低鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低鈉」搜尋結果

總共找到 295 筆符合關鍵字「低鈉」的資料

烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥

…瑄營養師，利用中秋節家家戶戶都有的柚子，做這道簡單爽口的**低鈉柚子烤肉醬！** **低鈉柚子烤肉醬** 柚子熱量低，每100公克約35大卡，富含維生素C、檸檬酸、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461
喝醋能降血壓？營養師：吃對了，控血糖效果更優！

…變美味，也能減少鹽巴的使用量，讓餐點更符合高血壓患者需要的「低鈉飲食」標準。 **吃醋養生，穩定血糖效果更勝控血壓！** **吃對了，才健康！吃醋一族牢記3飲食要點…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…滲透壓」、「低滲透壓」的區分。][124565] **低鈉、少糖、高滲透壓，運動飲料該怎麼挑？** 然而，坊間運動飲料種類多，分別以「低鈉」、「少糖」、「高滲透壓」、「…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…題，不光要促進血液循環；日常飲食少碰重口味食物，謹記「少鹽、低鈉」，避免攝取太多鈉離子，也是預防水腫上身的保健要點。
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…腎的命運！營養師提醒，腎臟病患飲食原則主要就是4低「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」，其中最大的飲食改變就是低蛋白。但是，不少患者對於低蛋白飲食存有迷思，認為不吃肉和蛋就是低蛋白飲食，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
孕期水腫要少喝水？6緩解妙方大公開

…腫通常出現在懷孕中後期，產後就會消失，孕媽咪可以用抬腿動作和低鈉少鹽的飲食來減緩症狀，再到醫院檢查血壓、驗尿來判別是否為子宮壓迫到靜脈血管所造成的水腫，或是病理問題所造成的水腫，兩…
http://www.top1health.cn/Article/234/52578
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…*Ans：**天然植物食材含有豐富的營養素，且多半具有高鉀、低鈉、多膳食纖維等特性，適度攝取有利平衡現代人常見的健康問題，有助預防疾病。如果民眾常吃的是「加工素」、「偏食素」，就容…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…* 因此，想要遠離「經痛人生」，飲食除了要少油、少糖、低鈉之外，適度補充些「鎂」可能是必要的！2002年Cochrane文獻回顧指出，鎂可透過抑制前列腺素來減輕痛經；日常生活…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

…2.料理中利用香菇、海帶等增加鮮味，代替味精 3.適量使用低鈉調味料：低鈉鹽、薄鹽醬油、白醋 4.使用沾醬用「沾」的，避免用「淋」的
http://www.top1health.cn/Article/320/52365
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

別再冤枉吐司了！現代人重視健康，飲食講究「少鹽、低鈉」，以免鈉攝取太多造成水腫、增加高血壓和心血管疾病的風險，近年來網路上也流傳各式各樣的「高鈉食物清單」，吐司就是其一。然而，營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
咖啡利弊知多少？專家帶你破解咖啡因攝取的安全密碼

…長。曾任美國Campbell Soup Company香料和低鈉研究中心資深研究員、實踐大學生活應用科學系副教授暨系主任等職，專長為食品科學、香料科學等。
http://www.top1health.cn/Article/318/52317
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…質補充劑，通常不會有太大的疑慮。 **用鉀換鈉，小心「低鈉鹽」有陷阱** 除了透過新鮮食物補充鈣質之外，預防高血壓，更重要的飲食原則還是在於「低鈉」，平時盡量避免醬類和…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！

…運動飲料，補充大量流汗流失的鈉離子，同時降低可能危及生命的「低鈉血症」風險。 **2.登高時** 環境也是影響喝水量的一個因素。如果你有登山習慣，尤其是挑戰海拔2500…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…有14.5毫克；且膳食纖維含量更有5公克之多，屬於高纖、高鉀低鈉食物的一員。適度攝取不但能幫助人體維持鈉鉀離子平衡、消水腫；更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用，對維持人體健康好處…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

…妍臣也強調，蘆筍除了美味外，同時具有高營養和高纖維質、高鉀、低鈉和低熱量、不含脂肪和膽固醇等特點，符合健康取向現代人對食品的需求。此外，亦是葉酸（維生素B9）、維生素B1、B2、B…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953