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「汆燙」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

…且它的維生素C 具有耐熱的特性，即使加熱也不易流失，就算用水汆燙過也幾乎與綠花椰菜的含量相當。因為可以直接生吃，所以想多攝取維生素Ｃ的時候不要加熱會更有效果。它可以避免減肥時令人在…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
張鈞甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

…製作方式，仍建議不要直接以生冷蔬果攪打。不妨可選擇將青菜簡單汆燙後，加入肉桂、老薑、薑黃粉等適量辛香料，拌打飲用就是不錯的方式。並特別推薦一款以富含豐富果膠、多醣體的黑木耳為主食材…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220
冬天愛吃鍋！豆漿、牛奶鍋煮海鮮會中毒，害痛風、腹瀉？

…有洗腎需求的民眾，也不建議飲用這類鍋底的高湯。或是以此烹煮、汆燙食物，以免攝取過量蛋白質，而造成腎臟負擔。 **吃牛奶鍋、豆漿鍋能補鈣？專家：小心反增身體負擔** 除了針對…
http://www.top1health.cn/Article/248/70181
想讓嬰兒吃得健康又安心　不妨試試洋蔥泥米糊！

…味秘訣！** ● 通常做這道副食品時，K力不會特別過冰水或汆燙去除洋蔥的辛辣味，一來要讓寶寶習慣這類食材（畢竟不可能每次煮洋蔥都要過水），二來是選對品種加粥一起製作洋蔥泥，就不必…
http://www.top1health.cn/Article/304/70159
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…蔬菜，會破壞食物中的維生素B群，建議烹調時，採低溫拌炒、快速汆燙，避免過度燙煮使營養流失。 **【抗憂鬱No.4】Omage-3脂肪酸** 許多研究發現，憂鬱症患者血中Om…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
更年期不只盜汗、熱潮紅！肌肉關節痛易上身，女中醫傳授調理秘訣

…0C.C.、鹽巴適量。 **做法：** 1.排骨或豬脊骨汆燙去血水瀝乾備用。 2.山藥洗淨、去皮切段備用。 3.取一大湯鍋，放入汆燙好的排骨、杜仲片、枸杞、處理好的山藥，倒…
http://www.top1health.cn/Article/239/68908
秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

…鹽適量。 **作法：** 1.將排骨放入鍋中，加水燒沸、汆燙，撈淨浮沫。 2.將新鮮山藥洗淨，削去外皮，切成滾刀塊。 3.將排骨、山藥一同放入鍋中，加適量水，以大火燒開後轉…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…，而大量產生「多環芳香烴」這類的致癌物！不易熟透的食材不妨先汆燙或微波後再烤，就不會有外焦內生的情況發生囉。 **Tip 2：彩虹蔬果不缺席** 烤肉除大魚大肉外，蔬果在…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
甩掉肥肚、護心都靠它！蕃茄富含茄紅素養生一級棒

…於高鉀食物，對於慢性腎臟病病人，則要限制食用量，或是將蕃茄先汆燙去除鉀離子後再吃。
http://www.top1health.cn/Article/320/63601
爸媽失智了，我該怎麼辦？煲一鍋天麻雞湯抓住記憶，延緩退化

…、天麻5錢、鹽適量。 - 做法： 1. 切塊烏骨雞洗淨，汆燙後撈出備用。新鮮香菇洗淨，切片。枸杞、紅棗（可去核），先稍微泡水清洗。天麻切片，清洗後浸水30分鐘直到質地柔軟。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/63578
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…草莓、奇異果、哈密瓜、桃子、美濃瓜、番茄等。 **2.蔬菜汆燙後食用：**蔬菜類普遍含有高濃度的鉀離子，例如苜蓿芽、地瓜葉、芹菜、A菜、青花菜、洋菇、牛蒡、茼蒿、金針菇、空心菜、…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
吃地瓜葉4大意外好處！不只高纖解便祕，護眼、抗氧化一次滿足

… **地瓜葉營養豐富人人都能吃？飲食需嚴格限鉀者，汆燙後食用少負擔** 不過，高敏敏營養師也提醒，雖然地瓜葉的營養價值豐富。但值得注意的是，由於地瓜葉含鉀量高，對於糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/62505
「宮寒」了嗎？7症狀快速判斷，3碗溫暖湯下肚少病痛

…鹽適量。 - **做法：** 1. 將老母雞洗淨，切塊，汆燙去除血水後沖淨雜質。艾葉用紗布包好。 2. 將母雞同艾葉、蔥、薑一起煮湯，加鹽調味，分2至3次食用。 - **說…
http://www.top1health.cn/Article/259/61434
秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理

…法：(煲湯時間：2小時 )** 1 雞胸肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。 2 乾金針、香菇和乾黑木耳洗淨，用清水浸泡至軟，煲湯前撈出瀝乾。 3 在鍋中倒入八分滿的水，放…
http://www.top1health.cn/Article/248/61418
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…症狀，而花椰菜的鉀含量高，因此建議減量食用，或烹煮前先用滾水汆燙，吃菜不喝湯，有助減少鉀的攝取。而脹氣部分，主要是因為花椰菜中的二硫醇硫酮和吲哚，容易阻礙消化，導致腸胃脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354

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