植物性蛋白 | 搜尋結果

「植物性蛋白」搜尋結果

總共找到 384 筆符合關鍵字「植物性蛋白」的資料

到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

… 大卡的熱量。 **3.無糖／低糖豆漿** 豆漿屬於植物性蛋白質，富含大豆蛋白、抗氧化營養素及大豆異黃酮，其中的大豆蛋白為完整的植物性蛋白質，含9種必需胺基酸，且屬於蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…漿，有助於以積極正面的心態，面對整天繁忙行程。黃豆屬植物性蛋白質，其內含的卵磷脂更是腦神經細胞膜的重要成分，可維持神經系統靈活運作；且可代謝成「乙醯膽鹼」，有助於思考清晰；…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

…不宜多食。衛福部南投醫院陳佳祺營養師表示，臭豆腐植物性蛋白質豐富，一般是使用老豆腐浸泡臭滷水，利用臭滷水中的菌種附著在豆腐上，破壞及分解豆腐中的蛋白質，使豆腐組織鬆弛，…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…議，在選擇這類食物時，健康的銀髮族一天中可以平均分配選擇一半植物性蛋白質豆類食物，並避免油炸和過度加工的豆類製品，另外一半可以補充動物性蛋白質，也要避免過度烹調或是因為牙口不好吃進…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…豆家族」一員的毛豆、黃豆、黑豆，都是提供人體豐富——高生物價植物性蛋白質，也就是具有好消化、好吸收，且高品質特性蛋白質的良好獲取來源。最重要的是，相較於動物…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…** 黃豆類製品，如：豆腐、豆乾、豆漿、味噌，可以提供優質植物性蛋白質，還能提供天然植物雌激素-「大豆異黃酮」，有效紓緩女性更年期症狀。 **‧ 芝麻、南瓜、黃綠色蔬菜**…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
防掉髮，少碰火氣大食物〜養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶

… **【養髮好食物】：** **1.黑豆：** 黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。 **2.黑芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/267/57751
吃檸檬會骨質疏鬆？黃豆、豆腐能維持骨密度

…297]  ![許多研究證實優質的植物性蛋白，有助於人體骨質密度的維持，建議民眾可以適量攝取植物性蛋白質來源，如黃豆、豆干、豆腐等。][137298] …
http://www.top1health.cn/Article/320/58143
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…，為腦部抗老助攻！ **動物性蛋白質v.s植物性蛋白質　該選誰？** 至於該吃動物性蛋白質？還是植物性蛋白質對大腦比較好？營養師高敏敏表示，動物蛋白相較於植物蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！

…素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。而綠豆本身含有植物性蛋白質和澱粉質，以及豐富的維生素B群和礦物質。就營養價值而言，雖然綠豆的蛋白質含量豐富，但若與紅豆相比較，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

…什麼食物，無論限制多少醣量，都應該要多攝取蔬菜、植物性油脂、植物性蛋白質，避免過多紅肉及飽和脂肪。 **Donna營養師小叮嚀** 沒有一個飲食方法是適合每一個人的，因為每…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…能促進代謝。][136478] **逆轉脂肪肝：多選擇植物性蛋白質、運動也不可少** 提醒，有脂肪肝的人平時飲食要多選擇植物性的蛋白質，如豆干、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

…長輩每日飲食型態發現，早餐吃蛋的比例由60%增加90%，選擇植物性蛋白質與魚類情形有明顯增加。 **【三好一巧】** **吃的下：**不強調長者節制飲食。 **吃的夠：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
研究：吃素減少糖尿病發生風險　破2迷思健康吃素

…發現可能降低胰臟分泌胰島素的能力，使血糖異常。反之，植物性蛋白質以及蔬果能夠增加胰島素敏感度，降低糖尿病風險。此外，肉類的鐵質吸收率比較高，而鐵質過多容易在體內造成氧化，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976
保護海洋生態什麼能吃，什麼該少碰？海鮮分類表一次看懂

…） **吳郭魚：**吳郭魚原生於尼羅河，口味平淡，攝食植物性蛋白質，所以養殖吳郭魚不會減少世界上的動物性蛋白質總量。不過，亞洲養殖的吳郭魚通常經過抗生素、殺蟲劑與一氧化碳的處…
http://www.top1health.cn/Article/248/57952