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**雞胸肉.舒肥原味** 冷藏保存 2天內(未舒肥前)。 冷凍保存 1個月內(需倒掉醃汁)。 ※以上為雞肉預漬後但未舒肥過的保存期限; 而舒肥後的雞肉則可冷藏2天,冷凍2週…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092…果的飲品好選擇。 **消暑止渴喝對了嗎?中醫師教你自製原味酸梅湯無負擔** 不過,吳建東中醫師也建議,想要真正發揮酸梅湯的好處。民眾飲用時,最好選擇常溫飲用,且避免額外加入…
http://www.top1health.cn/Article/302/58070…料普遍有熱量太高的情況,在討論當紅的黑糖珍奶之前,可以先看看原味的珍珠奶茶熱量。根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫的搜尋結果,就能看出一杯700c.c.的珍珠奶茶,微糖便含有52…
http://www.top1health.cn/Article/80/58048…乳品的殺菌方式也有更多的選擇。 **巴氏殺菌法貼近生乳原味,還能保留乳清蛋白** 因此,若民眾不喜愛上述乳腥味偏重的乳品,林世航營養師建議,民眾不妨可選擇相對低溫(加熱的溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/58001… **【薑黃果昔】** - **材料:**香蕉1根、原味優格80克、豆漿100c.c.、薑黃粉0.5匙。 - **作法:**把香蕉切成段後,與優格、豆漿和薑黃粉一同放入食…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898…橄欖油或堅果,幫助身體調節生理機能、抗發炎。 **原則4/原味烹調:**減少調味料用量,運用大蒜、洋蔥等香辛料增加香氣,也可增加硫化物、蒜素攝取,助抗氧化、保護心血管。 **原…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933…要發揮冬瓜的輔助減肥好處,在料理上,也建議盡量以單純食用冬瓜原味、少油炸、勾芡、紅燒為佳。譬如,選擇清炒冬瓜、冬瓜薑片湯、冬瓜紅豆湯等,都是不錯的烹調方式: **《推薦食譜》…
http://www.top1health.cn/Article/250/57921…不用擔心會有過多的食品添加物或農藥殘留。 **3.吃食物的原味** 尤其外食的時候,盡量選擇原味、不要過度調味的料理,例如:清蒸魚,僅用簡單的鹽巴、醬油、薑來提味,這樣可以吃出…
http://www.top1health.cn/Article/320/57795…g、洋蔥(切薄片)¼顆、紅蘿蔔(切絲)⅓條。 **A:**原味優格(無糖)2大匙、橄欖油½大匙、咖哩粉1小匙,鹽巴、胡椒各少許。 **B:**鹽巴、胡椒、大蒜粉⋯各少許。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727…草茶消暑、降火氣的作用,建議民眾食用時不要額外添加糖份,保持原味、無糖食用,才是避免因甜份過高,反導致上火、痰濕上身的致勝關鍵。][135542] **想喝仙草茶消暑、降火氣…
http://www.top1health.cn/Article/302/57705…淨。煮好後待涼,直接將筍與煮筍的筍水放進冰箱冷藏,能保持竹筍原味,而且筍水清香甘甜,可以拿來煮湯,或者放涼後直接飲用。 若擔心竹筍有苦味,可在水煮時,加入生米,煮前可在筍背先…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567…醣料理》中提出,只要把握「地中海飲食金字塔」的要點,加上突顯原味的烹調法,即便在台灣家庭裡,也能輕鬆實踐地中海廚房與餐桌佳餚。地中海飲食的原則包括: **【地中海飲食7大原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477…4顆、橘子1/4顆、柳丁1/4顆、芭樂1/4顆、奇異果半顆、原味綜合堅果1匙、低脂原味奶酪60公克。 **作法:** 1.將水果切小塊或剝小片。 2.將奶酪放在碗裡,擺上處理…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389…無糖,把大杯換小杯,每天1杯改為兩天1杯,零食改吃新鮮水果或原味堅果。正餐的部分,多吃原態食物避免加工食品,把白飯換成五穀飯或糙米飯;並增加蔬菜的攝取量,午餐和晚餐各搭配一碗蔬菜;…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292…類為優先選擇,豆魚蛋肉類以低油烹調法製作,搭配新鮮蔬果、少許原味堅果。
http://www.top1health.cn/Article/101/57204