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「減肥法」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「減肥法」的資料

斷食快快瘦又復胖？研究：體重忽高忽低，易增高血壓風險

…高血壓的風險！ ![][198836] **斷食減肥法太激烈　反而會越減越肥** 斷食法減重，最少經歷16小時空腹，或是將空腹時間拉長到1天（24小時）一餐、2天（4…
http://www.top1health.cn/Article/101/73815
遵守6簡單原則　你也能擁有法國女人的吃不胖體質

法國女人愛美食、愛喝酒，在她們的字典裡沒有"放棄美食這件事"，但為何大多數的法國女人仍能保持曼妙身材？據研究這跟她們的生活習慣有很大關聯性。以下就幫大家特搜六個法國女人專屬的生活習…
http://www.top1health.cn/Article/292/73742
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…主，還有油脂和砂糖。近年日本流行幾乎不吃碳水化合物的生酮飲食減肥法，成長期的孩子絕對要避免。別說是孩童，即使是大人也不要輕易嘗試。碳水化合物提供我們身體活動的能量，要是碳水化合物攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
網路瘋傳喝水瘦身法　網友實驗：照時段喝對8杯水，月瘦五公斤！

…流失的水份。不過，涵穎營養師提醒，三種人不適合這樣的減肥法，一是半夜容易頻尿的人，如果因為爬起來尿尿中斷睡眠，反而會影響生長激素的分泌，阻礙瘦身的效果，二是本身患有胃潰瘍、…
http://www.top1health.cn/Article/101/72715
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…方百計，就是要甩掉多餘脂肪。其中以日本名人流行利用凍豆腐飲食減肥法，據聞成功瘦身，引起特別關注。網路也有許多人討論，減重到底要吃傳統豆腐好？還是凍豆腐比較好？來聽聽營養師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實

…就會造成脂肪堆積，形成肚子上的贅肉。且值得注意的是，利用斷食減肥法來減肥，或許剛開始幾天會覺得肚子似乎有變小；但其實囤積在肚子上的脂肪並沒有消失，而是體內的水分、碳水化合物及蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

…體的代謝，打造出可以將脂肪變成熱量的體質，稱為「生酮飲食減肥法」。特色就是藉由改變代謝、不容易復胖。 **減醣瘦身時，蛋白質很重要！** 減醣時，脂肪酸及酮體會成為主要…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
減肥只能少吃好痛苦　低GI飲食不必挨餓也能瘦

…I值之分，因此，這與單純減少碳水化合物攝取量的「低碳水化合物減肥法」及「控糖減肥法」有所不同。將晚餐的主食換成糙米或雜穀米，或是減少飯量，以納豆、泡菜、切細的海帶頭或髮菜等…
http://www.top1health.cn/Article/250/69104
血糖飆高肥胖上身！拒絕白色恐怖食物遠離糖胖症

…果汁好。 **2.要有均衡飲食原則：**勿使用極低熱量飲食減肥法，否則恐會降低身體基礎代謝率，使減重更困難。 **3.要多喝水規律運動：**喝水能排除體內廢物，少鹽能減少腎臟負…
http://www.top1health.cn/Article/320/68890
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…★善用「提升新陳代謝的食物」，減肥更輕鬆！葛西式「超級咖啡」減肥法** 如果覺得肚子餓，先喝杯咖啡吧！推薦大家我自己親身實證的「咖啡減肥法」。方式很簡單：如果覺得肚子餓，就先慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

…減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上，不吃晚餐有3大危害，建議減重者，應減少澱粉性食物，才能健康減重無負擔。台灣肥胖防治衞教學會…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492
你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…己胖，體脂肪超出「理想」範圍。 2. 想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳。 3. 午餐後，會想睡覺。 4. 容易肚子餓，餓的時候會慌。 5. 家族長輩有人罹患糖尿病。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/61421
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…足的情況。如果出現缺乏苯丙胺酸的情況，很可能是因為偏食、極端減肥法等不正常飲食所致。另外，苯丙胺酸要生成去甲腎上腺素，也不能少了「維生素C」。少了維生素C，就算原料苯丙胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…食，可說是琳瑯滿目，不少人也正在嘗試中。網路上說：「防彈咖啡減肥法，只要天天早上喝一杯，就能看見馬甲線」；還有人說：「脂肪炸彈減肥法，能平息憤怒的脂肪」，到底是否真的如此神奇？有什…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…帶→蛋白質→碳水化合物」** 最近日本很流行「糖質限制」的減肥法（即限制醣類碳水化合物的攝取），只是都不吃醣的話，其他東西可能吃太多，到頭來反而攝取更高的熱量。碳水化合物是五大營…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699

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