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「海鮮類」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「海鮮類」的資料

下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！

…得昏昏沉沉的。想要消除緊張感的時候，推薦大家午餐選擇海鮮類的食物。青背魚的脂肪裡含有DHA或EPA，具有提高副交感神經作用的功效，能抑制交感神經突然過度亢奮；花枝或章魚、蝦…
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…g的重量來換算：兩人同桌的話可以點：**1盤肉、1盤海鮮類（魚、蝦、牡蠣）、1盤豆腐、雞蛋2顆。如此一來每人約可攝取到4~5份的蛋白質。** 另外，孫營養師也建議在減…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…

…**均衡攝取其他鐵質食物** 良好的鐵質來源，包括動物性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了…

…**均衡攝取其他鐵質食物** 良好的鐵質來源，包括動物性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

…胞免疫力、增加膠原蛋白合成。 **來源：**牛奶、乳製品、海鮮類、瘦肉等。 **5.麩醯胺酸** **功用：**幫助傷口修復、降低感染機率。 **來源：**所有蛋白質食…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優酪乳、海鮮類、魚類、肉類等蛋白質食物GI值也都較低。另外，蛋白質的部分，建議選用低脂且高生物價的蛋白質，例如：黃豆及其…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…至會流產或死產。 **主要營養來源：**海藻、海帶、紫菜、海鮮類（貝類等）、深綠色蔬菜、含碘的食鹽等。 **注意事項：** 1.部分國外進口食鹽可能不含碘，酌量使用即可；建議…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

…禁忌。 **6.蛋白質方面：**對含有高嘌呤的食物如內臟，海鮮類(海參、海蜇皮除外)，宜減少攝取。 **7.乳製品方面：**文獻指出每日攝取超過兩杯玻璃杯量的牛奶可以降低50%…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優酪乳、海鮮類、魚類、肉類等蛋白質食物GI值也都較低。 ![食物吃進肚子，經過消化吸收後，造成血糖上升的速度，簡稱GI值。][…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…橘類、花椰菜、牛奶、草莓和堅果類都含有豐富的天然抗氧化劑，而海鮮類、肝臟、肉類、全穀類則是硒和鋅良好的食物來源。 **蛋白質＋抗氧化素＝免疫力up！** 營養是免疫的基礎，…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
親餵母乳，為什麼寶寶還是有「異位性皮膚炎」？

…被歸類為「高過敏性」的呢？從過往經驗累積統計來說，海鮮類（尤其是帶殼的海鮮類）、堅果類、特殊的水果、刺激性的食物或飲品（如酒精）都是。另外，媽媽們喝的乳製品，也可能使寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/24/43494
哺乳媽咪別擔心，到位小撇步，發奶沒煩惱

…麼是蛋白質豐富的食物呢？包括黃豆及黃豆製品類、所有肉類及魚貝海鮮類、蛋類和奶類。 ★黃豆及黃豆製品類：如豆漿、豆花、豆腐、百頁、腐皮…等。 ★所有肉類及魚貝海鮮類：「身上割下來…
http://www.top1health.cn/Article/87/43431
冰箱亂糟糟，食物老放過期？達人教你這樣收納不NG

…標示，這樣烹調時就能快速又省事。不管是肉片或絞肉，甚至是部分海鮮類都能如此做處理。  ![][111141] **【蔬果區的收納擺放法】** …
http://www.top1health.cn/Article/324/43447
鼻過敏老是鼻涕倒流？做對5妙招甩反覆發作！

…錯的選擇。 **妙招3／飲食禁忌：** 少食堅果類、海鮮類、富含食品添加物的零食，都有助降低發炎及過敏反應的發生。此外，根據臨床發現，有大約9成的患者屬於寒性體質，因此，有…
http://www.top1health.cn/Article/62/43411
低溫就能保鮮？！延長美味期限技法大揭密！

…到底能存放多久呢？禽、畜肉類若狀態良好可放上一到兩個月，水產海鮮類則僅能放數週。如果希望延長保存期限，應盡可能將空氣與水分排除再放入冷凍可避免氧化和減少微生物活動而促使食物腐化。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/43330

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