深海魚類 | 搜尋結果

「深海魚類」搜尋結果

總共找到 216 筆符合關鍵字「深海魚類」的資料

女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…飲食中，既能獲取所需的營養素也能減輕身體的負擔。 **深海魚類：Omega-3不飽和脂肪酸** Omega-3不飽和脂肪酸主要能維持腦部和神經系統的正常運作，也參與調節免疫…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
天氣轉涼關節先發難！關節炎自保靠這幾招

…黃酮的食物，也有補充保護關節內膠質的好處。甚至也建議適度食用深海魚類，其中含有Omega3脂肪酸，可以抑制前列腺素作用，減輕關節發炎程度。 **適度補充葡萄糖胺　能緩解關節發…
http://www.top1health.cn/Article/238/46748
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…久病不愈。在飲食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…分，能維持大腦神經傳導系統正常運作。omega-3脂肪酸可從深海魚類（鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚）、酪梨、堅果類、大豆、橄欖油、苦茶油中獲得，適量補充不但能提升記憶力和學習能力，還能…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
舒緩乳房脹痛必知！3種營養密碼吃出健康

…且2010年美國的國民飲食指南也建議每週應攝取8～12盎司的深海魚類來獲取。 ![][108483] **營養密碼2／讓血液循環更通暢的「高纖飲食」** 可以減少過多的胞…
http://www.top1health.cn/Article/324/42857
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…飽和脂肪酸** Omega3屬於不飽和脂肪酸，科學家發現，深海魚類和某些植物中，Omega3脂肪酸已具有避免視力衰退、減輕更年期的不適，預防癌症、失智症、憂鬱症，減少心血管疾病發…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
體重輕了，Cup跟著消風？做到這4點瘦身不縮胸

…常重要！譬如，富含人體必需的不飽和脂肪酸的亞麻籽油、堅果類、深海魚類就是不錯的獲取來源。 **要點4／訓練胸大肌：** 正如上述所言，女性乳房的構造大致可區分為乳房基底的胸…
http://www.top1health.cn/Article/101/40586
水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…不可** **Omega-3** Omega-3多存在於深海魚類與藻類中，能協助預防血管堆積物的產生，包括降低身體不正常發炎的情況、血液過度發炎的預防、胰島素反應的改善、促進細…
http://www.top1health.cn/Article/240/40557
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…幾年甚為風行的「地中海式飲食」，提倡多吃蔬果、全穀類和適量的深海魚類，使用橄欖油等不飽和脂肪來烹調，少吃紅肉等高纖低脂的主張，也有異曲同工之妙。另外，多動腦、多運動、多曬太…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
吃好油的健康奇蹟！橄欖油能改善便祕

…化，例如：玉米油、黃豆油、葵花油、紅花籽油、葡萄籽油等，以及深海魚類等。 **橄欖油富含油酸　有改善便祕好處** 大家熟知橄欖油屬於單元性不飽和脂肪酸，日本醫學博士藤田紘一…
http://www.top1health.cn/Article/320/38662
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…可以幫助受損組織的修補，促進肌肉生長，並且改善肌肉痠痛症狀；深海魚類中的ω-3脂肪酸則能改善肌肉損傷引起的發炎反應，修復肌肉微小損傷。把握正確的運動規則，運動前做好暖身操，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
寶寶吃海鮮易過敏？3疑問營養師詳解

…攝取量與頻率，交替食用深海魚與淡水魚，避免食用甲基汞含量高的深海魚類，例如：鯊魚、旗魚、土魠魚、馬頭魚等，徐瑋婷營養師指出，甲基汞中毒會導致食慾降低、影響觸覺、聽覺與視力，嚴重者更…
http://www.top1health.cn/Article/304/37761
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…的重要營養素，也能降低產後憂鬱症發生的機率，懷孕中期可以常吃深海魚類、藻類、亞麻仁籽油、核桃等食物補充DHA。 **【第三孕期（7個月～出生）：胎兒器官逐漸成熟期】** *…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…充omega-3脂肪酸　吃核桃鯖魚秋刀魚** 天然食物中，深海魚類就含有豐富的omega-3脂肪酸，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚、沙丁魚等，都含有較高的EPA和DHA。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…橄欖油、芥花油、苦茶油。 4. 多吃富含「ω-3脂肪酸」的深海魚類、鯖魚、秋刀魚、海藻，或魚油。 5. 減少飽和脂肪攝取，如豬油、牛油、肥肉、奶油、椰子油。 6. 避免攝取含…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855