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「吃麵」搜尋結果

總共找到 167 筆符合關鍵字「吃麵」的資料

學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃

…的口感，很多人對全穀物敬謝不敏，他們會想：「為何我們不能繼續吃麵包、麵食和米飯就好？」有個好消息是：你只要把這些東西改為全穀物麵包和麵食、糙米（brown rice）或菰米（wil…
http://www.top1health.cn/Article/320/24833
每餐先吃蛋白質　楊冪孕期不發胖！

…份的攝取對於控制體重也不可輕忽。吳映蓉博士建議，孕媽咪最好少吃麵包、蛋糕、餅乾等糖份高的精緻食物，選擇天然的五穀根莖類當作主食，避免額外的麵包和甜點，自然可以減少不必要的糖份攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772
三餐無油或太油　膽結石都上身

…少於五十公克或脂肪的熱量，占每日攝取總熱量三○％以下。早餐若吃麵包，宜避免含油高的酥皮、可頌、菠蘿、蛋糕、餅乾、堅果、巧克力。每日烹調外加的油脂總量，須控制在兩湯匙內。若外食則建議…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664
昆凌懷孕了！孕期如何keep身材

…食物，而非單一食物**(例如：選擇有蔬菜、肉類的三明治，而不吃麵包、蛋糕等單一食物。) **Type 3 其它派** 徵兆：食慾異常的旺盛，隨時都想吃東西，不論正餐吃了多少，看…
http://www.top1health.cn/Article/87/24653
血型密碼！這樣保養才正確（下）

**【從演化看血型健康】** 根據統計，國人的血型分布如O型人口約占44%、A型26%、B型24%、AB則占6%。養生達人、國際針灸師吳建勳指出，人數最多的O型是最原始的血型，已…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
春天醒腦　早晨吃一碗清爽雞絲冷麵

…等，是補充能量的上佳選擇，但是缺點在於營養過於單一。因此，在吃麵時多搭配一些蔬菜、豆類、蛋類是很不錯的選擇。比如在吃麵時增加一個水煮蛋搭配食用，或者春季可以用蒜苔和豆角做滷麵，不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/24652
男女都受用！好萊塢健康飲食4技巧

… **技巧2／盡量避免攝取精緻醣類與麵粉** 『我幾乎不吃麵，不吃含醣食品，也盡量不碰酒精，這些都是讓人發胖的主因，但卻也是最難執行的一部分。』 **技巧3／紀錄…
http://www.top1health.cn/Article/101/23734
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…必須有所限制，但也要依個人的口味而定。有人喜歡吃飯，有人喜歡吃麵，稀飯較乾飯的水分多，1碗乾飯約等於2碗稀飯的分量，也大約等於2碗乾麵類的分量。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
手腳冷冰冰？4畏寒體質對症改善

…說，「有畏寒症的人，就不應該在下雪的冬季早晨喝小麥草汁，或是吃麵包和生菜沙拉，而可以將這些飲食移到午餐，早上改吃白飯和味噌湯。」泡長澡、半身浴、走路或慢跑類的有氧運動也對提升新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…、肌肉力量與穩定度。 **運動前後，注意飲食　前一小時吃麵包，後喝豆漿** 舉例來說，頸部會做低頭、後仰、旋轉；肩膀會做前屈、後伸、內旋、外旋等等動作，看看有沒有角度受限或…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
眼袋大是脾虛？吃酸甜食物健脾

…發麵食物。(攝影／江旻駿)][69176] **5.多吃麵食** 中醫認為，麵熱米涼。脾胃不好的人平時的主食應該以麵食為主，尤其是發麵食物，比如：饅頭、麵包等，都是比米飯更…
http://www.top1health.cn/Article/320/22027
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

拚命計算卡路里，每餐都控制在500大卡以內，不吃零食、消夜，為什麼還是瘦不下來？日本內科醫師兼營養師的關由佳認為最大的問題就出在：「蛋白質的量攝取不足！」在斤斤計較、節食挨餓時，把…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…* 晚餐是3：1飲食法則的重點，高蛋白質飲食的減肥效果比只吃麵包、蔬菜、水果的節食方式更好，原理在於： 1.蛋白質在水解成氨基酸時會結合一部分水分，水解後還有利於平衡人體組織液…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
和胃食道逆流共存　先戒西式飲食

…**別馬上睡，要散步三十分鐘** 胃食道逆流，可說是個吃麵食的疾病，西化的食物，像是茶、咖啡、甜食、麵包，還有不容易消化的糯米類，以及菸、酒最容易引起胃食道逆流。這些食物，不…
http://www.top1health.cn/Article/30/19010
恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖

…三明治加一杯奶茶，中餐則吃鍋貼配豆漿，或一般便當；晚餐則經常吃麵條，餐與餐中間必吃點心與宵夜，買完便當順便買一杯含糖手搖飲料，結果體重往上飆升之外，還會感覺疲勞、心情不佳、皮膚變差…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935

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