低鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低鈉」搜尋結果

總共找到 292 筆符合關鍵字「低鈉」的資料

久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…題，不光要促進血液循環；日常飲食少碰重口味食物，謹記「少鹽、低鈉」，避免攝取太多鈉離子，也是預防水腫上身的保健要點。
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…腎的命運！營養師提醒，腎臟病患飲食原則主要就是4低「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」，其中最大的飲食改變就是低蛋白。但是，不少患者對於低蛋白飲食存有迷思，認為不吃肉和蛋就是低蛋白飲食，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
孕期水腫要少喝水？6緩解妙方大公開

…腫通常出現在懷孕中後期，產後就會消失，孕媽咪可以用抬腿動作和低鈉少鹽的飲食來減緩症狀，再到醫院檢查血壓、驗尿來判別是否為子宮壓迫到靜脈血管所造成的水腫，或是病理問題所造成的水腫，兩…
http://www.top1health.cn/Article/234/52578
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…*Ans：**天然植物食材含有豐富的營養素，且多半具有高鉀、低鈉、多膳食纖維等特性，適度攝取有利平衡現代人常見的健康問題，有助預防疾病。如果民眾常吃的是「加工素」、「偏食素」，就容…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…* 因此，想要遠離「經痛人生」，飲食除了要少油、少糖、低鈉之外，適度補充些「鎂」可能是必要的！2002年Cochrane文獻回顧指出，鎂可透過抑制前列腺素來減輕痛經；日常生活…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

…2.料理中利用香菇、海帶等增加鮮味，代替味精 3.適量使用低鈉調味料：低鈉鹽、薄鹽醬油、白醋 4.使用沾醬用「沾」的，避免用「淋」的
http://www.top1health.cn/Article/320/52365
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

別再冤枉吐司了！現代人重視健康，飲食講究「少鹽、低鈉」，以免鈉攝取太多造成水腫、增加高血壓和心血管疾病的風險，近年來網路上也流傳各式各樣的「高鈉食物清單」，吐司就是其一。然而，營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
咖啡利弊知多少？專家帶你破解咖啡因攝取的安全密碼

…長。曾任美國Campbell Soup Company香料和低鈉研究中心資深研究員、實踐大學生活應用科學系副教授暨系主任等職，專長為食品科學、香料科學等。
http://www.top1health.cn/Article/318/52317
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…質補充劑，通常不會有太大的疑慮。 **用鉀換鈉，小心「低鈉鹽」有陷阱** 除了透過新鮮食物補充鈣質之外，預防高血壓，更重要的飲食原則還是在於「低鈉」，平時盡量避免醬類和…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！

…運動飲料，補充大量流汗流失的鈉離子，同時降低可能危及生命的「低鈉血症」風險。 **2.登高時** 環境也是影響喝水量的一個因素。如果你有登山習慣，尤其是挑戰海拔2500…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…有14.5毫克；且膳食纖維含量更有5公克之多，屬於高纖、高鉀低鈉食物的一員。適度攝取不但能幫助人體維持鈉鉀離子平衡、消水腫；更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用，對維持人體健康好處…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

…妍臣也強調，蘆筍除了美味外，同時具有高營養和高纖維質、高鉀、低鈉和低熱量、不含脂肪和膽固醇等特點，符合健康取向現代人對食品的需求。此外，亦是葉酸（維生素B9）、維生素B1、B2、B…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…顯示，每100公克的醬油鈉含量高達4997毫克。因此，想要降低鈉鹽的攝取，從根本減少做菜時使用的鹽、醬油用量就是關鍵。 **技巧4／少吃紅燒肉、香腸、臘肉：** 這類加工肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

…*好處：** 1.番茄能刺激食慾，減少調味料用量，有助於降低鈉的攝取量。 2.富含膳食纖維的番茄，可減緩碳水化合物的消化、吸收速度。 3.番茄搭配高蛋白的雞胸肉，飽足感十足。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
甲狀腺亢進，該選天然海鹽、玫瑰鹽還是岩鹽？

…是不是都不能用鹽了？國外進口的岩鹽、天然海鹽、玫瑰鹽或是低鈉鹽不一定有添加碘，而國內也有「未加碘」的食鹽，都是甲亢患者可以選用的，不過選購前還是要特別留意產品成分標示，如果有「…
http://www.top1health.cn/Article/33/51745