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「生理痛」搜尋結果

總共找到 153 筆符合關鍵字「生理痛」的資料

遠離感冒！4秘訣打造身體最佳狀態

… 女性才有的煩惱就是每個月都會來一次的經前症候群（PMS）與生理痛、倦怠感。想要舒緩這些不適，在「會讓生理痛越發嚴重的4種「必須避免的食物」」裡提到食材很有幫助。 1.鮪魚：可抑…
http://www.top1health.cn/Article/248/22298
根絕經痛不是夢！弄懂體質來調經

無論少女還是熟女，許多女性都深受經痛困擾，每月一次的「折磨」實在令人煩躁。中醫認為，無論哪種原因的經痛，要想調養，首先要了解自己屬於哪種體質，再針對體質來治療經痛。以下為最常見的五…
http://www.top1health.cn/Article/259/21997
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

![][68751] 有助於消除便秘或生理痛的舒適伸展操。因能促進下半身的血液循環，讓停滯在骨盤內的血液開始流動，所以對於消除浮腫或下半身冰冷也很有成效。還可以讓下半身瘦下來！ …
http://www.top1health.cn/Article/339/21912
陳妍希喝薏仁水　創造天然微整效果

…痘與皮膚脫皮、臉色「青筍筍」與浮腫；還有睡眠品質不佳、長期受生理痛與頭痛等，代表身體失去平衡，恐影響健康。中醫師提醒，喝對水可以調整氣血、平造打衡好體質。中華民國傳統醫學會…
http://www.top1health.cn/Article/101/21724
這樣能瘦身！經前喝豆漿＋蔬菜汁

…秘。 **作用2／提高代謝能力** 1.大豆異黃酮：緩減生理痛、改善生理期不順。抗老化、促進血液循環。 2.大豆蛋白質：容易產生飽腹感、提高基礎代謝能力。 3.維他命E：促…
http://www.top1health.cn/Article/101/21669
喝茶護健康？5大藥草茶對症才有效

…中飲用。＊如果有感冒前兆，可以在茶裡加生薑一起飲用，對於生理痛也有舒緩效果。 **效果：**香菜籽對婦女病、泌尿系統疾病、感冒、發燒等有益。 **藥草茶5／豆蔻茶** …
http://www.top1health.cn/Article/293/21628
擺脫身體不適！4季照護保健康

…季節而反覆開關。若由於身形歪斜而導致開關不順，將會成為便祕、生理痛、不孕、頭痛，以及失眠等症狀的原因。請多做伸展操活動骨盆，打造不歪斜的健康骨盆！ **安定自律神經的指甲按摩…
http://www.top1health.cn/Article/277/20217
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…子宮頸癌、子宮內膜異位症等症狀。從平時就要記錄月經週期、有無生理痛及基礎體溫等，一感覺到變化就馬上就醫。 **提升懷孕能力的重點** 改掉會損傷子宮、卵巢的壞習慣，留意提高…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…氣血、消除焦躁。也能促進血液循環、溫暖身體，對於因虛冷造成的生理痛有其效果。鯖魚是瘦肉魚，除了蛋白質，也富含脂溶性維生素、不飽和脂肪酸。豐富的鐵質及維生素B2，能預防貧血、…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
瘦小腹一貼見效？搭配仰臥起坐給力

…的疼痛，中風患者或腦性麻痺兒童、運動後的痠痛、術後淋巴水腫、生理痛等。 **《貼布緊實肌肉促蠕動》：** **1.緊實腹部肌肉：**因為貼布有彈性，貼在身上的時候就會把原…
http://www.top1health.cn/Article/167/19872
經期腹部疼痛煎熬　瑜珈3式緩解

… 最後一個動作是躺在瑜珈墊上，身體成女神式，這個動作對於緩解生理痛非常有效。你也可以將熱敷袋放在肚子上，或墊在下背部。雙腳腳底並攏，膝蓋向外張開，雙手自然置於肚子上或向兩側平放。慢…
http://www.top1health.cn/Article/254/19856
頭痛吃止痛藥？治標不至本

…售的頭痛藥。這些藥物屬於鎮痛解熱劑，號稱可以「有效舒緩頭痛、生理痛及發燒時的疼痛」，減輕令人難受的症狀；我簡單說明產生疼痛與藥物抑制疼痛的機制。當我們的身體發炎，血液中便會…
http://www.top1health.cn/Article/294/19840
上班族當心！4大NG坐姿傷筋骨

…膀往前而背部拱起來的背拱成圓丘姿勢，會壓迫內臟，是腸胃不適、生理痛、便祕的原因。 ![前傾坐姿][62910] **前傾坐姿** 使用筆電要特別注意！背部呈直線向前…
http://www.top1health.cn/Article/277/19839
糙米胚芽營養高　護腸胃改善生理痛

…效果，特別是胃及腸子。而藉由強化內臟，可期待它改善血液循環及生理痛。 ![][62860] 胚芽含有的維生素B1、B2、菸鹼酸、纖維、鈣及鐵質，對於改善便秘及消除疲勞很有效…
http://www.top1health.cn/Article/273/19826
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

…滿足媽媽在育兒時期的成就感；完全哺餵母乳期間不會有月經，降低生理痛的疲勞感，且分泌催產素（oxytocin）荷爾蒙，能促進子宮收縮來幫助身體復原；餵母乳時會消耗身體熱量，所囤積的脂…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753

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