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「洪若樸」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「洪若樸」的資料

讓脂肪也變臉！檸檬水減重熱潮再起

…檸檬維生素C** 不過，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，喝檸檬水補充維生素C以幫助減重的效果很低，檸檬水減重的最大功臣應該是在「水」。對減重族來說，零熱量的白開水是…
http://www.top1health.cn/Article/101/24713
戰勝惱人脂肪！鮮食桑椹減脂有一套

…酸甘油酯，改善脂肪肝。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，「肥胖」本身是一種身體發炎反應，而桑椹所含的豐富且多樣化植化素，能抗發炎、清除自由基，不僅可以預防肥胖，對心…
http://www.top1health.cn/Article/101/24694
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…限制。][72722] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，現代人出現腰痠背痛的比例高，除了久坐久站、姿勢不當、脊椎老化和運動負荷過重等一般人熟知的原因之外，最常發生的…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…材也能提升保暖力。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，手腳冰冷與心血管有很大的關係。血液經心臟泵出，攜帶氧氣輸送到全身各部位，在血液運行順暢的情況下，氧經燃燒產生…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
神仙也瘋山藥！補充黏液蛋白抗肥胖

…重　替換白飯更輕盈** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸則指出，山藥富含維生素C，有助皮膚美白，維生素B1和B2可加強熱量代謝，且其黏液含有消化酵素，能促進胃酸分泌、新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

…纖維、維生素B和C** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸則表示，山茼蒿的獨特香味來自α蒎烯、苯甲醛、檸檬油等成份，可整腸健胃、促進食慾。而對減重族來說，山茼蒿所含的豐富粗…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

… 另就西方營養學角度而言，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，羊肉的肉質比豬肉細嫩，脂肪含量和膽固醇比豬肉和牛肉少，但仍屬於中脂肪食物，平均每100公克羊肉約含熱量233…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
糗！滿腹大便　高纖牛蒡連皮吃甩肉

…飯7成　豐富纖維助排便** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，牛蒡稱為「牛房」，台語諧音也叫「吳某」，雖然外觀醜醜，卻與養生、長壽密不可分，特別是古人講求「以形養形」，通…
http://www.top1health.cn/Article/101/21848
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量

…，以及多元不飽和脂肪酸等三種。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，目前沒有任何一種油的所含成分比例是完美的，且不再適用傳統「一桶油用透透」的思維，建議家中至少準備2至3種不同…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377
低卡輕食　小黃瓜佐味噌可爾必思

…少人選擇以輕食代替正餐，顧及健康之外還能維持窈窕身材。營養師洪若樸提醒大家，夏季身體內的營養素以及鹽分容易隨著汗水流失，只一昧的選擇輕食恐怕易導致營養失衡，建議從飲食中適當補充鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/320/19225
「氣」走脂肪！吃洋蔥補充一氧化氮

…瘦身更簡單。台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師洪若樸表示，一氧化氮雖是氣體，卻有很強的抗氧化能力，可延緩身體機能老化的速度，且對於神經傳導或調節細胞功能，具有舉足輕重…
http://www.top1health.cn/Article/101/20401
烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力

…暗藏的驚人熱量。台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師洪若樸表示，若在未經烹調和添加奶油、醬料、其他配料的情況下，每100公克牛腱肉的熱量約117.6大卡、肩胛里肌126.8…
http://www.top1health.cn/Article/101/19993
烤豬肉別吃肥　首選低卡松阪豬

…花肉393大卡。台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師洪若樸表示，瘦肉比例較高的豬肉部位，雖然含脂量較低，但口感較澀且有纖維感；反觀梅花肉或五花肉，口感雖然滑順，卻有高脂易胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973
炸雞香腸配啤酒　涼在嘴裡傷在胃裡

… 站在營養學的角度，台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師洪若樸表示，啤酒含有啤酒花酵素，具有嫩精的作用，用於烹調肉類有軟化肉質的效果，適合搭配白肉料理，但多數人誤以為啤酒配海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/19432
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…激素減少，男性則因睪固酮缺乏。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，男性更年期症候群好發於55歲之後，因內分泌失調或睪固酮濃度減少，身心調適不當導致情緒和生理性變化。男…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366

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