…瑄營養師,利用中秋節家家戶戶都有的柚子,做這道簡單爽口的**低鈉柚子烤肉醬!** **低鈉柚子烤肉醬** 柚子熱量低,每100公克約35大卡,富含維生素C、檸檬酸、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461…變美味,也能減少鹽巴的使用量,讓餐點更符合高血壓患者需要的「低鈉飲食」標準。 **吃醋養生,穩定血糖效果更勝控血壓!** **吃對了,才健康!吃醋一族牢記3飲食要點…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048…滲透壓」、「低滲透壓」的區分。][124565] **低鈉、少糖、高滲透壓,運動飲料該怎麼挑?** 然而,坊間運動飲料種類多,分別以「低鈉」、「少糖」、「高滲透壓」、「…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009…題,不光要促進血液循環;日常飲食少碰重口味食物,謹記「少鹽、低鈉」,避免攝取太多鈉離子,也是預防水腫上身的保健要點。
http://www.top1health.cn/Article/318/52934…腎的命運!營養師提醒,腎臟病患飲食原則主要就是4低「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」,其中最大的飲食改變就是低蛋白。但是,不少患者對於低蛋白飲食存有迷思,認為不吃肉和蛋就是低蛋白飲食,其…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634…腫通常出現在懷孕中後期,產後就會消失,孕媽咪可以用抬腿動作和低鈉少鹽的飲食來減緩症狀,再到醫院檢查血壓、驗尿來判別是否為子宮壓迫到靜脈血管所造成的水腫,或是病理問題所造成的水腫,兩…
http://www.top1health.cn/Article/234/52578…*Ans:**天然植物食材含有豐富的營養素,且多半具有高鉀、低鈉、多膳食纖維等特性,適度攝取有利平衡現代人常見的健康問題,有助預防疾病。如果民眾常吃的是「加工素」、「偏食素」,就容…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407…* 因此,想要遠離「經痛人生」,飲食除了要少油、少糖、低鈉之外,適度補充些「鎂」可能是必要的!2002年Cochrane文獻回顧指出,鎂可透過抑制前列腺素來減輕痛經;日常生活…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352…2.料理中利用香菇、海帶等增加鮮味,代替味精 3.適量使用低鈉調味料:低鈉鹽、薄鹽醬油、白醋 4.使用沾醬用「沾」的,避免用「淋」的
http://www.top1health.cn/Article/320/52365別再冤枉吐司了!現代人重視健康,飲食講究「少鹽、低鈉」,以免鈉攝取太多造成水腫、增加高血壓和心血管疾病的風險,近年來網路上也流傳各式各樣的「高鈉食物清單」,吐司就是其一。然而,營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277…長。曾任美國Campbell Soup Company香料和低鈉研究中心資深研究員、實踐大學生活應用科學系副教授暨系主任等職,專長為食品科學、香料科學等。
http://www.top1health.cn/Article/318/52317…質補充劑,通常不會有太大的疑慮。 **用鉀換鈉,小心「低鈉鹽」有陷阱** 除了透過新鮮食物補充鈣質之外,預防高血壓,更重要的飲食原則還是在於「低鈉」,平時盡量避免醬類和…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178…運動飲料,補充大量流汗流失的鈉離子,同時降低可能危及生命的「低鈉血症」風險。 **2.登高時** 環境也是影響喝水量的一個因素。如果你有登山習慣,尤其是挑戰海拔2500…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996…有14.5毫克;且膳食纖維含量更有5公克之多,屬於高纖、高鉀低鈉食物的一員。適度攝取不但能幫助人體維持鈉鉀離子平衡、消水腫;更有刺激腸道蠕動,幫助排便順暢的作用,對維持人體健康好處…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958…妍臣也強調,蘆筍除了美味外,同時具有高營養和高纖維質、高鉀、低鈉和低熱量、不含脂肪和膽固醇等特點,符合健康取向現代人對食品的需求。此外,亦是葉酸(維生素B9)、維生素B1、B2、B…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953