喝湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「喝湯」搜尋結果

總共找到 384 筆符合關鍵字「喝湯」的資料

「少量多餐」，真能控制體重？專家來解答！

…體攝取量，先以液體食物為優先，將固體食物排在最後的順序，如先喝湯，再吃沙拉或全麥餅乾。 **※本文摘自遠流出版《營養師教你不用怕：用實證科學破解27個常見飲食迷思》，完整內容…
http://www.top1health.cn/Article/101/57205
孕媽咪喝紅豆水、玉米鬚水消水腫？吳明珠：加上這些更讚

…00克、1斤左右的鯉魚一條，一起熬湯，儘量少放鹽和其他調料，喝湯吃魚，每日一次。鯉魚可利水、消腫、下氣、通乳。如果浮腫消了，就停服。 **孕婦消水腫，喝「玉米鬚水」好嗎？**…
http://www.top1health.cn/Article/132/57178
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…少兩天卡路里的攝取，包括每週正常進食5天，然後每週2天通過只喝湯和吃奶昔，嚴格限制每日熱量攝取為600卡路里，也就是兩天節制飲食，另外5天「放鬆日」正常飲食，可減少罹患心臟病的風險…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145
喉嚨沙沙的…好像快感冒了，女中醫啟動自癒力就靠這些妙食

…入打碎的川貝末，蓋上雪梨蓋，放入碗公。加水，放入電鍋中蒸熟後喝湯吃梨和川貝末，每日1、2顆。吃的時候可酌加蜂蜜。 **【健康小叮嚀】：** 雖然每個人的感冒「死穴」都…
http://www.top1health.cn/Article/258/57081
過年必備解饞零食　跟營養師這樣吃不怕胖

…量卻很高！ ★健康成人一天的堅果建議量，差不多是一個路邊攤喝湯的白色塑膠湯匙大小，約莫45大卡，相當於帶殼瓜子30粒、帶殼開心果10粒、杏仁果或腰果5粒，核桃2顆，花生仁10顆。…
http://www.top1health.cn/Article/101/56801
天冷電鍋煲湯正夯！紅豆薏仁湯利尿瘦身

俗語說，「夏吃沙拉，冬喝湯」，正逢「寒潮」肆虐全台，營養師提醒，不如自己在家用電鍋燉補煲湯，並選有利尿效果的黑豆、紅豆，或是薏仁，不但熱量低、促進新陳代謝，還有瘦身、美白、消水腫的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…間別吃太燥熱食物，以免增加身體不適，若要吃補，盡量多吃料、少喝湯。 **癌友飲食　把握3少3多原則** 癌症病友治療中與追蹤期的飲食限制不同，接受化學治療的病人反而更應…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…有油脂，所以在當作食材去熬煮成佛跳牆時，油脂都滲透到湯汁裡，喝湯等於在喝油，再加上還會添加太白粉、樹薯粉去勾芡，這些都是澱粉，空有熱量，沒什麼營養價值。再加上鈉、普林含量也都不少，…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
有痛風可以吃火鍋嗎？營養師助你化解高普林危機！

…番茄都是不錯的選擇，需盡量避免內臟及大骨。 2. 真的很想喝湯的話，可以在一開始還沒煮火鍋料的時候先喝，但不可過量。 3. 高油脂的食物會阻礙尿酸排出，因此，需特別注意高脂肉片…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積

…吃完。 3.不要太餓才吃、吃太快。 4.改變進食順序（先喝湯，再吃菜、吃飯，最後吃肉）。 5.晚餐後避免精緻澱粉、高熱量食物的攝取。 6.晚上若真的肚子餓，盡量選擇低脂、低…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…起床到晚上9點以前，冬天建議攝取約1800C.C.左右（包括喝湯、喝飲料等全部的水分）、夏天則建議攝取2000C.C. 左右。晚上9點以後應該盡量克制飲水量，若覺得渴，可以喝一口水…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…熱量，就會導致肥胖。 **2.飯前先進食這些** ◆喝湯：除了能具有暖胃、養胃的作用以外，還能產生飽腹感，達到控制食欲的目的。 ◆吃一種水果：餐前吃水果可以幫助分…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…普林和鈉含量就會越高，因此，有痛風及慢性疾病的患者要盡量避免喝湯哦！ ![麻辣鍋、咖哩鍋等含有較多的油脂，想要減重的話還是建議要選擇使用蔬菜去熬煮的湯底，健康無負擔！][1289…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
清腸胃新寵兒！女中醫：喝杜仲茶助減重，「虛胖」體質有效！

…便祕、小便黃等上火症狀。如果出現上火的症狀，可煮綠豆湯，然後喝湯緩解。如果遇到這類上火的情況，除了可以煮綠豆湯，取湯喝緩解之外，下次也可以在使用杜仲時，適量地加入一些枸杞與…
http://www.top1health.cn/Article/258/56089
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…吃甜湯圓時常搭配紅豆湯、糖水，這兩者額外添加的糖都高，最好少喝湯減少身體負擔。腎功能差者也要注意吃湯圓的份量，鹹湯圓通常鈉含量較高，而甜湯圓因為包了芝麻、花生等磷含量高的堅果，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230