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「喝湯」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「喝湯」的資料

癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…間別吃太燥熱食物，以免增加身體不適，若要吃補，盡量多吃料、少喝湯。 **癌友飲食　把握3少3多原則** 癌症病友治療中與追蹤期的飲食限制不同，接受化學治療的病人反而更應…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…有油脂，所以在當作食材去熬煮成佛跳牆時，油脂都滲透到湯汁裡，喝湯等於在喝油，再加上還會添加太白粉、樹薯粉去勾芡，這些都是澱粉，空有熱量，沒什麼營養價值。再加上鈉、普林含量也都不少，…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
有痛風可以吃火鍋嗎？營養師助你化解高普林危機！

…番茄都是不錯的選擇，需盡量避免內臟及大骨。 2. 真的很想喝湯的話，可以在一開始還沒煮火鍋料的時候先喝，但不可過量。 3. 高油脂的食物會阻礙尿酸排出，因此，需特別注意高脂肉片…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積

…吃完。 3.不要太餓才吃、吃太快。 4.改變進食順序（先喝湯，再吃菜、吃飯，最後吃肉）。 5.晚餐後避免精緻澱粉、高熱量食物的攝取。 6.晚上若真的肚子餓，盡量選擇低脂、低…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…起床到晚上9點以前，冬天建議攝取約1800C.C.左右（包括喝湯、喝飲料等全部的水分）、夏天則建議攝取2000C.C. 左右。晚上9點以後應該盡量克制飲水量，若覺得渴，可以喝一口水…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…熱量，就會導致肥胖。 **2.飯前先進食這些** ◆喝湯：除了能具有暖胃、養胃的作用以外，還能產生飽腹感，達到控制食欲的目的。 ◆吃一種水果：餐前吃水果可以幫助分…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…普林和鈉含量就會越高，因此，有痛風及慢性疾病的患者要盡量避免喝湯哦！ ![麻辣鍋、咖哩鍋等含有較多的油脂，想要減重的話還是建議要選擇使用蔬菜去熬煮的湯底，健康無負擔！][1289…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
清腸胃新寵兒！女中醫：喝杜仲茶助減重，「虛胖」體質有效！

…便祕、小便黃等上火症狀。如果出現上火的症狀，可煮綠豆湯，然後喝湯緩解。如果遇到這類上火的情況，除了可以煮綠豆湯，取湯喝緩解之外，下次也可以在使用杜仲時，適量地加入一些枸杞與…
http://www.top1health.cn/Article/258/56089
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…吃甜湯圓時常搭配紅豆湯、糖水，這兩者額外添加的糖都高，最好少喝湯減少身體負擔。腎功能差者也要注意吃湯圓的份量，鹹湯圓通常鈉含量較高，而甜湯圓因為包了芝麻、花生等磷含量高的堅果，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…，火腿、培根等，也有助減少鈉鹽攝取量。 **第3招／少喝湯、少沾醬：**點湯麵多選擇清湯且少喝湯，不碰醬料含有大量鈉鹽的乾拌麵。 **第4招／遵守「蔬果579」原則：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食

…攝取量，藉此提升飽足感、預防便祕上身。 **第2招／少喝湯：**補湯則因有高鉀、高普林、高飽和性脂肪酸特性，因此，腎臟功能不佳及痛風、高血脂的民眾，湯應該要少喝。 **…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…物先吃，密度越高擺在越後面吃。因此，進食過程中，最先應該是「喝湯」，以湯品→蔬菜類→豆魚肉蛋類→主食的順序進食，並謹記下列細節，就是成功增加飽足感、幫助消化，不易過量進食的秘訣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
綠豆湯加料力量大　降低壞膽固醇必搭這一味

…水洗淨，加入1000c.c.水煮至豆爛開花。冷卻後代茶飲，只喝湯不吃料。 **【健康小叮嚀】：** 賴睿昕中醫師提醒，雖然綠豆是解熱祛暑的佳品，但其性味寒涼，所以，脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/258/54198
產後吃麻油雞、喝湯湯水水，乳汁才會多？

…一定要吃麻油雞、麻油腰花，才會讓母乳增加？」、「坐月子一定要喝湯湯水水，乳汁才會多？」這是坊間新手媽媽常存在的迷思，以為這樣有助於提升母乳的質與量，殊不知，錯誤的進補方式，不但無助…
http://www.top1health.cn/Article/251/52923
夏日消暑先祛濕　中醫推「冰糖蓮藕汁」啵棒

…病的發生風險！ **炎夏食慾差？飯前先喝湯，善用調味料入菜啵棒** 因此，賴睿昕中醫師建議，濕熱夏季民眾常覺得食慾不振、沒有胃口，與其食用冰品，不妨試著於用…
http://www.top1health.cn/Article/320/52594

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