健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「低醣飲食」和「生酮飲食」是現在非常火紅的飲食方法,許多人現身說法表示可以快速瘦身,且有助於控制血糖,不少人躍躍欲試。 ![][136863] 也經常有民眾來問我:「低…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138… 以下是常見6種時下流行的減重飲食重點: **★1.生酮飲食:** 在短時間內經由改變身體代謝途徑來減輕體重,通過降低體內胰島素濃度,並將體內主要能量來源從醣轉換為酮…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101國內許多女性都有經期不順的困擾,且常會自行到藥局購買調經藥,雖然排經的狀況獲得改善,但卻新增了「藥物性肥胖」的困擾。醫師指出,病急亂投醫,不清楚藥物的副作用,不僅導致肥胖,更成為不…
http://www.top1health.cn/Article/101/58063…出放涼後,放入冰箱冷藏。 **本文出自柿子文化《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道:在地人、外食族超實用練酮祕笈》**
http://www.top1health.cn/Article/145/58076…檸檬20g、椰子粉5g。 **本文出自柿子文化《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道:在地人、外食族超實用練酮祕笈》**
http://www.top1health.cn/Article/80/58068**Q1:「生酮飲食」是能迅速減重、治療糖尿病的救命飲食療法?** **A-1:「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少,促使肝臟燃燒脂肪產生酮體,做為能…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966…,血糖就會因體內的胰島素不夠而居高不下或因嚴重缺乏胰島素而產生酮酸中毒,既使血糖不高。
http://www.top1health.cn/Article/320/57785「生酮飲食」可說是時下最熱門的飲食方式之一了!從報章雜誌中時常可見不少明星、網路紅人藉此飲食法瘦身成功;然而也有民眾因執行不當,不僅減重不成,反倒賠上健康。 究竟透過…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731…白澤卓二在其著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書:日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵,打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》一書中提到,下列8種食物,含有可維持大腦健康的有益成分,可適量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728…白澤卓二在其著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書:日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵,打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》一書中提到,身體的衰弱會導致腦力的衰退。若是平常運動不足的人,除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/57695…社,白澤卓二著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書:日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵,打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57681…社,白澤卓二著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書:日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵,打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》**
http://www.top1health.cn/Article/253/57671…而減重界流行的「低碳水化合物減重法」和強調極低碳水化合物的「生酮飲食」,便因此缺點而非人人適用。 **2.認知力變差:**雖然許多上班族認為「吃碳水化合物容易讓血糖上升,工作…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606…油酯幅度較大,後者對降低壞膽固醇效果較好。至於最近國內熱議的生酮飲食,對心血管的保護效果則「毫無證據力,絕對不推薦!」
http://www.top1health.cn/Article/28/57527…,時下盛行不少飲食減重法,例如:高蛋白飲食法、低澱粉飲食法、生酮飲食法等,卻不斷試著打破這規則,這樣好嗎? **★高蛋白、低澱粉、生酮飲食,減重好棒棒?** 李婉萍營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423