白內障、黃斑部病變的風險。深色蔬菜如甘藍菜、綠花椰菜、菠菜等，都含有豐富的葉黃素。 - 3.花青素：是一種良好抗氧化劑，能夠預防白內障、延緩黃斑部退化，並且促進視…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

…： ■除了均衡飲食的原則外，多攝取深綠色蔬菜和黃色水果，如綠花椰菜、菠菜，以及富含葉黃素的蔬菜，如南瓜，玉米；還可以多吃新鮮魚類，並適度補充莓果和堅果，且盡量採用少油、少鹽的清淡…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
吃蝦紅素比葉黃素更有效護眼？眼科名醫這樣說…

…防止黃斑部病變。平時可多吃深綠色和金黃色蔬果補充，例如菠菜、綠花椰菜、玉米等。 - 2.蝦紅素：主要是輔助葉黃素保護黃斑部，同樣有光線保護作用，更重要的還能增進對焦調節力、增加脈…
http://www.top1health.cn/Article/320/52912
3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…代表食物：** 蔬菜包括綠豆芽、羽衣甘藍、甜椒、山苦瓜與白綠花椰菜等，水果例如草莓、番茄等，也含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，避免曬黑。 **3.維生素E：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…胞製造，一旦停經，骨密度便會如土石流般崩落。可選擇鈣質豐富的綠花椰菜、奇異果、牛奶、乳酪、蝦米、小魚乾、芝麻等，足夠鈣質也可幫助改善失眠症狀。 ●維生素C：可幫助膠原蛋白合成，預…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
肝癌術後調理秘訣：扶正攻邪，中醫這樣說…

…* 而肝癌患者手術後，建議應多吃具有抗氧化力的蔬菜，如綠花椰菜、深色蔬菜、薑黃等；在葷食方面，可選擇低脂肪、高蛋白質易消化食物，如瘦肉、雞蛋、魚等，不一定要使用全素飲食，此外…
http://www.top1health.cn/Article/80/52537

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